给力心理
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问
沈阳盛京医院有强迫症心理咨询吗
匿名
2026-08-28 15:17:57
抱抱TA
女,最近我感觉情绪价值非常缺。而且这个“缺”是非常缺的那种。不是可以通过自我觉察或者静心、冥想来改善的。 而且我还有一定的能力去给予与付出情绪价值。但是我自身的那种欠缺,是很少有人能满足得了的那种。需要的是那种非常高质量的情绪价值。 我也明白,即使目前有个人给了我,我所需要的这种情绪价值,也只是饮鸩止渴。
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Ai心
读到你描述的那种“非常缺”的情绪价值,我能感受到你心里那个渴望被填满的空洞。你其实很敏锐,既看到自己有给予和付出的能力,也清醒地意识到“即使有人给了,也可能只是饮鸩止渴”。这种清醒和渴望同时存在,本身就很不容易。 当一个人长期在关系中感到匮乏,那种渴求会显得格外强烈。你说它无法靠自我觉察、静心或冥想来改善,这很真实——有些缺失是在关系里形成的,也需要在关系里被看见和修复,但前提是安全、健康的关系。 在那之前,你可以试着把自己当作那个最需要被倾听的人,每天为自己保留一点点情绪上的“专座”。也可以把“高质量情绪价值”具体化:是有人认真听你说话?是稳定的陪伴?还是被尊重和肯定?慢慢辨认这些需求,会让你在未来的关系中更有方向。 你值得被好好对待,也值得拥有真正滋养你的情感连接。
匿名
我需要一段高质量的关系。
匿名
高质量的关系也是杯水车薪。
眼里有光
你好
空白
来聊聊
洞见思坊心理咨询工作室
🍂🍂🍂
晚风知意
明明自己很懂得怎么给别人提供情绪价值,可内心有一块巨大的空缺,冥想、自我调节都填不满。就算遇到一段高质量关系,短暂得到慰藉,心里也清楚这只是饮鸩止渴、杯水车薪。 这种状态特别拧巴:向外输出温柔是你的能力,但内心的匮乏,不是靠自己静下心就能愈合的。你渴望被深度看见、被高质量共情,可又清醒地明白,外界的滋养很难彻底根治这份空洞。 很多人都有这样的困境,懂得如何善待别人,却很难安抚自己内心深处的缺口。清醒地看透现状,反而会更加煎熬。这份说不出来的空洞感,如果想细细拆解,也可以找个地方慢慢倾诉。 终归还是没能遇见一个真正懂自己的人。
静聆|心事陪伴
我懂这种心里空落落、很难被填满的感觉,慢慢说,我认真听。
坐看云起
坐看云起送了一个拥抱
坐看云起
也许你需要一场实际的恋爱![玫瑰][玫瑰][玫瑰]
午后团子🍵
抱抱🤗 高能量的人很累,偶尔放松 找到自己喜欢的方式去
灯火阑珊
灯火阑珊送了一个拥抱
宇凡
内核的空洞,向外求索终是虚妄,要向内修复自体的匮乏。
怡然✨情感陪伴
怡然✨情感陪伴送了一个拥抱
欧阳知安
你非常清醒,知道向外索取只是饮鸩止渴。这种极度匮乏往往源于内心深处未被看见的空洞,像无底洞,外界再高质量的填补也会流失。 既然你有能力给予,说明你能量并不低,只是流向单一。试着把这份给予的能力转向自己,或者通过创作、书写等具象方式流淌出来,而不是仅依赖人与人的交互。当不再执着于被满足,而是专注于自我滋养时,那个空洞才可能慢慢长出血肉。这很难,但却是唯一的出路。
晓月
你描述的这种缺情绪价值的想法,似乎有同感,这种感情不是通俗的感情,是双向奔赴、眼里有光,是看到不说话都有同频共振、满心愉悦的感受,似乎很难拥有,可一旦拥有无比富裕,虽然可能是错的时候,对的人,也是无比珍贵的。我可以这样理解吗?
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
培源心理
给别人提供了情绪价值其实是有份期待,期待自己也收到同样的回馈。 其实你自己能感知到自己的匮乏也挺好,知道自己的需求,包括你说需要一段高质量的关系,其实关系靠维护,婚姻也需要经营,可以自我成长影响对方,也可以用自己要的方式教会对方付出,当然这不是一句两句说的清的,如果感觉可以帮到你,可以私聊
东坡情感(不接配合单)
下午好,网友,以下仅供参考: 你说“情绪价值缺到冥想也补不了”——那种缺,不是你修得不够,是你还没遇到一个真正能在你旁边待住的人。你说“即便有也是饮鸩止渴”,这句话说明你已经试过用不够好的东西填自己了。你写出来了,就是在替自己把关了。 祝平安喜乐。
沁心
沁心送了一个拥抱
培源心理
刚才看到您说高质量的关系也是杯水车薪,有可能跟您的过往经历比如童年创伤、情感隔离或者与父亲的关系什么的有关,有需要的话可以深度探索,处理爱的匮乏,增加内在力量,活出自己喜欢的样子,活出精彩人生
云水禅心
这也是一份体验
照楸
照楸送了一个拥抱
力哥【婚恋情感】
力哥【婚恋情感】送了一个拥抱
锅锅~倾听陪伴
锅锅~倾听陪伴送了一个拥抱
星聆星语
星聆星语送了一个拥抱
星聆星语
一边拥有付出爱的能力,一边承受着内在巨大的情感空缺,明明渴求高质量的情绪滋养,又看透外界的给予终究有限。这种看得通透,却依旧被缺口困住的感受,一定很难受。
心栖林
心栖林送了一个拥抱
怜惜
怜惜送了一个拥抱
怜惜
我们聊聊
晶晶陪伴
晶晶陪伴送了一个拥抱
心栖林
“读到你说‘即使是高质量的关系也是饮鸩止渴’,我真的被震了一下。 这说明你已经看透了情绪价值的本质——它确实是一种消耗品,外界给的再多,如果内心那个黑洞没有底,填多少都会漏光。 你现在的状态,就像是一个拥有巨大发电能力(能给予他人)的电站,却唯独断了自己的电。 这种‘缺’,或许不是缺爱,而是缺一种‘深层的存在感确认’。 既然常规的静心没用,不如试着就在这种‘极度的匮乏感’里待一会儿?不挣扎,不求救,只是看着这个黑洞。也许,那个能填满它的东西,不是‘价值’,而是‘虚无’本身。
白芷清风
白芷清风送了一个拥抱
白芷清风
我想你可能心里有个结儿,打不开,找个人打开结儿,情绪价值就回来了
晚禾倾听
我听到你在说那种“非常缺”的情绪价值,不是平时那种小失落,而是深到你自己也清楚它很难被填满。你甚至明白就算有人给了你那种高质量的情绪价值,也只能解一时之渴。你愿意把这种感受说得这么清楚,说明你已经在认真面对这份欠缺了,而不是回避它。🫂
晚禾倾听
晚禾倾听送了一个拥抱
培源心理
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Zoe
对着镜子的那个自己说¨其实我什么都不缺¨……
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
蝎子凤爷
蝎子凤爷送了一个拥抱
温如故
普通的陪伴安抚早已不够,你需要的是灵魂层面的懂得,可即便一段优质关系,也难以彻底填补内心的空洞。
温如故
温如故送了一个拥抱
蝎子凤爷
看起来你现在有点像饿极了感觉自己吃也吃不饱了,即使吃饱了也还是营养不良的。应该是这种情况吧,那应该需要一段时间慢慢养好身体了。对吗?宝子。
心愈情绪VS情感倾听
这种清醒反而更内耗,一边渴望被深度看见、被稳稳接住,一边又看透外界给予的局限性。不必责怪自己的匮乏感,这份缺口是真实存在的,允许自己看见这份渴望,不用强迫自己靠冥想就彻底自愈。
许初心~情感小栈
许初心~情感小栈送了一个拥抱
许初心~情感小栈
抱抱你,加油哈
低调低调
低调低调送了一个拥抱
孟岩
你其实已经很清醒了,允许自己暂时空缺
低调低调
[玫瑰]
顾小茹
“高质量的关系也是杯水车薪”的话,那可能是需要处理自己与自己的关系。这是人一生中最基础、最核心的关系。
苗苗
可以多说些
听你
稳定长久的关系会不会好一些
旷野树 倾听
人的内心不可能被外在的东西填满,而这恰恰又是一扇门,向内的门,需要放下自我在静处才能找到的门。两千年前有个人说出了这个方法
亚伦言语
亚伦言语送了一个拥抱
安心
安心送了一个拥抱
丽
自给自足吧
情感相伴(心灵平复)
情感相伴(心灵平复)送了一个拥抱
情感相伴(心灵平复)
从前总在亲密关系里不自觉索取情绪价值,受了点委屈就等着对方哄,心里的不快要对方反复安抚才肯罢休,把自己的情绪重量全压在别人身上,既累了对方,也慢慢弄丢了自己的边界。后来慢慢学着把向外伸手的手收回来,不再把所有情绪出口都拴在别人身上。开始试着接住自己的不安,也学着看见对方的疲惫,不再要求对方必须时刻承接我的负面情绪。慢慢才懂,真正舒服的关系从来不是单方面的索取,而是你懂我的脆弱,我也愿意给你一份温柔的托举。从等着别人哄,到能轻轻接住彼此的情绪,反而让两个人都松了绑,也让自己终于在关系里站得更稳,不再因为一点情绪波动就迷失了自己。
安心
看得出来,你现在的情况很糟糕,自己都情绪耗竭了,还去付出,去给予,你可以帮别人,却唯独帮不了自己,这种情况真的很让人绝望, 其实最高级的情绪价值是自己给与的,接纳自己,允许自己,相信自己,忠于自己 我的理解,第一本自具足 第二一切都是最好的安排 真的希望我可以帮帮你,祝生活愉快,所得皆所愿
锦汐
锦汐送了一个拥抱
🥰🥰
🥰🥰送了一个拥抱
念禾
谁给你的都是短暂的,向外求不如向内观,向内观生生不息。
依依会客厅❤️
依依会客厅❤️送了一个拥抱
心理倾听师凡尘
每天早晚出去跑步半小时,心情舒畅很多,可以试试……
相莉萍
你不是缺少情绪价值,而是你把情绪价值的方向搞反了,你把它们给了别人。你可以把给予和付出的情绪价值变个方向,给自己。
唐希柔
是懂你,欣赏你吗
🔥凡心
你好
蓝溪✨婚恋情感分析
你好呀,小姐姐,试试和我聊聊?
宁川
来吧,川哥可以驾驭你讲的
德文倾听
德文倾听送了一个拥抱
希光晨风
清醒着难受比糊涂着妥协更需要力量。接纳当下的空缺,别苛责自己,你值得拥有那段高质量的关系。
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
二蛋
那也不一定啊,不要设限,开放接纳拥抱新生
静怡
你要懂得一个道理,没有人可以完全给到你想要的情绪价值,接住你全部的喜怒哀乐。到最后才会看清真相:安全感与情绪慰藉,终究只能自己给自己,这便是本自具足。外面没有别人,找来找去就是找自己。
舒言
做心理咨询师吧,帮助别人同时也帮了自己
老子是我 我是老子
老子是我 我是老子送了一个拥抱
淮竹
是啊
安心
安心送了一个拥抱
云英
云英送了一个拥抱
年轮
找到了吗?
婉静
我懂你的这种感觉。最终的解决之道还是得向内求,继续向内探索,不断的自我确认,自我圆满! 有时感觉给不动的时候,就和那个“缺”在一起,感受那个“缺”,在被你不断看见的时候,它也就一步步离开了。祝福你!
心理咨询🌺🍀
[玫瑰]
圣地亚哥陈生荣
自己可以给别人提供情绪价值,可自己内心的缺口很深,自我调节已经不起作用,明明知道外界给予只是短暂慰藉,却依旧会有这份渴求,这种理智和内心的冲突,真的挺煎熬的。 这份空缺出现的时候,你身体或者心里会是什么样的感觉?
心安情感咨询
心安情感咨询送了一个拥抱
心安情感咨询
你好
翊妃关系倾听
翊妃关系倾听送了一个拥抱
翊妃关系倾听
抱抱~ 既然外界给的都不够高质量,那我们先做自己最高质量的那个人。不评判,不勉强,今晚好好吃顿饭休息一下哦。[玫瑰]
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
德文倾听
非常理解你的感受,这就是缺能量了,自己的能量不足了,需要能量让自己重新有动力去做自己的事情,让自己充满精气神,才能开心快乐勇敢坚强!欢迎来聊聊
可亲
可亲送了一个拥抱
可亲
我读到一种很割裂的处境: 你拥有给予别人情绪价值的能力,可自己内心那份空洞,却很难靠内观、冥想这类自我调节填上。 你很清醒,也看得明白:就算外界有人短暂给到你渴求的高质量情绪滋养,也清楚那终究是饮鸩止渴。 一边懂得怎么温暖他人,一边深深体会自身匮乏。 这份清醒,非但没有缓解缺口,反而让孤独更加清晰。 不必逼迫自己靠自己把这份空缺填满,看见这份无力,本身就已经是一种安放。 你如果是个诗人,你一定会更高维度的表达:“这是一个什么都有了的时代,而我什么都缺。(余秀华)”
奋斗哥
奋斗哥送了一个拥抱
福宝情感咨询
福宝情感咨询送了一个拥抱
福宝情感咨询
[偷笑][偷笑][偷笑]
静域
有时候过度索取情绪价值是一切不快乐的根源,在一次次受伤后要学会情绪独立
知晚倾听
知晚倾听送了一个拥抱
星辰大海
晚上好
禾一
你好
白夜行
缺什么就去找 去争取 这么多人 总有能填上的 如果你才开始尝试就打退堂鼓 那你缺的事勇气和耐心
抛砖引玉
光应该能满足你
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女 我时常情绪低落,感觉自己很多余,谁都不关心自己,甚至想走得越远越好,谁也我找不到自己
(匿名)
女,26岁,从小缺爱缺乏安全感所以我在情感上想要对象多给我提供情绪价值。 我第一次谈恋爱的时候知道了自己的问题因为缺爱所以会任性我现在是第二次谈恋爱吧我觉得遇上一个愿意包容我不温柔的人不容易想奔着结婚去 但是我总忍不住问对方爱不爱我每次只要我一问了就会吵架我也会跟他道歉我说我知道自己的毛病以后尽量不说现在也控制自己多找点事儿干不要总黏着对方多独立。 不过心理上,其实没有那么容易转变,还是希望对方每天能主动说点好听的。但我对象不是那种愿意说的人。 不过虽然我脾气不好,但是我对对方外表哇,工资啊这些外在的都没要求,甚至私心觉得你条件也不好,就多给我提供情绪价值,我不知道自己这样的想法是不是很过分。
(匿名)
女,连自己的情绪都没有办法掌控,如何给别人疏导?莫不是为了谋生?这倒不失为进钱的好方法。我就是那么无耻,我还就来了,怎么的?你把我封杀了吧。嫌弃讨厌我的人多了,还在乎添一个吗?我是扶不起了,就算受尽屈辱,也没有办法,使自己有骨气。我等着嗟来食,等着投喂,等着有人收拾屎尿,安逸的享受着对方的照顾。我不该有情绪的,
(匿名)
女,我总觉得自己毫无价值,情绪莫名其妙的崩溃,委屈,哭,控制不住自己的脾气,也经常的烦躁,每天都觉得没有什么快乐的事,感觉没人需要我,感觉他们都不希望我回家,但是我知道我爸妈是爱我的,他们每次凶我,我都感觉我真的特别崩溃,脾气就特别暴躁,经常有活不下去的想法,但是我又觉得这是错误的想法,有时候和朋友说话说说的就生气,就不想理人,记性差,睡眠也不好,也没有什么精神
(匿名)
女 想要什么都没有!为什我不能有一点的优秀?????
(匿名)
女,最近抑制不住莫名其妙地突然就哭出来了泪水流到了嘴角才意识到自己怎么哭了心境低落不想说话每天都是一种很疲惫的感觉经常思考人活着到底有什么价值我生下来就是这个家庭的累赘从高中开始就郁郁寡欢一意孤行独来独往喜欢一个人发呆一个人思考知心朋友很少甚至到了大学我以为这种情况会改善殊不知在这特殊期间再一次复发每天沉浸在痛苦与悲伤中我的世界里只有光线的明暗没有色彩
男,26岁,吃了一年的氨磺必利,突然间停止了,现在晚上吃6片奋乃静和5片喹硫平
男,29岁,第二次见面,送花发喜欢是一眼确定的事,是迫不及待想要去了解。我喜欢你,就像风走了八千里,不知疲倦,不问归期。好吗
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