女,回想以前做的事，觉得很羞耻是什么原因。（救命，不能直视以前做过的蠢事）

72 35 245

Ai心
看到你的帖子，能感受到那种被过去的‘蠢事’突然击中、恨不得原地消失的尴尬与羞耻。这种感觉真的很难受，好像过去的自己一直在某个角落等着‘审判’现在的我们。其实，会为过去的事感到羞耻，恰恰说明你已经成长了——你不再是用当时的眼光看世界，你有了新的标准、新的觉察。那个做‘蠢事’的你，是在那个时候的认知和资源下尽力生活的你。我们无法用现在的成熟去苛责过去的稚嫩。羞耻感常常和‘我不该那样’的自我批判捆绑在一起，但它也可以是一个温柔的提醒：你已经在乎自己成为一个更好的人了。试着把‘不能直视’换成‘我知道那时的我可能不够好，但那就是我的一部分，我允许它存在，也允许自己慢慢放下’。如果你愿意，可以试着给过去的自己写一封信，不带评判地描述那件事，告诉那个自己：‘我看见你了，你当时也不容易，现在我长大了，可以保护你了。’这不是原谅，而是一种对自我的整合。你愿意在这里说出来，本身就是一种勇气。慢慢来，不必急着‘直视’，可以先把目光转向当下的自己——这个会反思、会成长的你，已经值得被温柔以待了。
钧泽
太理解这种感觉了！这说明你当时的认知水平就在那里，在那个特定的环境和心境下，做出那样的事其实是‘顺理成章’的。现在的你觉得‘蠢’，是因为你手里有了‘答案’，而过去的你是没有的。
昭浔
接受不了自己不够完美？
曦阳
那个没有年轻的时候，过去已过去，未来还未到，活在当下
听风解忧阁
过去的就是一阵风，都吹过去了，何必在去想着那些事呢
连子张
都已经过去了，要接纳自己！
知晚❤️情感亲子
都会有这样的时候，想起来还是会觉得很不可思议，很傻
萍
萍送了一个拥抱
二蛋
没那么多观众
温禾听叙
温禾听叙送了一个拥抱
思姐【情感修复】
大概率说明你成长啦，也可以和我聊聊具体的情况哈
温禾听叙
不少人回想从前的经历，都会感到难堪羞耻，很难接纳过去的自己，这是很正常的。会察觉到过去的不妥，恰恰代表现在的你已经成长了。回想起来的时候，这种羞耻感会很强烈吧，可以说说大概是什么事情吗？
小念心雨
小念心雨送了一个拥抱
德文倾听
德文倾听送了一个拥抱
诗酒趁年华
一定是突破或开悟到另一个阶段了我们不能站在此刻的高度，去批判当年的自己，这不公平。如果重来一次，以你当时的心智和阅历，还会做出同样的选择，学会和自己和解吧，去接受每一个时期的自己。
德文倾听
非常理解你的感受，以前的事已经成为了回忆，可以放在内心里，接纳以前的自己，欢迎来聊聊，引导你怎么接纳以前的自己[玫瑰]
麦子【情感情绪】
慢慢来可以先把目光转向当下的自己，这个会反思会成长的你，已经值得被温柔以待了
萍
曾经过去的事情，是打磨现在更好的自己放下过去，活在当下。
小念心雨
太理解你的情绪了，说明你已长大，又让自己成长了，加油，过去的已去，未来可期呀
平心老张
心理学里有一个词，叫回溯性羞耻。它最残忍的地方在于：没有任何人在指责你，是现在清醒的你，不断回头批判那个懵懂、脆弱、不知所措的自己。有三个很重要的区分： - 反思：看见局限，以后留意。 - 羞耻：反复回味、自我贬低、回避回忆。 - 自责：把一件事，等同于“我这个人很糟糕”。你不必把“曾经做错”变成终身背负的烙印。如果愿意，我们可以慢慢聊一聊，怎样放下这份对自己的严苛。
宣和
不能和自己和解啊，不肯接纳曾经的自己啊。不是谁都是很优秀很美好的，都是在不断的去活出更加美好的自己。
心安✨情绪情感
在什么事上，感觉这么羞耻呢？
梵杰有约
我现在想起我幼儿园尿裤子也会觉得羞耻。
柳尚
曾经的过去让我们难忘！
培源心理
探索一下羞耻感的来源，处理一下，会有缓解的
深夜聊吧
深夜聊吧送了一个拥抱
向阳［婚恋情感］
允许自己犯错，每个人的人生经历当中，都有些不美好。我也蠢过，可以这种事情还有多少朋友亲戚记得呢，过去的经历好的不好的都是自己来时的路，很多事情找人聊聊，就会好很多
向阳［婚恋情感］
向阳［婚恋情感］送了一个拥抱
深夜聊吧
过去了就是过去了。我们要向前看！欢迎交流
心途领航
哈哈哈哈哈。你觉得曹操怎么样吗？他做的事情也比较愚蠢呀，火烧赤壁。康熙皇帝你觉得牛逼不一样，做过愚蠢的事情？只要是人都有愚蠢的时候，想那么多干啥？愚蠢的行为，至少让咱们学习到了新的知识，下一次不会这样做了
晚风知意
晚风知意送了一个拥抱
晚风柴犬🐡
晚风柴犬🐡送了一个拥抱
金艳
有些事情必须得经历才能成长！
怜惜
怜惜送了一个拥抱
怜惜
私聊说说[可爱]
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
晚风小站
这是你的成长和进步哇
向阳
一想起以前做的蠢事就脚趾抠地，连回头想都觉得尴尬，这种羞耻感翻上来的滋味真的太熬人了。其实你羞耻的根本不是那件事本身，是你总拿现在的认知去苛责当时阅历不够的自己。我捋过不少和过去自己和解的思路，有空可以来我主页聊聊。
ʚ 半盏清茶 ɞ
ʚ 半盏清茶 ɞ送了一个拥抱
情感堆积释放站
不必独自承受，倾诉就是分担？我们聊聊吧
微微薰衣草🌈（不闲聊）
微微薰衣草🌈（不闲聊）送了一个拥抱
昙花一现
昙花一现送了一个拥抱
顾小茹
一般大概有这几种原因：生理与气质因素(比如高敏感人群)：心理认知因素、成长经历、社会与文化因素等。需具体问题，具体分析。
琳霖
最后悔的就是谈恋爱
郭杰
郭杰送了一个拥抱
低调低调
低调低调送了一个拥抱
低调低调
晚上好
语航倾听
语航倾听送了一个拥抱
一笑释然
也许是那个“超我”在审判吧
铮铮🐾
铮铮🐾送了一个拥抱
阿静
都是经历
九霄往来（开悟感知）
干嘛纠着过去，每个人都觉得过去是个傻逼，未来有一天你还这样想
慧敏倾听
反思后的所得
上海杰哥
藏在心底就好
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
东坡情感（不接配合单）
早上好，网友，以下仅供参考：你问“回想以前的事觉得很羞耻”——你回头看的时候，站的位置已经不是当时那个你了。你觉得羞耻，是你已经不一样了。祝平安喜乐。
星辰倾听
过去都是虚幻的，只有当下才是真实的！你为什么非要去直视它呢？
星辰倾听
你是不爱自己，不接纳自己！其实每个人都曾经做过蠢事，世上根本没有完美的人！
心栖林
心栖林送了一个拥抱
心栖林
亲爱的，这种现象其实有一个很温暖的解释：羞耻感，是你成长的生长痛。当你觉得过去的自己“蠢”的时候，恰恰证明了现在的你比那时更聪明、更成熟、认知更高了。如果你现在回头看觉得“嗯，当时做得挺完美的”，那才说明这几年你原地踏步了。所以，下次这种感觉再袭来时，不要对抗它，试着对自己说：“谢谢那个笨拙的自己，是她跌跌撞撞地走完了那段路，才换来了现在这个通透的我。” 拥抱她，而不是审判她。
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
知晚倾听
知晚倾听送了一个拥抱
江声倾听
过去过不去，未来不会来，一切的发生要么成功要么成长
懂你的人
每个人都会有经历的，回想以前的事情觉得青涩幼稚也是一种美好的回忆，成熟后的你以后很少会有这样的感觉。
淮竹
不管以前做过什么，过去了就让它过去吧
依依会客厅❤️
依依会客厅❤️送了一个拥抱
美丽心灵
人非圣贤，孰能无过~
心语(婚恋.亲子.情感修复)
过去了就翻篇，人都有犯傻的时候
诗涵
诗涵送了一个拥抱
诗涵
很多人回望过去，都会对曾经不成熟的行为感到难堪羞耻。那是当时认知局限下做出的选择，不必拿现在的标准狠狠苛责从前的自己，接纳过去的局限，也是和自我和解很重要的一步。
奋斗哥
奋斗哥送了一个拥抱
福娃倾听🍮
总结以后不要这样就行了。毕竟不能一直活在过去。过好现在，展望未来。
安暖
回头审视过往感到羞耻，恰恰说明你已经成长蜕变，不必用现在的阅历，去审判当年懵懂的自己。
生其心
没有人是完美的，都有做蠢事的时候。不完美是圆满人生的一部分。
静怡
回望过往感到羞耻，是现在认知提升了，在用如今的标准审判过去的自己。谁的人生都不完美，那时的认知局限就在那里，不必揪着旧的自己反复苛责。
玖伴星禾
玖伴星禾送了一个拥抱
朝歌 🌟答疑解惑
朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
一川心理陪伴
一川心理陪伴送了一个拥抱
暖暖泡泡☁️
除了你没几个人能记住，忘了它
鹿姐倾听
嗯，能理解羞耻感对内心的伤害，一件事埋在心里没有说出来，总是会反复想到，羞耻感也会经常冒出来，所以你得找一个人聊一聊，情绪释放了就好一点的!
悉唯心理
不要试图忘记，接纳你自己的愚蠢。才能遇见更好的自己
大海听你说～～～女～41岁
每个人都会犯错，做过些蠢事，这是我们成长中的历练。谁都躲不过。如果影响到现在的你，可以找我聊聊
张海霞
张海霞送了一个拥抱
晴天云
你似乎不能原谅自己过去的某些做法，似乎不符合你现在的想法，可以跟我分享的，我们一起来看看，自己当初如何就不让现在的自己不满意了。
阿亮
一尽量不要想，二慢慢学着接受
安心
安心送了一个拥抱
雪后歌者🐬
谁都有一些很尬的时候，回想起来确实如此，可是想到人事物都已经过去了，笑一笑，向前走。[可爱]
温暖
与自己和解
悠然（深耕心理咨询工作者）
有的时候不快乐，是因为总爱回头看。纠结过去的遗憾，放不下曾经的委屈。反复回想当初的选择，一遍遍消耗自己。可过去已经过去了，遗憾也已经定格了。再回想，改变不了结局，只会消耗当下的生活。最傻的行为，就是用过去的事，惩罚现在的自己。该放下的放下，该翻篇的翻篇。人生是向前走的，不是回头看的。放过往事，放过遗憾，也放过辛苦的你。
星聆星语
很多人都会有这种感受，成长之后回头看，才会对过去的自己产生羞耻感，这恰恰说明你已经往前走了。
星聆星语
回头想起过去的经历，内心涌起羞耻，是现在的心智、眼界都成长了，用如今的标准回看当年的自己。可那时候的认知、处境都是有限的，很多事情放在当时，也是那个阶段会做出的选择。
星聆星语
回想那些往事会觉得难堪，这种羞耻感冒出来的时候，心里更多是后悔，还是难以接纳当时那个不够成熟的自己？
中华文化刘圆谦
中华文化刘圆谦送了一个拥抱
小柚倾听
我们就是普通人谁还没干过点蠢事，我们是人不是神，已经发生的事我们无力挽回，谁的青春不犯错呢。谁也不敢保证说在往后的日子里每一步都不会踏错你觉得呢，得空一起聊聊
锦航紫璇
过去了就过去吧，对错都过去了，不要纠结，释然爱自己爱别人
烟霞客
烟霞客送了一个拥抱
闲聊
以前做了什么
禾一
你好
烟屿
成长的路上跌跌撞撞，每个人的来时路都大同小异～
沐春
沐春送了一个拥抱
沐春
接纳自己的不完美，谁都有做错事情的时候，看见那个羞耻感，和她同在，
心安情感咨询
心安情感咨询送了一个拥抱
心安情感咨询
你好
静雨归宁
每个人都会做错事允许自己平庸，允许自己范错，有什么烦心事儿可以找我倾诉
相遇即是缘
相遇即是缘送了一个拥抱
花姐
谁没干过蠢事呢！只要没影响你现在的生活就行
关照心理
关照心理送了一个拥抱
更多内容 APP查看