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开封的心理咨询师
没什么好说的
2026-09-14 23:15:17
抱抱TA
男,27岁,晚睡并不等于熬夜。至少我觉得是这样,忙了一天,晚上一个人,去做点自己感兴趣的事情,一本书,一部电影,或者一个老朋友的寒暄。一杯酒,点根烟,慢慢的享受这份安静。 白天的时间属于工作,晚上不加班的时间,才真的属于自己。睡眠时长够了,干嘛不享受一会难得的快乐和惬意。
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获得公益心:
Ai心
你好,读到你这段话,能感受到一种很真实的疲惫与珍惜:白天被工作、责任和外部节奏占满,到了晚上,终于有一段可以自己支配的时间。你说“晚睡并不等于熬夜”,这个区分其实很有心理意义——它强调的不只是睡眠时长,还有主动性、掌控感和心理恢复。一个人如果是在主动选择做喜欢的事、和自己待一会儿,确实可能不是单纯在消耗身体,而是在找回一点“我的时间”。 不过也可以温柔地提醒自己:判断晚睡是否变成熬夜,可以看几个信号——睡眠总时长是否够、第二天是否明显疲惫或情绪不稳、是否越来越难停下、是否变成一种报复性熬夜。你提到的一杯酒、一根烟,听起来像是放松的仪式,但酒精和尼古丁也可能影响睡眠结构,如果发现入睡变浅、早醒或第二天更累,可以留意一下。 享受安静和惬意不是错,它可能是对白天辛苦的一种补偿和照顾。真正重要的是,让这段夜晚既属于你,也不过度透支你。或许可以试着给这份自由加一点边界,比如设定一个相对稳定的结束时间,或者用更温和的方式替代部分烟酒。你愿意说说,夜晚对你来说最珍贵的是什么吗?是安静、自由,还是不用回应任何人的那种松弛?
圣地雅哥陈生荣
很多成年人都有这种感受,夜晚才是赎回自己的时间,能拥有一段不被打扰的独处,真的很珍贵。
小斐
真好,有空陪你聊聊天吧
月亮不睡我不睡
是的,有时候就是想享受一下属于自己的时间,白天去别人的牛马,晚上独处才是自己,人生就是好好享受一下自己的时间,那个不是牛马,不是别人儿子,不是别人的谁,就是自己!
倾听•工科男
您讲的很中肯。不论西医还是中医其实都不是机械的分析睡眠的时长,要注重规律以及个体差异。有人晚上值班白天休息,有人深度睡眠很快进入,睡四小时抵过别人八小时,掌握好自己的节奏,利用好自己最高效的时间干自己的事情,何乐而不为!
向阳
白天全部交给工作和琐事,只有夜深人静这一刻,才完完全全属于自己。不是不想睡,只是舍不得这一段不用迎合任何人的时光。
知晚倾听
知晚倾听送了一个拥抱
星月倾听
白天归顺于生活,夜晚臣服于灵魂。
低调低调
晚上好
慧敏倾听
晚上好
怡然✨情感陪伴
怡然✨情感陪伴送了一个拥抱
朝歌 🌟答疑解惑
朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
淮竹
当然是可以的
米兰
米兰送了一个拥抱
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
奋斗哥
奋斗哥送了一个拥抱
向阳
忙了一天到晚上才攥住完全属于自己的时间,做点喜欢的小事慢慢享这份安静,哪里是熬夜,明明是难得的松弛。说白了你不是故意晚睡,是白天都交给了工作,只有夜里这点时间才能真正做回自己。这方面的问题我之前拆解过很多,也有一些成熟好用的思路和方法,有空可以来我主页,我陪你一起拆解。
路得守禾
当你一个人安静下来的时候或者看电影或者找朋友聊天,或者你的那份惬意才是真正属于你生命享受的时间
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
安华
看到你照顾自己照顾得如此之好,还是蛮欣慰的一件事情。支持你这个样子做。感觉到你主体性非常的强,向你学习。
晚芳
吐槽:凌晨三四点才睡,不叫晚睡,是在熬漫长的夜。别人理解你,可不是认可你熬夜哦!
希光晨风
属于自己的时间太难得了,忙完一天能这样慢下来,看书看电影或者小酌一下,真的很治愈❤️
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
培源心理
先给优秀的你点赞,工作游刃有余,生活如鱼得水,都安排的井井有条,还有一个高尚的灵魂,你的通透状态是多少人梦寐以求的,再次给你点赞👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
暖橙倾听
暖橙倾听送了一个拥抱
暖橙倾听
静下来那一刻,仿佛才是真正的自己苏醒了,是这种感觉吗?
旭阳
对,独处的时光才真正属于自己,才能找到自己最真实心跳的频率和方向!!
澄澈心理
没什么好说的,除了支持
爱的倾听
是的,有道理!
绽放【幸福导师】
同感,这不叫熬夜,是偷回属于自己的时间。书、电影、老朋友,惬意着呢。想聊随时来。
李向晖
每个人的生活习惯不同。只要自己觉得舒服并精神愉悦,没有什么不可以的。
琼瑶🧡
琼瑶🧡送了一个拥抱
知你冷暖 懂你悲欢
知你冷暖 懂你悲欢送了一个拥抱
知你冷暖 懂你悲欢
劳逸结合,有忙有闲,帅哥时间管理的挺好的,给你大大的赞了,哈哈👍
晶晶陪伴
晶晶陪伴送了一个拥抱
杨子
在不影响别人的情况下,只要自己觉得行就行,无关乎别人。
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
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还有谁没睡吗?一起聊聊天呗,我想试试倾诉一下能不能让我心里舒服点,真的知道晚睡熬夜对身体不好,特别想正常睡眠
女 听说晚睡容易得抑郁,可我恰恰喜欢漆黑的深夜里独自清醒着 这是习惯 也是爱好 只是我知道这样对身体不好 我很纠结
(匿名)
女,其实没有不晚睡的人,爱自己就好。早睡早起,一定要对自己负责,不管多大的事,一定要相信会有人把你拉上岸!早点睡哦,晚安
其实一直以来并没有固定的健康睡眠时间的标准, 熬夜其实分为俩字“熬”和“夜”,“熬”就是煎熬,“夜”就是夜晚,你在夜晚里煎熬着不睡才叫熬夜,但是你在深夜睡不着。但是并没有煎熬的感觉,那就不是熬夜 所以在生活强度暂时没有那么大的你,不比总是按着一个标准去强迫自己,利用这个时间顺便充实下自己吧,祝你每晚顺顺利利平平安安!
女 晚睡的人都有自己的故事吧,陌生人,现在已经很晚了,早点睡觉,保持有充足的睡眠(
(匿名)
男,26岁,別再熬夜不睡了別再熬夜不睡了別再熬夜不睡了
女,晚上好啊。这么晚还没睡啊。早点睡觉,熬夜对身体不好。哈哈,我知道啊。那乖,快点去睡觉。不想去睡觉。那我也没办法咯。虽然我很害怕黑夜,可是我好喜欢呀。
(匿名)
女,想早点睡,知道熬夜会对身体不好,可总觉得在这夜深人静的夜晚,享受这安静的环境是种享受。因此我睡眠总是有些欠佳。主要是白天过的没那么充实,都是喧哗和干扰
(匿名)
女,28岁,我自己我想怎么炫就怎么来,关你们什么事,尤其那些有病的,不拉黑你是给你面子,吃不到葡萄说葡萄酸,活该单身。
女,26岁,随风飘荡也漂不起来现在工作真难进厂都次次受挫,南昌有没有那个厂收胖子190斤的那种
(匿名)
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开封的心理咨询师
男,27岁,晚睡并不等于熬夜。至少我觉得是这样,忙了一天,晚上一个人,去做点自己感兴趣的事情,一本书,一部电影,或者一个老朋友的寒暄。一杯酒,点根烟,慢慢的享受这份安静。 白天的时间属于工作,晚上不加班的时间,才真的属于自己。睡眠时长够了,干嘛不享受一会难得的快乐和惬意。
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