女,总是每天晚上强迫自己很晚睡，感觉每天无所事事所以有多晚就睡多晚。要自己1点睡的结果3点都还没睡 (好几年没有在12点前睡觉了)从初中开始一直这样所以生病了，直到现在还没康复。因为身体不好需要更多休息但是连基本的都做不到！熬夜久了发现睡觉不太好了吃了医生开的安定类药不吃无法入眠，吃了后又特别想睡觉还是不太想让自己睡着所以又要拖。。。(现在让我在3天时间内做到12点前睡觉都没办法)怕万一药被这样慢慢失去效果那不是又要加大剂量

女 习惯熬夜怎么办？已经熬夜九年了，几乎每天晚上熬夜，明明知道熬夜危害很大，我的记忆力也退步很多，而且月经不规律，但就是每天白天决定以后再也不熬夜了!晚上继续熬夜的这种，其实我熬夜也不干什么，就是玩玩手机看看电视，但不知怎么的，好像不超过一点就没勇气放下手机睡觉了我求各位帮帮我吧，我现在22岁，总感觉这样下去身体会垮，但就是怎么都改不掉这个坏毛病

女 总是无法按时早睡，明知道早睡早起对健康好，可是越是临睡越有事情想忙，常常忙到十一二点才睡，怎样改正不良作息习惯？ (匿名)

男 每次心里想不熬夜可又熬夜感觉已成习惯了悲催

男,18岁,有熬夜到12点半才睡觉的习惯持续了半年，怎么样才能改过来，想11：30睡觉，但是不知道为什么，就是想到12:30才睡，每天都是，就是每到11:30，心里面就知道该睡觉了，但是就是行动不起来，那种感觉怎么说来着，类似那种，忍着不抽烟结果还是来了一根那种，事与愿违，怎么办，还有就是11:30一想到睡觉心就很慌，到12:30睡觉才会安心，理智告诉我11:30睡觉会更好，结果就是没行动力，很矛盾，像那种强迫症之类的，该怎么办，怎么才能11:30准时睡觉。 (匿名)

女,36岁,早上起来头晕脑胀，昨天又熬到很晚，跟自己说过无数遍了早睡早睡早睡，又总是犯错，怎么才能改掉这个坏习惯呢 (匿名)

女 一开始是情绪不好睡不着、后来变成了熬夜熬到嗨，可以可以 (匿名)

女 生产过后心情可压抑，我觉得从来我都没有自我，不管想做什么都没走按我自己的意愿去做 (匿名)

男 刚下载这个软件，我做的测试，这个正常吗？