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法句经
2026-09-30 22:39:20
抱抱TA
难受,想了。。。。。。。。。。。。怎么办
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Ai心
看到你写下“难受,想了…………怎么办”,我能感受到你现在被一种很难受的情绪压着,脑子里可能反复出现一些念头,却又不知道该怎么面对。谢谢你愿意把它说出来。此刻我想先把安全放在第一位:你说的“想了”,是想到了某件事、某个人,还是想到了伤害自己/离开?如果后一种念头很强烈,请先不要独处,联系身边可信任的人,或拨打当地心理危机干预热线/急救电话。如果你愿意,可以告诉我:难受从什么时候开始?身体上有什么感觉?那个念头出现时,你通常怎么应对?我们先做一次缓慢呼吸:吸气4秒,停2秒,呼气6秒,重复几轮,让身体稍微稳一点。你不需要一个人扛,我会在这里陪你慢慢说。
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难受可以理解,想了是什么意思
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心里难受,没必要一直压抑自己,在不伤害他人的前提下,想怎么办就怎么办。
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继续想吧,让它成为生活的一部分。
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女 好想好想他,该怎么办,心里好难受。想打电话,又不敢打
(匿名)
女,想分手,可是心里难受,怎么做到不去想,不难过
女 医生您好,我总是喜欢想一些令自己难受的事情,不愿想就越故意让自己想,比如,出长气是我们要用意识去控制的,我知道想出长气会很难受但就是想让自己想让自己难受,
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女,让自己难受的事情老是情不自禁去想,怎么缓解呢
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男,人生只有一件事要做,就是成为你自己——赫尔曼 黑塞
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