给力心理
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问
郎溪县心理咨询室
匿名
2026-09-12 11:13:15
抱抱TA
男,45岁,突然发现每个人都在自己的圈子里,每个人都在自己的围栏里,今天听到一个新的名词,粉色围栏, 怎么样突破自己的圈子,怎么样突破自己的认知围栏, 怎么样提高自己的认知,怎么样提高自己的思维格局, 怎么样才能突破自己的认知思维?
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Ai心
你好,看到你抛出的这个问题,我能感受到你内心那股想要向上生长、不愿被限制住的劲儿。'粉色围栏'这个词很有意思——它听起来柔软、温和,却实实在在地框住了我们的视野和判断。 其实每个人都在自己的围栏里,我坐在这里回复你,也有我的围栏。真正困住我们的,往往不是围栏本身,而是我们没意识到它就在那儿。你能问出这个问题,说明你已经走到围栏边上,并且看见了它——这本身就是突破的第一步。 关于怎么突破,或许可以从三件事慢慢试: 一是'主动接触不同'。去读那些你原本不认同的书,去听不同年龄、不同职业的人怎么想。认知的边界,常常是被异质的声音一点点推开的。 二是'允许自己被推翻'。当一个人能允许原有观点被修正,围栏上就有了可以进出的门。 三是'在关系里照见自己'。有些盲区,靠自己照镜子是看不到的,需要另一个人——一位朋友,或一位咨询师——帮我们看见那些看不见的角落。 也想温柔地提醒你一句:围栏不一定要被彻底推倒,有时候我们只是需要把它变大一点,让阳光能照进来。不用急,这本来就是一辈子的事。 如果愿意,你可以具体说说,最近是哪件事、哪个瞬间,让你特别强烈地感到'被困住了'?我们从那里一起看看。
匿名
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晴梓倾听
看到你无助的心,假如你想详细聊聊,随时可以来找我。
馨话朵朵开
馨话朵朵开送了一个拥抱
馨话朵朵开
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
知予倾听
是的每个人都有自己的圈子,除了努力外,还需要所为的贵人,要不你想进也进不了,就像老鼠生孩子会打洞,关键也没有人叫它挖坑呀
安宇凡咨询
粉色围栏?确实是个新词,之前我们都叫信息茧房/认知壁垒
知予倾听
还有一句台词,你不拿,她不拿,关键我也不敢拿呀,这就是一个循环的死圈。
杰哥
杰哥送了一个拥抱
杰哥
这个杰哥有经验
快乐配送员
45岁想扩大圈子,能看出你是一个比较上进的人。我们这个年龄上有老,下有小,是值得我们深思的问题,如果有机会我们可以一起聊聊
柏言倾听
认知的围栏,很多时候是自己给自己设下的。想要打破它,先学会接纳不一样的观点,保持持续学习,慢慢打开眼界。能觉察到这一层,就已经是改变的开始。
秋秋🎈
阅读,和,研究新闻,随意听下周边人聊天内容。能接受各种各样的观点,和,背后的目的以及思考
晚秋云朵 倾听
45岁,其实上有老,下有小,与此同时工作还有比自己更年轻的人,的确是有很多焦虑的因素,不过只要保持积极乐观的心态,良好的习惯,清晰的认知,普通人也可以每天都在进步。
圣地雅哥陈生荣
这些都是你的精神支柱
淘气小鸭✨
这个问题问得真好!
淘气小鸭✨
就是要全面发展。不要做自己领域里的专家。
安华
我能感受到你想要突破的那种勃勃的生命力。还蛮喜悦的。
宇凡
知行合一
宇凡
宇凡送了一个拥抱
知晚倾听
知晚倾听送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
语心✨情感心理
语心✨情感心理送了一个拥抱
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
沐楠汐
无极大痛苦的馈赠,很难突破
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
淮竹
感谢分享
平凡之人
太阳底下无新鲜事,你所遇到的事事情古人早就已经遇见过了。只要愿意学习途径多种多样84000法门,门门都可开悟。
暖心
不断学习,不断进步,才能不断成长,进步的道路上且阻且长,任重道远
老刘
老刘送了一个拥抱
轻语
“粉色围栏”,很有新意,也很贴合意境,一种人为的给自己设定的温柔的陷阱,舒适却又让人感觉有一些迷惑。
心安✨情绪情感
偶尔也可以去看看外面的世界。
培源心理
思维固化,设限,提升认知维度、破圈
如溪心理
你已经有意识想要提升自己,那么人生本身就是修行,生活中的一切都可以成为修行,去体验,去思考。
半夏【用心聆听】
在粉色围栏里,专注力下滑, 认知变窄,大量时间消耗在娱乐上,刷视频上。所以要冲破围栏,提高认知。
辰辰倾听❤️
辰辰倾听❤️送了一个拥抱
低调低调
低调低调送了一个拥抱
低调低调
下午好
辰辰倾听❤️
你去看一下我的主页。 如果有对应的困扰, 可以与我连麦
暖暖倾听
你好
静雨归宁
反者道之盾,我也喜欢不断突破旧有圈子
人生智慧老陈叔
每只青蛙都在自己的井里,想突破,就先爬到井口看看。先假定自己是错的,假定别人是对的,然后不断地验证。
匿名
每个人都在自己的围栏里,这是人性使然,也是自然规律,无可厚非,每个人都喜欢在自己的圈层里,因为舒服,安全,这是人的天性~贪 也是自然规律,就像白天见黑夜,水看不见冰是一样的道理,因为大自然也有他的圈层,有他的规律 规律就是自然,自然也是规律,能束缚我们自己的,只有我们自己,心态不一样,结局也会不一样,这就是认知
匿名
认知高的人永远保持一种空杯的心态,学习新事物,新技能,新思想,新观念和谦虚谨慎的心态,不自满,不自大,因为在大自然我们就是一粒尘埃,在同圈层,那也是刚刚起步,因为每个人,每件事都有我们需要学习的地方,也有他存在的意义,在不同圈层,我们则是小学生,需要学习,需要进步,需要成熟,需要成长
匿名
其实这也证明自己的无知,无能,因为无知,无能,只会让自己越来越舒服,越来越安于现状,所以需要突破,需要成长,需要日日精进,时时反省成长
匿名
渡人渡心渡众生送了一个拥抱
舒心
去了解和自己不同圈层的人,去读自己没有读过的书,去做自己没有做过,但是羡慕别人做的事情,去尝试自己没有尝试过的生活,去听自己以前没有学过的课。 总之,你自己改变了,圈层就突破了
绽放【幸福导师】
认知格局靠阅历和反思,你已在门槛上。来私信,听你说说~
深夜聊吧
深夜聊吧送了一个拥抱
静怡
首先你能生出想要改变的念头,就已经走在突破的路上。想要打破自身局限,要看清自己的短板,坚持持续反思。这份自省不是一两天的事,需要半年、一年日积月累。坚持这样做,一年的成长足以抵得上过去十年,再辅以向上社交,认知格局自然会慢慢提升。
向阳
突然看清自己困在认知围栏里,想突破又摸不到门路的感觉,真的又清醒又憋屈。你不是缺提升格局的大道理,是总想着一步跨出整圈围栏,没先找到最容易松动的那一小块边界。这方面的问题我之前拆解过很多,也有一些成熟好用的思路和方法,有空可以来我主页,我们一起聊一聊。
向阳[婚恋情感]
人到四十五岁,忽然清醒过来,发觉这么多年,自己一直被困在固有的圈子里面。慢慢意识到,每个人心里都有一道看不见的围栏。 这道围栏,有的来自长年的生活环境,有的来自过往的阅历、固有的想法。日子日复一日重复,接触同样的人,接收相近的观点,慢慢形成一套自己看待世界的方式。不是不想走出去,而是长期的习惯,让我们很难察觉到,自己正被困住。 想要打破认知的围栏,不是一朝一夕就能完成,也不是出去应酬、多认识几个人,认知就立刻提升。 提升认知,最先一步,是愿意承认:自己现有的想法,未必全部都是标准答案。敢于看见自己认知存在局限,本身就是突破的开端。 突破圈子,也不用急于求成,一下子彻底推翻自己多年的生活。可以先从小事开始,试着接触不同观点,接纳和自己想法不一样的声音,先放下立刻反驳的本能。 你可以说说,最近是什么样一件事,让你忽然意识到,自己被困在了固有的圈子里?
向阳[婚恋情感]
向阳[婚恋情感]送了一个拥抱
希光晨风
你写的这些话很有力量,能束缚我们的只有自己、保持空杯心态,说明你内心已经萌发了突破的强烈愿望。不过,看到你用‘无知、无能’来形容自己,我有些心疼。安于现状只是人类趋利避害的本能,不必因此苛责自己。突破认知围栏不需要推翻过去的自己,而是像你说的‘空杯’一样,带着好奇去接触一点陌生领域:读一本不同视角的书、和不同行业的人聊聊天、甚至只是换个路线散步。
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
婉婉
学到了新词语
听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子
提高认知,对改善生活处境一定有很大帮助?
顾小茹
不是有句话说:“你永远赚不到认识以外的钱”,哪怕机会就在眼前,也抓不住。提高认知,不仅是涨知识,更要弄明白它的底层逻辑是什么。我个人觉得成年人应该多读一些社会学和心理学及历史方面的书,现在感觉社会学太重要了,它能让人明白社会发展的规律,会发生什么,如何应对。心理学可以理解人与人性,历史是明鉴。另外,不能锁定一个领域学习,要跨学科去看一些书。还要深入思考,或者要培养发散性思维,多角度多方面去看问题。和解决问题。
阿布 CBT咨询师
是什么促使你想要突破分想法?
福柚心渡
逆风翻盘,向阳而生,逐光而行
清甜烟花🦆
在什么样的圈子不重要,重要的是,你找得到自己,看得见自己,内心充实平静就可以了。不以物喜,不以己悲的境界
旭阳
行万里路,破万卷书,名师指路!!
好先生
好先生送了一个拥抱
爱笑月光🐕
只要有我,这个围栏就存在。 因为是我要有突破,我要去提高,我要去解决,我要去看,我要去经历。 无我情况下,这些都荡然无存了,,,
爱笑月光🐕
爱笑月光🐕送了一个拥抱
雅会
能感受到你内心自我觉察能能力,向上生长
奔雷手
这平台怎么有这么多的白痴?小学生文化也竟然滥竽充数??
晚晚
晚晚送了一个拥抱
小婉子✨倾深度亲密情感关系
能感受到你此刻的思考,很多人到这个年纪,才察觉困住自己的认知围栏。打破圈子不用急着大刀阔斧,多接触不一样的想法,慢慢拓宽眼界。有什么感悟,都可以慢慢聊聊。
小婉子✨倾深度亲密情感关系
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玖伴星禾
玖伴星禾送了一个拥抱
宁川
川哥在线
美眉
感觉你这是在悟道了。多读客观的书,有利于认知客观世界和规律。客观的能量在你体内多了,有利于觉醒。
平心老张
人到中年才看懂,我们每个人都活在无形的围栏之中。所谓粉色围栏,不是高墙枷锁,是长期固化的生活习惯、固有观念,还有舒适圈悄悄编织出来的温柔牢笼。 突破认知围栏,不是一下子颠覆过往,而是三件小事:学会接纳不一样的声音,主动接触不同圈层的人,敢于看见自己认知之外的世界。格局的提升,往往始于承认“我所知有限”。打破围栏,不是向外冲撞,而是向内不断拓宽自己的心界。
慧敏倾听
因为舒服所以不愿意,这句话说到点上了
心安情感咨询
心安情感咨询送了一个拥抱
心安情感咨询
早上好
灵动可可🍃
灵动可可🍃送了一个拥抱
球球
你好
晨曦画师🌈
原来还有粉色围栏这个说法~想要打破认知围墙,第一步就是多看看不一样的想法,多和不同的人聊聊,慢慢就跨出去啦😉
琼瑶🧡
琼瑶🧡送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
晶晶陪伴
晶晶陪伴送了一个拥抱
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女,31岁,发现自己在一个圈里,想突破到头来厌倦这个圈想冲出去到了边界发展根本不敢撞破或出圈了不在自己的熟悉圈熟悉领域就会产生怀疑。工作如是,个人问题如是。就是个圈,而且是两个闭环的圈。完全不是发散思维。
(匿名)
男 反观自己的思维,当个旁观者,这是个办法,谢谢^ω^√,跳出别人的思维
男,40岁,当我们站在自己的立场看问题时,我们不要回避,尽情的释放思路,然后觉察自己的思考维度!
男,41岁,最近遇到难题,不知道怎么办,一直以为的被别人彻底推翻,让自己找不思路
(匿名)
男,35岁,(生存),1⃣学,学技术,学技巧,学说话语言,学思维认知,2⃣悟,悟冥想,悟境音,悟入空,悟至冰,3⃣四零及,①至琼②至谷③至极④至我,4⃣六大坡,①破因杂②破如心④破不己⑤破迫零⑥破谌峰,
男,41岁,一叶障目的认知没有什么可羞耻的,每个人都有可能被自己忽悠过!我就是我,修行一直在路上
男,35岁,1⃣在形成思维之前必须果敢行动2⃣在别人攻击诋毁侮辱你之前,必须看到别人在行动之前的举止行为眼神中心形念态是什么样的,因为这样的话可以更好的学习别人的边度扬长避短3⃣在任何人面前必须要大胆说出并学会形并涛浪。
男 我想问怎样去换位思考,拉进与别人的关系。我觉得自己格局眼界太小太片面。 我是个内向敏感伴有强迫思维且没有存在感的孤独的人。感觉不到自己与其他人之间的必然联系(可能产生联系自己却没清晰感受到)。 我常常感觉自己身体里有一对相互作用的意识形态,第一个是绝对忠于自己,认同自己的,第二个是嫌弃自己,厌恶自己的(可能是小时候心理伤疤创造出来的)。一个人时多数时间是第一个意识形态,特定的人会唤醒我第二意识形态。比如父母,感受是他们认识的自己跟自己认识的自己不是同一个。别人的话会使自己丧失原本的自我认同感,进而自我否定,极大的降低了我的存在感和价值感。 话又说回来,我难以站在自己的立场运用逻辑思维表达自己(可能太注重书上学到的概念这种抽象思维而不是分析判断具体到事情本质)导致别人常常不理解我。我格局太小。(带个眼镜就把自己限定在怪圈里走不出来了)
(匿名)
男,38岁,新病还需倾诉一下才能得到最大的治愈。千万不能憋在心里
(匿名)
男,20岁,本人2023年9月在岔河中学初中复读,因抑郁不适居家休养。学校在未通知我及监护人的情况下,私自办理休学手续。 同年11月,我抑郁发作、思绪不清,冲动在班级群提及退学并退出班级群。监护人于2023年12月18日带我就医,确诊抑郁状态,有病历作为凭证。 校方未核实我的病情,也未征得监护人同意,直接注销我的九年义务教育学籍。根据义务教育相关规定,学生患病只能办理休学休养,学校无权私自注销义务教育学籍。 此前在校期间遭受校园霸凌,是诱发我抑郁的根本原因。 现恳请核查学校学籍办理流程,撤销违规退学注销记录,恢复我的休学学籍;待医生评估病情痊愈后,我愿意按正规流程申请返校复学。
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男,45岁,突然发现每个人都在自己的圈子里,每个人都在自己的围栏里,今天听到一个新的名词,粉色围栏, 怎么样突破自己的圈子,怎么样突破自己的认知围栏, 怎么样提高自己的认知,怎么样提高自己的思维格局, 怎么样才能突破自己的认知思维?
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