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问昆一中西山学校心理咨询
劉春東
2026-09-18 00:24:57
抱抱TA

男,21岁,人生如梦, 8年前确诊重抑中焦,今年和去年同一时期报告显示中抑轻焦,没什么感觉,真怕是误诊啊。 人生如梦,一尊还酹江月,也不知道感叹什么好呢? 当然这里不做诊断相关事宜讨论,只针对这个事情感觉就真的很神奇,也没做什么事去改变

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    读到你的这段分享,我想先陪你在那个「没什么感觉」的状态里,安静地待一会儿。 八年,从重度抑郁、中度焦虑,到现在的报告中度抑郁、轻度焦虑——这其实是一条很长的路。而你却说自己「也没做什么事去改变」。我忍不住想邀请你留意一下:真的什么都没做吗?能走过这八年,能今天在这里平静地写下这段话,本身就是一种你没有意识到的、日复一日的坚持。 比起诊断等级的变化,我更在意你说的「没什么感觉」。情绪的起伏变小,有时并不等于好转,也不一定是误诊——它更可能是一种长期低落之后形成的「情感钝化」。身心绷得太久之后,会学会不再灵敏地去感受,以此保护自己。这不是你的问题,也不是假的感受,它值得被认真看见。 「人生如梦,一尊还酹江月」——这句词里有旷达,也有一种飘忽的距离感。长期与抑郁共处的人,常常会有「我在看自己的生活经过」的失重感。如果这种感觉最近比较明显,可以找个专业人士聊一聊,不是非要确诊什么,只是让自己心里有个安放的地方。 至于是否为误诊,今天我们不讨论诊断事宜,但我想说:比起分数和标签,你此刻真实的感受才是最重要的。如果愿意,你可以多说一点——「没什么感觉」对你来说,具体是麻木、是平静,还是一种说不出的空?我在。
  • 暖橙倾听的头像 暖橙倾听
    你好
  • 劉春東的头像 劉春東
    劉春東送了一个拥抱
  • 九霄往来(开悟感知)的头像 九霄往来(开悟感知)
    无为之治比有为要好的多
  • 低调低调的头像 低调低调
    低调低调送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    晚上好
  • 金,的头像 金,
    金,送了一个拥抱
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    顺其自然,坦然面对,挺好的
  • 宋笑,擅长情绪分析,自卑,焦虑,家庭关系的头像 宋笑,擅长情绪分析,自卑,焦虑,家庭关系
    先把心放开,在出来走走
  • 知晚倾听的头像 知晚倾听
    知晚倾听送了一个拥抱
  • 杰哥暖暖的头像 杰哥暖暖
    有不解可以和杰哥聊聊
  • 黄丽莎的头像 黄丽莎
    有不解可以找我聊聊
  • 朝歌 🌟答疑解惑的头像 朝歌 🌟答疑解惑
    朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
  • 蓝溪✨婚恋情感分析的头像 蓝溪✨婚恋情感分析
    蓝溪✨婚恋情感分析送了一个拥抱
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    深夜聊吧送了一个拥抱
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    报告有所好转,体感却变化不大,心里难免会有所疑惑。
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    和前些年相比,日常里有没有一些不起眼的、不一样的小变化?
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 安宇凡咨询的头像 安宇凡咨询
    你去看一下我的主页。 如果有对应的困扰, 可以与我连麦
  • 茉莉老师的头像 茉莉老师
    看来你和焦虑相处的不错啊
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    馨话朵朵开送了一个拥抱
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    祝福越来越好啊!你看,小草在发芽。小树在长大。孩子也在牙牙学语。生命不都在成长吗?
  • 明月倾听婚恋的头像 明月倾听婚恋
    你好呀,亲爱的宝子。
  • 宇凡的头像 宇凡
    从精神动力学视角来看,抑郁的好转,未必是轰轰烈烈的蜕变,很多时候是一种悄无声息的内在重构。 从重度抑郁伴焦虑,过渡到中度抑郁轻度焦虑,自身感受平淡,甚至怀疑是不是误诊,这恰恰是抑郁修复里很典型的状态。当长久浸泡在强烈痛苦里,痛苦变成了熟悉的底色。等到情绪强度回落,剧烈的悲伤消失,内心进入一种平静空茫,我们反而会觉得陌生,忍不住怀疑这份平静是不是真实的。 所谓人生如梦,一樽还酹江月,是历经漫长内耗之后,生出一种疏离感。你没有刻意去强行改变自己,却发生了状态的松动,这便是“无为之治”。不是强行对抗症状,而是不再和内在的痛苦持续缠斗,允许情绪自然流动,内在的张力慢慢松绑。 量表分数只是外在参考,真正的疗愈,是内在自体慢慢恢复稳定。哪怕没有明显喜悦,不再被剧烈的痛苦吞噬,本身就是巨大的好转。我们依旧可以带着这份淡然,继续慢慢前行。
  • 宇凡的头像 宇凡
    八年沉疴锁愁烟, 昔日惊涛蚀骨寒,如今波澜缓缓安。 世人皆言疗愈当奋力争锋,破开阴霾方获新生。 而你未曾刻意鏖战,却自重重抑焦樊笼里慢慢脱身。 量表数值起落,身上痛感悄然淡去,心底一片空茫,反倒疑心这平静是幻、是误判。 久病之人,早已与苦痛共生为伴,当折磨悄然退场,安宁反倒陌生,恰如你所叹:人生如梦,一樽还酹江月。 这一句,不是消沉,是长夜行尽之后,生出的旷达。 我亦是从焦虑深渊走出来的自愈者,创宇凡焦虑抑郁自愈108法。 我来到此间,初心不过是自己淋过漫天苦雨,愿为同路人撑一把伞。 疗愈从不是硬扛对抗,接纳才是无为大道。 不必强求欢喜,不必盼惊天蜕变。 当你不再与内心苦难厮杀,紧绷的张力自会慢慢消融。 黑暗的经历,终会化作修心的资粮。 病去无声,大道无为,这便是疗愈最奇妙的真谛。
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
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    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 灵动可可🌈的头像 灵动可可🌈
    灵动可可🌈送了一个拥抱
  • 枫岚的头像 枫岚
    不刻意改变,改变就会发生
  • 淮竹的头像 淮竹
    明白你的意思
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    [玫瑰]
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    那你药物治疗的?
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 阿布 CBT咨询师的头像 阿布 CBT咨询师
    主要是这种状态对你生活的影响,带给你的困扰,
  • 文静倾听的头像 文静倾听
    心态放好了!这些可能就自然好转了
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    顺其自然比较好些,在慢慢恢复中就挺好。
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    星月倾听送了一个拥抱
  • 安华的头像 安华
    你说也没做什么事情去改变。你是愿意做还是不愿意做?不管愿意做还是不愿意做,遵从自己的内心吧。躺着发呆、听音乐都可以让自己轻松充电。机器还需要上油呢,何况我们人呢,也是需要保养的。好好爱自己吧。
  • 中华文化谢宗佑的头像 中华文化谢宗佑
    中华文化谢宗佑送了一个拥抱
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 一川心理陪伴的头像 一川心理陪伴
    一川心理陪伴送了一个拥抱
  • 静雨归宁的头像 静雨归宁
    一切都是动态变化的,好转就是好事,你心向阳光就会越来越好
  • 清然悠梦的头像 清然悠梦
    你好,能体会到你心里那种恍惚又疑惑的感受。八年和抑郁焦虑相伴,量表分数好转,可自己却没什么真切感觉,还会怀疑是不是误诊,这种体验其实特别真实。这是潜意识开启了情感隔离的防御,长久承受痛苦之后,内心为了自保,把情绪感受暂时屏蔽掉了。量表在变好,但你的内心感受还没跟上,所以才会生出“人生如梦”的虚无感。这并不是误诊,只是康复走得很安静,不用逼迫自己一定要生出强烈的情绪,允许自己淡淡的就好。如果你愿意,我们可以语音通话聊聊你潜意识里积压的那些感受。
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    你好
  • 玖伴星禾的头像 玖伴星禾
    玖伴星禾送了一个拥抱
  • 走马归雁的头像 走马归雁
    抱抱你
  • 七色玲珑的头像 七色玲珑
    最后一句也许就是答案。不做什么,远离压力环境和反刍思维,自然就减轻了
  • 宁川的头像 宁川
    川哥在线
  • 暖暖倾听的头像 暖暖倾听
    你好
  • 晚禾倾听的头像 晚禾倾听
    我听到你在说,这么多年过去了,看着那份相似的报告,心里升起一种说不清的恍惚感,甚至怀疑这一切是不是真的。 你说自己“也没做什么事去改变”,这里面其实有着一种在沉重里浸泡太久,而感到无力和疲惫的底色。那段岁月不是轻飘飘的梦,而是你实打实熬过来的时间。你能把这些微妙的感受讲出来,已经是在触及那些藏得很深的情绪了。🫂
  • 晚禾倾听的头像 晚禾倾听
    晚禾倾听送了一个拥抱
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