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沈阳盛京医院有强迫症心理咨询吗
匿名
2026-08-28 15:17:57
抱抱TA

女,最近我感觉情绪价值非常缺。而且这个“缺”是非常缺的那种。不是可以通过自我觉察或者静心、冥想来改善的。 而且我还有一定的能力去给予与付出情绪价值。但是我自身的那种欠缺,是很少有人能满足得了的那种。需要的是那种非常高质量的情绪价值。 我也明白,即使目前有个人给了我,我所需要的这种情绪价值,也只是饮鸩止渴。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    读到你描述的那种“非常缺”的情绪价值,我能感受到你心里那个渴望被填满的空洞。你其实很敏锐,既看到自己有给予和付出的能力,也清醒地意识到“即使有人给了,也可能只是饮鸩止渴”。这种清醒和渴望同时存在,本身就很不容易。 当一个人长期在关系中感到匮乏,那种渴求会显得格外强烈。你说它无法靠自我觉察、静心或冥想来改善,这很真实——有些缺失是在关系里形成的,也需要在关系里被看见和修复,但前提是安全、健康的关系。 在那之前,你可以试着把自己当作那个最需要被倾听的人,每天为自己保留一点点情绪上的“专座”。也可以把“高质量情绪价值”具体化:是有人认真听你说话?是稳定的陪伴?还是被尊重和肯定?慢慢辨认这些需求,会让你在未来的关系中更有方向。 你值得被好好对待,也值得拥有真正滋养你的情感连接。
  • 匿名 匿名
    我需要一段高质量的关系。
  • 匿名 匿名
    高质量的关系也是杯水车薪。
  • 眼里有光的头像 眼里有光
    你好
  • 空白的头像 空白
    来聊聊
  • 洞见思坊心理咨询工作室的头像 洞见思坊心理咨询工作室
    🍂🍂🍂
  • 晚风知意的头像 晚风知意
    明明自己很懂得怎么给别人提供情绪价值,可内心有一块巨大的空缺,冥想、自我调节都填不满。就算遇到一段高质量关系,短暂得到慰藉,心里也清楚这只是饮鸩止渴、杯水车薪。 这种状态特别拧巴:向外输出温柔是你的能力,但内心的匮乏,不是靠自己静下心就能愈合的。你渴望被深度看见、被高质量共情,可又清醒地明白,外界的滋养很难彻底根治这份空洞。 很多人都有这样的困境,懂得如何善待别人,却很难安抚自己内心深处的缺口。清醒地看透现状,反而会更加煎熬。这份说不出来的空洞感,如果想细细拆解,也可以找个地方慢慢倾诉。 终归还是没能遇见一个真正懂自己的人。
  • 静聆|心事陪伴的头像 静聆|心事陪伴
    我懂这种心里空落落、很难被填满的感觉,慢慢说,我认真听。
  • 坐看云起的头像 坐看云起
    坐看云起送了一个拥抱
  • 坐看云起的头像 坐看云起
    也许你需要一场实际的恋爱![玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 午后团子🍵的头像 午后团子🍵
    抱抱🤗 高能量的人很累,偶尔放松 找到自己喜欢的方式去
  • 灯火阑珊的头像 灯火阑珊
    灯火阑珊送了一个拥抱
  • 宇凡的头像 宇凡
    内核的空洞,向外求索终是虚妄,要向内修复自体的匮乏。
  • 怡然✨情感陪伴的头像 怡然✨情感陪伴
    怡然✨情感陪伴送了一个拥抱
  • 欧阳知安的头像 欧阳知安
    你非常清醒,知道向外索取只是饮鸩止渴。这种极度匮乏往往源于内心深处未被看见的空洞,像无底洞,外界再高质量的填补也会流失。 既然你有能力给予,说明你能量并不低,只是流向单一。试着把这份给予的能力转向自己,或者通过创作、书写等具象方式流淌出来,而不是仅依赖人与人的交互。当不再执着于被满足,而是专注于自我滋养时,那个空洞才可能慢慢长出血肉。这很难,但却是唯一的出路。
  • 晓月的头像 晓月
    你描述的这种缺情绪价值的想法,似乎有同感,这种感情不是通俗的感情,是双向奔赴、眼里有光,是看到不说话都有同频共振、满心愉悦的感受,似乎很难拥有,可一旦拥有无比富裕,虽然可能是错的时候,对的人,也是无比珍贵的。我可以这样理解吗?
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 培源心理的头像 培源心理
    给别人提供了情绪价值其实是有份期待,期待自己也收到同样的回馈。 其实你自己能感知到自己的匮乏也挺好,知道自己的需求,包括你说需要一段高质量的关系,其实关系靠维护,婚姻也需要经营,可以自我成长影响对方,也可以用自己要的方式教会对方付出,当然这不是一句两句说的清的,如果感觉可以帮到你,可以私聊
  • 东坡情感(不接配合单)的头像 东坡情感(不接配合单)
    下午好,网友,以下仅供参考: 你说“情绪价值缺到冥想也补不了”——那种缺,不是你修得不够,是你还没遇到一个真正能在你旁边待住的人。你说“即便有也是饮鸩止渴”,这句话说明你已经试过用不够好的东西填自己了。你写出来了,就是在替自己把关了。 祝平安喜乐。
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 培源心理的头像 培源心理
    刚才看到您说高质量的关系也是杯水车薪,有可能跟您的过往经历比如童年创伤、情感隔离或者与父亲的关系什么的有关,有需要的话可以深度探索,处理爱的匮乏,增加内在力量,活出自己喜欢的样子,活出精彩人生
  • 云水禅心的头像 云水禅心
    这也是一份体验
  • 照楸的头像 照楸
    照楸送了一个拥抱
  • 力哥【婚恋情感】的头像 力哥【婚恋情感】
    力哥【婚恋情感】送了一个拥抱
  • 锅锅~倾听陪伴的头像 锅锅~倾听陪伴
    锅锅~倾听陪伴送了一个拥抱
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    星聆星语送了一个拥抱
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    一边拥有付出爱的能力,一边承受着内在巨大的情感空缺,明明渴求高质量的情绪滋养,又看透外界的给予终究有限。这种看得通透,却依旧被缺口困住的感受,一定很难受。
  • 心栖林的头像 心栖林
    心栖林送了一个拥抱
  • 怜惜的头像 怜惜
    怜惜送了一个拥抱
  • 怜惜的头像 怜惜
    我们聊聊
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 心栖林的头像 心栖林
    “读到你说‘即使是高质量的关系也是饮鸩止渴’,我真的被震了一下。 这说明你已经看透了情绪价值的本质——它确实是一种消耗品,外界给的再多,如果内心那个黑洞没有底,填多少都会漏光。 你现在的状态,就像是一个拥有巨大发电能力(能给予他人)的电站,却唯独断了自己的电。 这种‘缺’,或许不是缺爱,而是缺一种‘深层的存在感确认’。 既然常规的静心没用,不如试着就在这种‘极度的匮乏感’里待一会儿?不挣扎,不求救,只是看着这个黑洞。也许,那个能填满它的东西,不是‘价值’,而是‘虚无’本身。
  • 白芷清风的头像 白芷清风
    白芷清风送了一个拥抱
  • 白芷清风的头像 白芷清风
    我想你可能心里有个结儿,打不开,找个人打开结儿,情绪价值就回来了
  • 晚禾倾听的头像 晚禾倾听
    我听到你在说那种“非常缺”的情绪价值,不是平时那种小失落,而是深到你自己也清楚它很难被填满。你甚至明白就算有人给了你那种高质量的情绪价值,也只能解一时之渴。你愿意把这种感受说得这么清楚,说明你已经在认真面对这份欠缺了,而不是回避它。🫂
  • 晚禾倾听的头像 晚禾倾听
    晚禾倾听送了一个拥抱
  • 培源心理的头像 培源心理
    培源心理送了一个拥抱
  • Zoe的头像 Zoe
    对着镜子的那个自己说¨其实我什么都不缺¨……
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 蝎子凤爷的头像 蝎子凤爷
    蝎子凤爷送了一个拥抱
  • 温如故的头像 温如故
    普通的陪伴安抚早已不够,你需要的是灵魂层面的懂得,可即便一段优质关系,也难以彻底填补内心的空洞。
  • 温如故的头像 温如故
    温如故送了一个拥抱
  • 蝎子凤爷的头像 蝎子凤爷
    看起来你现在有点像饿极了感觉自己吃也吃不饱了,即使吃饱了也还是营养不良的。应该是这种情况吧,那应该需要一段时间慢慢养好身体了。对吗?宝子。
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    这种清醒反而更内耗,一边渴望被深度看见、被稳稳接住,一边又看透外界给予的局限性。不必责怪自己的匮乏感,这份缺口是真实存在的,允许自己看见这份渴望,不用强迫自己靠冥想就彻底自愈。
  • 许初心~情感小栈的头像 许初心~情感小栈
    许初心~情感小栈送了一个拥抱
  • 许初心~情感小栈的头像 许初心~情感小栈
    抱抱你,加油哈
  • 低调低调的头像 低调低调
    低调低调送了一个拥抱
  • 孟岩的头像 孟岩
    你其实已经很清醒了,允许自己暂时空缺
  • 低调低调的头像 低调低调
    [玫瑰]
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    “高质量的关系也是杯水车薪”的话,那可能是需要处理自己与自己的关系。这是人一生中最基础、最核心的关系。
  • 苗苗的头像 苗苗
    可以多说些
  • 听你的头像 听你
    稳定长久的关系会不会好一些
  • 旷野树 倾听的头像 旷野树 倾听
    人的内心不可能被外在的东西填满,而这恰恰又是一扇门,向内的门,需要放下自我在静处才能找到的门。两千年前有个人说出了这个方法
  • 亚伦言语的头像 亚伦言语
    亚伦言语送了一个拥抱
  • 安心的头像 安心
    安心送了一个拥抱
  • 丽的头像
    自给自足吧
  • 情感相伴(心灵平复)的头像 情感相伴(心灵平复)
    情感相伴(心灵平复)送了一个拥抱
  • 情感相伴(心灵平复)的头像 情感相伴(心灵平复)
    从前总在亲密关系里不自觉索取情绪价值,受了点委屈就等着对方哄,心里的不快要对方反复安抚才肯罢休,把自己的情绪重量全压在别人身上,既累了对方,也慢慢弄丢了自己的边界。后来慢慢学着把向外伸手的手收回来,不再把所有情绪出口都拴在别人身上。开始试着接住自己的不安,也学着看见对方的疲惫,不再要求对方必须时刻承接我的负面情绪。慢慢才懂,真正舒服的关系从来不是单方面的索取,而是你懂我的脆弱,我也愿意给你一份温柔的托举。从等着别人哄,到能轻轻接住彼此的情绪,反而让两个人都松了绑,也让自己终于在关系里站得更稳,不再因为一点情绪波动就迷失了自己。
  • 安心的头像 安心
    看得出来,你现在的情况很糟糕,自己都情绪耗竭了,还去付出,去给予,你可以帮别人,却唯独帮不了自己,这种情况真的很让人绝望, 其实最高级的情绪价值是自己给与的,接纳自己,允许自己,相信自己,忠于自己 我的理解,第一本自具足 第二一切都是最好的安排 真的希望我可以帮帮你,祝生活愉快,所得皆所愿
  • 锦汐的头像 锦汐
    锦汐送了一个拥抱
  • 🥰🥰的头像 🥰🥰
    🥰🥰送了一个拥抱
  • 念禾的头像 念禾
    谁给你的都是短暂的,向外求不如向内观,向内观生生不息。
  • 依依会客厅❤️的头像 依依会客厅❤️
    依依会客厅❤️送了一个拥抱
  • 心理倾听师凡尘的头像 心理倾听师凡尘
    每天早晚出去跑步半小时,心情舒畅很多,可以试试……
  • 相莉萍咨询师的头像 相莉萍
    你不是缺少情绪价值,而是你把情绪价值的方向搞反了,你把它们给了别人。你可以把给予和付出的情绪价值变个方向,给自己。
  • 唐希柔的头像 唐希柔
    是懂你,欣赏你吗
  • 🔥凡心的头像 🔥凡心
    你好
  • 蓝溪✨婚恋情感分析的头像 蓝溪✨婚恋情感分析
    你好呀,小姐姐,试试和我聊聊?
  • 宁川的头像 宁川
    来吧,川哥可以驾驭你讲的
  • 德文倾听的头像 德文倾听
    德文倾听送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    清醒着难受比糊涂着妥协更需要力量。接纳当下的空缺,别苛责自己,你值得拥有那段高质量的关系。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 二蛋的头像 二蛋
    那也不一定啊,不要设限,开放接纳拥抱新生
  • 静怡的头像 静怡
    你要懂得一个道理,没有人可以完全给到你想要的情绪价值,接住你全部的喜怒哀乐。到最后才会看清真相:安全感与情绪慰藉,终究只能自己给自己,这便是本自具足。外面没有别人,找来找去就是找自己。
  • 舒言的头像 舒言
    做心理咨询师吧,帮助别人同时也帮了自己
  • 老子是我 我是老子的头像 老子是我 我是老子
    老子是我 我是老子送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    是啊
  • 安心的头像 安心
    安心送了一个拥抱
  • 云英的头像 云英
    云英送了一个拥抱
  • 年轮的头像 年轮
    找到了吗?
  • 婉静的头像 婉静
    我懂你的这种感觉。最终的解决之道还是得向内求,继续向内探索,不断的自我确认,自我圆满! 有时感觉给不动的时候,就和那个“缺”在一起,感受那个“缺”,在被你不断看见的时候,它也就一步步离开了。祝福你!
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 圣地亚哥陈生荣的头像 圣地亚哥陈生荣
    自己可以给别人提供情绪价值,可自己内心的缺口很深,自我调节已经不起作用,明明知道外界给予只是短暂慰藉,却依旧会有这份渴求,这种理智和内心的冲突,真的挺煎熬的。 这份空缺出现的时候,你身体或者心里会是什么样的感觉?
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    你好
  • 翊妃关系倾听的头像 翊妃关系倾听
    翊妃关系倾听送了一个拥抱
  • 翊妃关系倾听的头像 翊妃关系倾听
    抱抱~ 既然外界给的都不够高质量,那我们先做自己最高质量的那个人。不评判,不勉强,今晚好好吃顿饭休息一下哦。[玫瑰]
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 德文倾听的头像 德文倾听
    非常理解你的感受,这就是缺能量了,自己的能量不足了,需要能量让自己重新有动力去做自己的事情,让自己充满精气神,才能开心快乐勇敢坚强!欢迎来聊聊
  • 可亲的头像 可亲
    可亲送了一个拥抱
  • 可亲的头像 可亲
    我读到一种很割裂的处境: 你拥有给予别人情绪价值的能力,可自己内心那份空洞,却很难靠内观、冥想这类自我调节填上。 你很清醒,也看得明白:就算外界有人短暂给到你渴求的高质量情绪滋养,也清楚那终究是饮鸩止渴。 一边懂得怎么温暖他人,一边深深体会自身匮乏。 这份清醒,非但没有缓解缺口,反而让孤独更加清晰。 不必逼迫自己靠自己把这份空缺填满,看见这份无力,本身就已经是一种安放。 你如果是个诗人,你一定会更高维度的表达:“这是一个什么都有了的时代,而我什么都缺。(余秀华)”
  • 奋斗哥的头像 奋斗哥
    奋斗哥送了一个拥抱
  • 福宝情感咨询的头像 福宝情感咨询
    福宝情感咨询送了一个拥抱
  • 福宝情感咨询的头像 福宝情感咨询
    [偷笑][偷笑][偷笑]
  • 静域的头像 静域
    有时候过度索取情绪价值是一切不快乐的根源,在一次次受伤后要学会情绪独立
  • 知晚倾听的头像 知晚倾听
    知晚倾听送了一个拥抱
  • 星辰大海的头像 星辰大海
    晚上好
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 白夜行的头像 白夜行
    缺什么就去找 去争取 这么多人 总有能填上的 如果你才开始尝试就打退堂鼓 那你缺的事勇气和耐心
  • 抛砖引玉的头像 抛砖引玉
    光应该能满足你
  • 冰糖葫卢的头像 冰糖葫卢
    冰糖葫卢送了一个拥抱
  • 郑漳锋🕊️的头像 郑漳锋🕊️
    郑漳锋🕊️送了一个拥抱
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    香切秋珍送了一个拥抱
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    ꒰铭子姐姐꒱送了一个拥抱
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