陈芹心理咨询师
42岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
37
人
|
99%
好评
咨询
问
贵州省新冠肺炎心理咨询电话
匿名
2020-05-29 09:46:39
抱抱TA
女,每天都睡不着一定要把自己熬到很累很累甚至头痛的时候才会睡一会晚上一夜不睡想着第二天晚上一起睡可是熬到下午头痛的厉害还会心悸所以只能强迫自己睡会四五个小时就醒了48个小时我8个小时都睡不到
12
0
361
王金玲
你好
许倩倩
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
史丹凤
你好,是什么原因不能让自己睡着呢,自己在担心什么呢?
康建萍
您好
康建萍
这样多长时间了?
魏巍
你好,除了睡眠其他方面怎么样?情绪啊,人际关系等
张柏和
你好 多大了?发生什么事情了导致你这么焦虑烦躁呢?
蔡丽虹
不知道你现在遇到了什么困难?睡眠严重不足会带来一系列不好的影响,建议你及时和咨询师沟通一下。希望能够给你带来有效的帮助
张庆仪
您好,您多大了?这种失眠的情况有多长时间了?有做过身体检查吗?如果身体本身没有问题的话,就考虑是心因性的,可以通过心理疏导作出调整。可以找老师详细说说情况,给您具体的分析和帮助。
王 宇
你好
更多内容 APP查看
一年级留守儿童心理咨询记录表:开发商没有跟业主商量也没有任何的规划就把房子卖给政府当廉住房!是不是合法?我们是商务房!我们是3栋楼一个园区总共8栋!他把1.5.7.8.9卖给了政府当廉住房!1,2,3一个园区!5,6,7是一个!8,9一个!我们应当怎么办?
小学心理咨询跟踪记录:男 受一次惊吓!咬了电池!以为中毒了!之后就恐慌!心悸!胸闷!总是觉得心脏不跳!一出远门就心慌!去医院说我是焦虑症!给我了一些葯!之后就没去医院!家里亲戚是村里医生!不让我吃精神上药让我调理!自己意志力!之后!跟女朋友分手!使我天晚不睡觉!我很爱她!可是她不想见我!因为我伤了她心!现在!我又来了苏州找她!心里又恐慌!焦虑!心悸!怎么办?
精神科与精神科心理咨询的区别:女 8.14—0.1=8.04。 8.14—0.11=8.03 0.3+0.4=0.7。 0.7+1=1.7 1.7+1=2.7。 2.7+0.2=2.9 2.9+2.1=5。 5+2.2=7.7 已婚,老公发了这个,不懂,求解答!!!
国外人如何看待心理咨询:女,我很害怕车祸和地震,现在第二天预计坐车出行,我就会自动脑补出自己和家人遇到车祸的各种恐怖画面,继而恶心,心悸,头晕。家里随便有什么想动,我就会想是地震了,然后也是恶心,心悸,头晕。我快疯了,有人能帮助我吗
公众对心理咨询师的认知:男,18岁,我每天很烦,感到生活真的没什么意思,累,累。心上累,想消失,没什么意思。
长春心理咨询中心:男,21岁,1.对生活的未来时常有期盼时常又都是失望。2.对任何事物都不想努力。3.有时候失眠,有时候怎么都睡不够。3.经常性的莫名其妙的情绪低落。4.头疼5.猜疑心特别重,不信任任何人任何事物,感觉每个人都对自己有一点敌对性。6.不想接触新的人际关系。7.每天都觉得很累腰酸背疼。8.生活感觉不现实,头脑不清醒,觉得活在梦里。8.情绪有时不自控,易怒,失控时有想要伤害他人的想法和轻微行动。9.自卑不自信,喜欢独处,不想在人多的地方。求解答是否有心理或者精神上的疾病?
扬州有好的心理咨询中心吗:女,心态总是不好,急躁。。。。。。。。。。。。。。。
面试心理咨询师的问题:女 我一直都在为其他人考虑,那一次我做回了自己,他们说了很多难听的话,我想不明白,做自己有错吗?有个性也是错吗
心理咨询师营口:女 脾气很急,很容易激动,控制不了情绪,想太多
男 我入睡前脑袋里浮现出好人变成鬼样子心大烦了
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2020
/
0529
问
贵州省新冠肺炎心理咨询电话
女,每天都睡不着一定要把自己熬到很累很累甚至头痛的时候才会睡一会晚上一夜不睡想着第二天晚上一起睡可是熬到下午头痛的厉害还会心悸所以只能强迫自己睡会四五个小时就醒了48个小时我8个小时都睡不到
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报