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佛山市第一心理咨询
没什么好说的
2026-09-14 15:58:38
抱抱TA

男,27岁,平衡工作与生活最简单的就是把握自己,就像演员一样,工作时是扮演一个角色,结束了就该抽离。虽说现在强调也要管好八小时以外,管好又不是全管,下了班,就该做回自己了。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    能感受到你在认真思考“工作”与“自己”之间的边界。把工作比作演员扮演角色,下班后抽离、做回自己,这个比喻很贴切,也透着一种清醒——你在努力保护内在的自我不被职业角色吞没。很多时候,难的不是知道要抽离,而是如何在情绪、责任和他人期待里真正切换回来。也许可以试着给自己一个“下班仪式”:换衣服、走一段路、听一首固定的歌,或者用几分钟写下“今天的工作角色到此为止”。不是冷漠,而是让边界变得可感知。你愿意多说说,是什么让你格外在意“管好八小时以外”这件事吗?或者,你在抽离时最难放下的是什么?我会在这里听你。
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 宇凡的头像 宇凡
    做自己,最长情的浪漫就是好好爱自己!
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
  • 梧予安的头像 梧予安
    你说的很对,就是要把工作和生活分开,工作就好好工作。工作外的时间好好安排,过想要的生活。
  • 枫棠的头像 枫棠
    是啊!你存在本身,就是一件美好的事。
  • 枫棠的头像 枫棠
    枫棠送了一个拥抱
  • 筱苡的头像 筱苡
    很理性通透,这样工作不影响生活,不内耗,每天都有意义,点赞
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    能想通这一点真的很好。生活里很多拉扯让人累,但至少下班后能做回自己,不用再戴着面具,可以好好把握属于自己的时间
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 夏日的春风的头像 夏日的春风
    上班就是月薪演员呀
  • 小晴天✨情感陪护的头像 小晴天✨情感陪护
    加油啊
  • 卿安的头像 卿安
    卿安送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 杨子的头像 杨子
    是啊
  • 杨子的头像 杨子
    多重角色
  • 安华的头像 安华
    是的,蛮赞成你的观点的。当你活出主体性的时候,你的自由度,创造性全出来了。你的人生将多姿多彩。
  • 奔雷手的头像 奔雷手
    加油
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