学校心理咨询室与教师沟通记录表_心理论坛

怎样做个案心理咨询：男您好，我是一个快要出国去读书的学生，现在在国内就读于一所重点学校算是我们市区里最好的高中吧，明年就要出国了。但是我在学校里的成绩一只不理想，初中时成绩都不错，上了高中成绩下滑严重，有这一半原因，也有自己本来想出国的原因，所以最后选择出国。出国语言是大关，我选择去加拿大读书，所以对我来说英语十分重要，现阶段主要备考英语，父母也很认同，但是英语考试在学业水平考试(对于国内读书的人很重要但相对对我不是特别重要)之后，所以我还是有想在国内学习上表现一次，证明自己的想法，于是十月考试前我两边都在复习，但现在成绩出来我考的很不好，而紧接着的期中考更是糟糕，一直就像证明两门课学考能考好，其他科都放弃了，结果期中考也是很差。也许是一直在学校里成绩不好，加上这两次考试，父母狠狠地数落了我，同时说了很多不好听的话，特别说我出去会糟蹋他们的钱什么的。当初我犹豫不决是他们最后劝说我让我出去，如今又反过来这样说我真的很伤心。同时两次考试不好他们开始怀疑我一直在尽心准备的还有一个月就要考的雅思考试，说看我这样子也好不到哪里去。当然这样的话让我对自己一直以来的信心有了动摇，因为事实在眼前，也许有各种原因，最后都不尽理想，我有点自暴自弃的想法，但一直以来想要在未来有所作为的心态还是支持我在这夹缝中徘徊不前。前些天，父母又来找我，说着平常的事突然又转到我高一到现在不尽人意的成绩，甚至说出我的成绩天天垫底这样的话，全校最差，老师也不理我，放任我如是。我只想说我现在精力都在雅思考试，真的不想和他们去争辩，但引来的也许是变本加厉，我无从得知。如今，我从初中的外向到现在较为内向，从一个从来都相信自己的人变得对自己有所怀疑，加上外界的环境，在这夹缝之中，又想在国内成绩有所提升，又不得不花大量时间准备雅思，实在是进退两难。也早就了现在我十分迷茫，甚至有厌恶国内生活和家庭，学校的想法，我只能不去想这些有时投入游戏之中转移注意力，打游戏时我会十分专注。但最近我发现连游戏都无法平息我内心的不安，我好害怕最后自己的雅思考试也考不好成为笑柄，成为父母口中的败家子，浪费钱的人，我真的很纠结，我该怎么办?

女总是无法按时早睡，明知道早睡早起对健康好，可是越是临睡越有事情想忙，常常忙到十一二点才睡，怎样改正不良作息习惯？

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女 总是无法按时早睡，明知道早睡早起对健康好，可是越是临睡越有事情想忙，常常忙到十一二点才睡，怎样改正不良作息习惯？

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