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昆一中西山学校心理咨询
劉春東
2026-09-18 00:24:57
抱抱TA
男,21岁,人生如梦, 8年前确诊重抑中焦,今年和去年同一时期报告显示中抑轻焦,没什么感觉,真怕是误诊啊。 人生如梦,一尊还酹江月,也不知道感叹什么好呢? 当然这里不做诊断相关事宜讨论,只针对这个事情感觉就真的很神奇,也没做什么事去改变
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Ai心
读到你的这段分享,我想先陪你在那个「没什么感觉」的状态里,安静地待一会儿。 八年,从重度抑郁、中度焦虑,到现在的报告中度抑郁、轻度焦虑——这其实是一条很长的路。而你却说自己「也没做什么事去改变」。我忍不住想邀请你留意一下:真的什么都没做吗?能走过这八年,能今天在这里平静地写下这段话,本身就是一种你没有意识到的、日复一日的坚持。 比起诊断等级的变化,我更在意你说的「没什么感觉」。情绪的起伏变小,有时并不等于好转,也不一定是误诊——它更可能是一种长期低落之后形成的「情感钝化」。身心绷得太久之后,会学会不再灵敏地去感受,以此保护自己。这不是你的问题,也不是假的感受,它值得被认真看见。 「人生如梦,一尊还酹江月」——这句词里有旷达,也有一种飘忽的距离感。长期与抑郁共处的人,常常会有「我在看自己的生活经过」的失重感。如果这种感觉最近比较明显,可以找个专业人士聊一聊,不是非要确诊什么,只是让自己心里有个安放的地方。 至于是否为误诊,今天我们不讨论诊断事宜,但我想说:比起分数和标签,你此刻真实的感受才是最重要的。如果愿意,你可以多说一点——「没什么感觉」对你来说,具体是麻木、是平静,还是一种说不出的空?我在。
暖橙倾听
你好
劉春東
劉春東送了一个拥抱
九霄往来(开悟感知)
无为之治比有为要好的多
低调低调
低调低调送了一个拥抱
低调低调
晚上好
金,
金,送了一个拥抱
慧敏倾听
顺其自然,坦然面对,挺好的
宋笑,擅长情绪分析,自卑,焦虑,家庭关系
先把心放开,在出来走走
知晚倾听
知晚倾听送了一个拥抱
杰哥暖暖
有不解可以和杰哥聊聊
黄丽莎
有不解可以找我聊聊
朝歌 🌟答疑解惑
朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
蓝溪✨婚恋情感分析
蓝溪✨婚恋情感分析送了一个拥抱
深夜聊吧
深夜聊吧送了一个拥抱
星聆星语
报告有所好转,体感却变化不大,心里难免会有所疑惑。
星聆星语
和前些年相比,日常里有没有一些不起眼的、不一样的小变化?
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
安宇凡咨询
你去看一下我的主页。 如果有对应的困扰, 可以与我连麦
茉莉老师
看来你和焦虑相处的不错啊
馨话朵朵开
馨话朵朵开送了一个拥抱
馨话朵朵开
祝福越来越好啊!你看,小草在发芽。小树在长大。孩子也在牙牙学语。生命不都在成长吗?
明月倾听婚恋
你好呀,亲爱的宝子。
宇凡
从精神动力学视角来看,抑郁的好转,未必是轰轰烈烈的蜕变,很多时候是一种悄无声息的内在重构。 从重度抑郁伴焦虑,过渡到中度抑郁轻度焦虑,自身感受平淡,甚至怀疑是不是误诊,这恰恰是抑郁修复里很典型的状态。当长久浸泡在强烈痛苦里,痛苦变成了熟悉的底色。等到情绪强度回落,剧烈的悲伤消失,内心进入一种平静空茫,我们反而会觉得陌生,忍不住怀疑这份平静是不是真实的。 所谓人生如梦,一樽还酹江月,是历经漫长内耗之后,生出一种疏离感。你没有刻意去强行改变自己,却发生了状态的松动,这便是“无为之治”。不是强行对抗症状,而是不再和内在的痛苦持续缠斗,允许情绪自然流动,内在的张力慢慢松绑。 量表分数只是外在参考,真正的疗愈,是内在自体慢慢恢复稳定。哪怕没有明显喜悦,不再被剧烈的痛苦吞噬,本身就是巨大的好转。我们依旧可以带着这份淡然,继续慢慢前行。
宇凡
八年沉疴锁愁烟, 昔日惊涛蚀骨寒,如今波澜缓缓安。 世人皆言疗愈当奋力争锋,破开阴霾方获新生。 而你未曾刻意鏖战,却自重重抑焦樊笼里慢慢脱身。 量表数值起落,身上痛感悄然淡去,心底一片空茫,反倒疑心这平静是幻、是误判。 久病之人,早已与苦痛共生为伴,当折磨悄然退场,安宁反倒陌生,恰如你所叹:人生如梦,一樽还酹江月。 这一句,不是消沉,是长夜行尽之后,生出的旷达。 我亦是从焦虑深渊走出来的自愈者,创宇凡焦虑抑郁自愈108法。 我来到此间,初心不过是自己淋过漫天苦雨,愿为同路人撑一把伞。 疗愈从不是硬扛对抗,接纳才是无为大道。 不必强求欢喜,不必盼惊天蜕变。 当你不再与内心苦难厮杀,紧绷的张力自会慢慢消融。 黑暗的经历,终会化作修心的资粮。 病去无声,大道无为,这便是疗愈最奇妙的真谛。
宇凡
宇凡送了一个拥抱
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
灵动可可🌈
灵动可可🌈送了一个拥抱
枫岚
不刻意改变,改变就会发生
淮竹
明白你的意思
心理咨询🌺🍀
[玫瑰]
顾小茹
那你药物治疗的?
米兰
米兰送了一个拥抱
阿布 CBT咨询师
主要是这种状态对你生活的影响,带给你的困扰,
文静倾听
心态放好了!这些可能就自然好转了
星月倾听
顺其自然比较好些,在慢慢恢复中就挺好。
星月倾听
星月倾听送了一个拥抱
安华
你说也没做什么事情去改变。你是愿意做还是不愿意做?不管愿意做还是不愿意做,遵从自己的内心吧。躺着发呆、听音乐都可以让自己轻松充电。机器还需要上油呢,何况我们人呢,也是需要保养的。好好爱自己吧。
中华文化谢宗佑
中华文化谢宗佑送了一个拥抱
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
一川心理陪伴
一川心理陪伴送了一个拥抱
静雨归宁
一切都是动态变化的,好转就是好事,你心向阳光就会越来越好
清然悠梦
你好,能体会到你心里那种恍惚又疑惑的感受。八年和抑郁焦虑相伴,量表分数好转,可自己却没什么真切感觉,还会怀疑是不是误诊,这种体验其实特别真实。这是潜意识开启了情感隔离的防御,长久承受痛苦之后,内心为了自保,把情绪感受暂时屏蔽掉了。量表在变好,但你的内心感受还没跟上,所以才会生出“人生如梦”的虚无感。这并不是误诊,只是康复走得很安静,不用逼迫自己一定要生出强烈的情绪,允许自己淡淡的就好。如果你愿意,我们可以语音通话聊聊你潜意识里积压的那些感受。
心安情感咨询
心安情感咨询送了一个拥抱
心安情感咨询
你好
玖伴星禾
玖伴星禾送了一个拥抱
走马归雁
抱抱你
七色玲珑
最后一句也许就是答案。不做什么,远离压力环境和反刍思维,自然就减轻了
宁川
川哥在线
暖暖倾听
你好
晚禾倾听
我听到你在说,这么多年过去了,看着那份相似的报告,心里升起一种说不清的恍惚感,甚至怀疑这一切是不是真的。 你说自己“也没做什么事去改变”,这里面其实有着一种在沉重里浸泡太久,而感到无力和疲惫的底色。那段岁月不是轻飘飘的梦,而是你实打实熬过来的时间。你能把这些微妙的感受讲出来,已经是在触及那些藏得很深的情绪了。🫂
晚禾倾听
晚禾倾听送了一个拥抱
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女,13岁,再一次看到我这个帖子了吧,今天去医院检查啦,检查结果就是中抑重焦,我说过哒,是抑郁症我会好好活着,谢谢专家和陌生人的鼓励,(比心)爸妈也知道我怎么啦,emmm,他们说生了我这个不争气的玩意,我过几天就要去另一个城市啦,有点舍不得,总之我会尽力活着,还有还有我不是很辛苦啦,熬过去就好啦, 检查结果:中抑重焦
女,15岁,在2020年被诊断为重抑重焦吃了一段时间药长胖30斤不吃了药但是这段时间又开始的那股劲失眠头晕头痛自言自语但有的时候很开心话很多但是我快扛不住了
(匿名)
女,16岁,确诊了重抑重焦哈哈,我活该的,撑不下去了,累了
女,18岁,我重抑重焦前后治疗了五年,第一次住院过后,就从重点中学休学了。 但这五年间,我从没有放弃过自己,虽然教授说,我的药是吃的最重的一个,但我也是最特别,最有生命力的一个。前年四月中旬,在美国神经科学竞赛中,获了二等奖,(获奖率接近十分之二),后与翻译DSM-5张教授,在北京昌平,大屏幕上连线交流学术(抑郁与边缘的不同与联系)。 我现在要去留学了,明年就走,心理学专业。分支以后想选临床,对于这个专业,我在圈子里混了接近5年,从好奇到了解到崇敬,到对个人接触的咨询圈子彻底失望,最后认为不该把黑锅扣心理学上。 实习的医院和机构,我也自己基本谈好。 今天休息,欢迎闲聊!感谢!
男 前期2013年测得自己抑郁症中度,吃药两年后断药。近期出现睡眠不稳,噩梦频发,精神不振,食欲下降等情况。
女,15岁,我检查结果呢,中抑重焦。我父母不理解,没有治疗。真的好难受,他们话说很难听,各种骂我,道德绑架说什么对我这么好,我还想去s。我对不起她们,说我以自残威胁他们。我控制不住我自己,我就是s,发抖。就算崩溃到极致也只能用力掐自己,不弄出太大的伤。我还要笑的很高兴,看到那些饭我就想吐,还要逼自己吃。不知道怎么和人相处,也想把自己的事情分享给别人,但是我做不到,我怕我朋友看出一点我的不高兴把我当异类。
(匿名)
男,33岁,呵呵,今天去就精神医院检查确诊为,重度抑郁症,轻微精神分裂,我感觉想来就好了,自己慢慢调节吧,现在晚上睡觉就不由自主的胡思乱想。
(匿名)
男 四年前检查过,轻至中度抑郁症,后来也没有持续治疗
(匿名)
男,27岁,一个成熟的倾听师,应当是以咨询理论、倾听技术、伦理边界、多元文化、自我调节和基础心理学打造自己的专业水平。 你不需要成为心理学家,但是必须要知道什么时候去陪伴,什么时候去停下,什么时候去转介。 你要掌握的的不是成为一名心理治疗师,而只是需要理解来访者,识别风险,守住你的边界,知道什么时候转介的知识体系,这个体系是用来更好的倾听,不是去为来访者诊断治疗。
如何戒懒,知道自己该做什么却习惯性去玩手机看视频,懒得收拾房间懒得洗脸刷牙,懒得去认识异性,懒得管别人的事, 但是别人说自己就不行,容易反感反驳,看不惯就故意说出别人的缺点,知道说软话可以解决人际关系,但就不愿意说软话。 这个问题说了也做不到,这个问题怎么解决?就是不想去对任何人好。
(匿名)
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男,21岁,人生如梦, 8年前确诊重抑中焦,今年和去年同一时期报告显示中抑轻焦,没什么感觉,真怕是误诊啊。 人生如梦,一尊还酹江月,也不知道感叹什么好呢? 当然这里不做诊断相关事宜讨论,只针对这个事情感觉就真的很神奇,也没做什么事去改变
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