周红梅心理咨询师 52岁
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哈医大心理咨询心理科
nono
2021-02-01 01:48:33
抱抱TA
其实一直以来并没有固定的健康睡眠时间的标准, 熬夜其实分为俩字“熬”和“夜”,“熬”就是煎熬,“夜”就是夜晚,你在夜晚里煎熬着不睡才叫熬夜,但是你在深夜睡不着。但是并没有煎熬的感觉,那就不是熬夜 所以在生活强度暂时没有那么大的你,不比总是按着一个标准去强迫自己,利用这个时间顺便充实下自己吧,祝你每晚顺顺利利平平安安!
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