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王金霞心理咨询师
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哪青少年心理咨询
颖儿
2018-08-12 05:30:12
抱抱TA
女,每天都熬到三点左右睡 想睡睡不着 怎么办阿 不想熬夜
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胡在珊
嗯,您有重要的事需要解决,问问自己,很重要的事是什么?
胡在珊
焦虑,难受,心理冲突,但是有很重要的事,静下来,闭上眼睛问问自己
张庆仪
您好,您多大了?这种情况多长时间了?一开始出现这种情况是怎样的?
许文慧
你好!
周红梅
你好
魏学兰
睡眠问题,大都是心因性的,心病还需心药医,建议具体咨询调整过来
李恩贵
你好,一个好行为的巩固需要21天
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
胡亚娣
是什么让你要熬到三点才睡呢?心中有什么样的事在困扰你?
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女,19岁,大二动画系学生 每天四点睡觉 早上八点起来上课 四点睡觉的原因,是作业没写完 但是也有我性格上的不对 如果说我在教室里熬夜做作业到凌晨两点 然后回寝室,我依然四点再睡觉 甚至到五点 早上是八点半的课,我八点十分起床 早饭来不及吃,全力以赴地话可以买到包子牛奶 但是我宁愿多睡十分钟也不早起去吃早饭 其实我觉得也没什么 但是我每天平均只睡三四个小时,且白天不困 (其实以前是会困的,最近不论睡不睡,都不会困) 逐渐觉得睡觉是个没必要的事情 因为有时候通宵一晚上,第二天依旧睡四个小时,也没补它 其实我找不到时间补 但是也是因为我觉得没必要补,所以没有去争取这个时间 逻辑上我判断我这样是不对的,但是我身体上完全不觉得 可能跟心理有关,因为我特别容易焦虑,但是又懒得焦虑 所以我每天最大的目标就是保持平和 上课吃饭交友,做完成班委的工作 然后晚上熬夜补作业 我不懂取舍,对事情来之不拒,所有事情都要面面俱到,没有瑕疵的完成,所以我找不到舍去的部分,就从睡觉这件事上挤 因为没有人在乎我睡了几个小时 能让我开心的只有成绩 没有厉害的成绩,我今天怎么可能走在这所大学里面 而且我特别不信任别人,别人越是觉得无所谓,我越是焦虑 别人紧张,我反而松口气 我觉得我始终是一个人,除了自己,没有人能在困难的时候为我想一想 如果我不焦虑,我就会掉落深渊 如果我放过自己,就会万劫不复 无法说服自己,所以每天晚上不管在做什么都行 就是不能睡 我说服了我的身体,让它别睡 我不知道我想怎样
(匿名)
女,老是睡不着,失眠,一到三四点就开始睡不下,
女,自从放假以后,每天都是三点以后睡觉,躺床上睡不着,刷手机不知不觉就到了三点多,熬的我心脏痛,身心疲惫
女 为什么每天半夜三更一两点了我还是睡不着觉呢?
(匿名)
女,总是每天晚上强迫自己很晚睡,感觉每天无所事事所以有多晚就睡多晚。要自己1点睡的结果3点都还没睡 (好几年没有在12点前睡觉了)从初中开始一直这样所以生病了,直到现在还没康复。因为身体不好需要更多休息但是连基本的都做不到!熬夜久了发现睡觉不太好了吃了医生开的安定类药不吃无法入眠,吃了后又特别想睡觉还是不太想让自己睡着所以又要拖。。。(现在让我在3天时间内做到12点前睡觉都没办法)怕万一药被这样慢慢失去效果那不是又要加大剂量
女 之前有过失眠!后来好了!可是现在我每天睡觉3小时左右就再也睡不着了!求解难!
女,有的人熬夜不睡觉有的人想睡睡不着真的是…
(匿名)
女 每天晚上睡不着,我以为是我白天睡太多,然后我昨天两点睡,七点起来,走了三万步,还是睡不着感觉很烦,很难受,感觉好累,眼睛很痛,但是我就是睡不着,然后一到晚上就想哭
男 老是会想着自己的指甲会断裂,这种应该怎么解决
(匿名)
男 我跟一个女孩分开。一年多啦我试着去忘记她。但是越是忘记越是难受。真的很难受的说不出。心疼。难受失眠我是不是心里有问题。还有抑郁症。经常胡思乱想。
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