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佛山市第一心理咨询
没什么好说的
2026-09-14 15:58:38
抱抱TA
男,27岁,平衡工作与生活最简单的就是把握自己,就像演员一样,工作时是扮演一个角色,结束了就该抽离。虽说现在强调也要管好八小时以外,管好又不是全管,下了班,就该做回自己了。
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Ai心
能感受到你在认真思考“工作”与“自己”之间的边界。把工作比作演员扮演角色,下班后抽离、做回自己,这个比喻很贴切,也透着一种清醒——你在努力保护内在的自我不被职业角色吞没。很多时候,难的不是知道要抽离,而是如何在情绪、责任和他人期待里真正切换回来。也许可以试着给自己一个“下班仪式”:换衣服、走一段路、听一首固定的歌,或者用几分钟写下“今天的工作角色到此为止”。不是冷漠,而是让边界变得可感知。你愿意多说说,是什么让你格外在意“管好八小时以外”这件事吗?或者,你在抽离时最难放下的是什么?我会在这里听你。
陈劲松
你好
宇凡
做自己,最长情的浪漫就是好好爱自己!
宇凡
宇凡送了一个拥抱
梧予安
你说的很对,就是要把工作和生活分开,工作就好好工作。工作外的时间好好安排,过想要的生活。
枫棠
是啊!你存在本身,就是一件美好的事。
枫棠
枫棠送了一个拥抱
筱苡
很理性通透,这样工作不影响生活,不内耗,每天都有意义,点赞
希光晨风
能想通这一点真的很好。生活里很多拉扯让人累,但至少下班后能做回自己,不用再戴着面具,可以好好把握属于自己的时间
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
夏日的春风
上班就是月薪演员呀
小晴天✨情感陪护
加油啊
卿安
卿安送了一个拥抱
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
杨子
是啊
杨子
多重角色
安华
是的,蛮赞成你的观点的。当你活出主体性的时候,你的自由度,创造性全出来了。你的人生将多姿多彩。
奔雷手
加油
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男 工作生活分不开工作是一心想的做完,休息时想的工作问题
男,32岁,我现在要定时间休息了,晚上十二点下班,回家休息,再安排几个员工加夜班,至于工资,我会好好补偿他们的。。。
男,30岁,休息就好好休息,上班就好好上班,上班的事情做出效率,下班了休息好了再看看书,,不能一天到晚想 想的乱七八糟的精神混乱,一定要休息好,有目标也要循序渐进,不能干这个不专心,干那个不专心。
女,每天工作做不完,好累啊,一天工作八个小时,地铁也工作,到家工作到十二点半,工作总是占用生活时间,时间总是不够用
女,38岁,时间好少,想做的事好多。天天加班,我想做的事只能可劲挤自己生活的时间去做,好累的。啥时候能过上不用加班的日子该多好呀。真的在考虑换工作的事了,加班加的影响生活。
(匿名)
男,32岁,明天休班,回家休息了不到两个小时,今晚就来个通宵吧。为了家人,为了能早一天再次创业。那个整天发帖子怎么办的,你就怎么就不能受点累呢?
(匿名)
女 如果我能把生活和工作区分开 或许我就不那么累了
(匿名)
女,27岁,人生建议 工作和生活尤其是隐私一定要分开。自从找到新工作工作和生活分开后感觉爽多了
(匿名)
女,38岁,80后二胎宝妈,亲身经历过家庭与生活带来的压力与内耗。擅长倾听,共情力强,不评判、不说教。愿意接纳你的委屈、焦虑与烦心事,陪你释放内心积压的情绪。
(匿名)
男,35岁,这个是那个爸说的,我也无语了哈哈哈哈哈哈
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男,27岁,平衡工作与生活最简单的就是把握自己,就像演员一样,工作时是扮演一个角色,结束了就该抽离。虽说现在强调也要管好八小时以外,管好又不是全管,下了班,就该做回自己了。
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