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问临汾心理咨询师医院在哪
满秋
2026-10-01 01:57:41
抱抱TA

十月一日是个彻底失眠的日子,这是十月送我的礼物吗?我被动的接收了👿

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你写下『被动的接收』这几个字,还有那个生气的表情,我大概能感受到那种无力感——不是我想失眠,是失眠找上了我,我连拒绝的资格都没有。十月的第一天就这样被夺走了,确实挺让人恼火的。 在心理咨询里,我们常说睡眠是心理状态的『晴雨表』。当一个人心里装着一些还没被安放好的东西——可能是白天的紧绷、可能是某种说不清的期待或失落——夜里身体明明躺下了,脑子却还在站岗。你没有发生什么大事,这恰恰说明,让你睡不着的可能不是『事』,而是『感受』。 想邀请你试着留意几件事:躺下之后,脑子里第一句冒出来的话是什么?是白天的画面,还是对明天的担心,或者只是单纯的『我怎么还睡不着』的焦躁?身体哪个部位是紧的——肩膀、下巴,还是胸口?这些细节往往比『失眠』这个词本身更能告诉我们答案。 如果今晚还是睡不着,不妨试试不跟它较劲:躺了二三十分钟仍然清醒,就起来到暗一点的地方坐着,做几次长长的呼气,或者把脑子里转的东西随手写在纸上,不评判、不整理。让床重新和『睡觉』绑定,而不是和『战斗』绑定。 你不需要马上好起来,也不必把十月的第一天当作一个坏的开头。愿意的话,多说说那个晚上你是怎么过的,我在这里陪着你。
  • 人格 婚恋 职场的头像 人格 婚恋 职场
    你去看一下我的主页。 如果有对应的困扰, 可以与我连麦
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 小于倾听的头像 小于倾听
    小于倾听送了一个拥抱
  • 小于倾听的头像 小于倾听
    🫂
  • 小柚倾听的头像 小柚倾听
    你好深夜发文感觉并不期侍这个日子,是发生了什么影响到了你心情
  • 卡卡的头像 卡卡
    卡卡送了一个拥抱
  • 钱佳佳的头像 钱佳佳
    钱佳佳送了一个拥抱
  • 钱佳佳的头像 钱佳佳
    十月你好
  • 澄思的头像 澄思
    澄思送了一个拥抱
  • 怜惜的头像 怜惜
    [玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 涵铮·听你说的头像 涵铮·听你说
    失眠了,很难受,可以尝试做一些深呼吸。关注自己呼吸,放松身心。愿你安好。
  • 倾听师静禾的头像 倾听师静禾
    失眼就聊聊天呗,白天补个觉。难得长假,摆几天烂,彻底放松,有什么不可以呢?
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    也许,不可能无缘无故失眠,心里有心事吗?
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    深夜聊吧送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 观渡情感的头像 观渡情感
    1. 十月送来的这份礼物,太煎熬了,漫漫长夜,思绪停不下来的滋味真的不好受。 ​ 2. 被迫收下十月这份失眠的礼物,凌晨还清醒着的人,心里大概都藏着放不下的心事。 ​ 3. 原来十月的第一份见面礼,是整夜的清醒,很多情绪,总是等到夜深才敢翻涌上来。
  • 观渡情感的头像 观渡情感
    观渡情感送了一个拥抱
  • 苹果派的头像 苹果派
    苹果派送了一个拥抱
  • 温暖如初❤️的头像 温暖如初❤️
    温暖如初❤️送了一个拥抱
  • 情山的头像 情山
    除了睡不着,身体有什么感受呢?
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    早上好
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    失眠,是因为什么人或是什么事吗?
  • 山凯 情绪港湾的头像 山凯 情绪港湾
    这个节日礼物有点沉重了
  • 心语(婚恋.亲子.情感修复)的头像 心语(婚恋.亲子.情感修复)
    国庆普天同庆的日子,有什么心事吗?
  • 张世培[慧爱咨询]的头像 张世培[慧爱咨询]
    失眠了!这是十月送给你的礼物!让你有更多的时间去思考一些事情,你也可以用失眠的时间来提升自己,拿起书本好好的学习!也许失眠也是你收获的日子,每一次失眠不是睡不着,而是想的事情太多,把想的事情,变成自己要做的事情,也许你会轻松很多!
  • 温禾听叙的头像 温禾听叙
    温禾听叙送了一个拥抱
  • 昭浔的头像 昭浔
    失眠往往是害怕失眠导致的
  • 语航倾听的头像 语航倾听
    语航倾听送了一个拥抱
  • 语航倾听的头像 语航倾听
    是的,先接受,再调整
  • 杨子的头像 杨子
    咋了
  • 平心老张的头像 平心老张
    仅限APP内查看。
  • 安华的头像 安华
    失眠,当然难受啊,还是个大好的节日呢,回想下,感觉就是个讽刺。我这边生出来一中悲伤的感觉。今天是节日,先祝你节日快乐吧,照顾好自己,可以听听音乐,做做冥想,写几句感受,或找信任的人说说。你是最重要的那个。
  • 一束光的头像 一束光
    心怀大事就是容易失眠,国庆节,举国欢庆的好日子,失眠也是正常的,难得高兴,起来出去走走,呼吸一下新鲜空气,感受一下城市营造的国庆氛围,困了再回去补个觉,说好了,陪着祖国妈妈过完生日今晚得好好休息了,乖啊[玫瑰]
  • 淮竹的头像 淮竹
    是礼物那就欣然接受
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 福晗的头像 福晗
    10月假期好好放松一下自己,出去走走看看,拥抱大自然
  • 安然的头像 安然
    如果感觉压力很大可以找人倾诉一下,或许可以将心中的包袱放下🫳🏻如果你想聊聊我在这里等你。
  • (甘草堂医馆)张顺杰的头像 (甘草堂医馆)张顺杰
    深夜失眠发文反感这一天,文中说到被动接受很不舒服吗?上班族期望10月1日放假好好放松一下释放压抑心情,顺其自然,随遇而安吧利用假期改善生活走出去拥抱大自然无限风光,呼吸新鲜空气放松,聆听溪流水声,森林鸟语花香,回家陪父母,多么好的机会啊,有缘相识做你倾诉知己。
  • 六六🫧的头像 六六🫧
    六六🫧送了一个拥抱
  • 静雨归宁的头像 静雨归宁
    很有缘啊,昨天我也失眠了,也没有什么原因,就是觉得有点烦躁
  • 宇凡的头像 宇凡
    睡不着就听歌在音乐中觉察
  • 宇凡的头像 宇凡
    暂不支持播放语音
  • 宇凡的头像 宇凡
    暂不支持播放语音
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
  • 大梦的头像 大梦
    大梦送了一个拥抱
  • 球球的头像 球球
    你好
  • 低调低调的头像 低调低调
    低调低调送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    节日快乐
  • 温柔奶茶✨的头像 温柔奶茶✨
    就当给祖国庆生
  • 半夏【用心聆听】的头像 半夏【用心聆听】
    有心事?可以和我聊聊。
  • Sophia的头像 Sophia
    失眠很难受的,如果只是失眠也还好,如果还有其它的问题,那就需要排解一下,愿您的生活充满阳光👍
  • 枫岚的头像 枫岚
    [抱抱][抱抱]
  • 🐬小安倾听🐬的头像 🐬小安倾听🐬
    当有人或事能影响你的心情,左右你情绪的时候。在心里面问问值得不值得,如果值得,那OK什么都好,如果不值得,远离。
  • 暖昕(情感🍀情绪)的头像 暖昕(情感🍀情绪)
    暖昕(情感🍀情绪)送了一个拥抱
  • 暖阳心理的头像 暖阳心理
    暖阳心理送了一个拥抱
  • 暖阳心理的头像 暖阳心理
    失眠确实挺痛苦的,我昨天也失眠了,哎呀,早上起来头疼,[抓狂]
  • 玉姐显化空间的头像 玉姐显化空间
    早安吉祥! 💗每天都是新的开始,多祝福!
  • 暖暖倾听的头像 暖暖倾听
    你好
  • 老王谈心的头像 老王谈心
    [玫瑰]
  • 予安心理(绿色倾听)的头像 予安心理(绿色倾听)
    读到你这个帖子的时候,一下子就能体会到那种滋味。十一小长假,本该是轻松的日子,可你却要在深夜里独自承受失眠。 这份被动接收的礼物,好无奈! 这个时候不用逼自己一定要睡着,夜里醒着的情绪本就会被放大,你愿意发帖子说出这份难受,就已经很好了。 如果你愿意说说,能告诉我们此刻脑海里盘旋的是什么吗?
  • 予安心理(绿色倾听)的头像 予安心理(绿色倾听)
    予安心理(绿色倾听)送了一个拥抱
  • 晴梓情感的头像 晴梓情感
    失眠了肯定难受 我们可以聊聊看看是什么原因引起的焦虑迷茫睡不着呢
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    是有什么心事吗?
  • 静怡的头像 静怡
    希望你今天有个好心情。
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 向阳暖心陪伴的头像 向阳暖心陪伴
    向阳暖心陪伴送了一个拥抱
  • 向阳暖心陪伴的头像 向阳暖心陪伴
    就是发生了什么样的事情让你彻夜难眠?如果想说可以说出来,这样会舒服一点
  • 通透人生的头像 通透人生
    睡不着的时候就听书,听着就睡着了。
  • 晚风知意的头像 晚风知意
    晚风知意送了一个拥抱
  • 飞燕的头像 飞燕
    哈哈,真幽默
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    馨话朵朵开送了一个拥抱
  • 圣地雅哥陈生荣的头像 圣地雅哥陈生荣
    说出来
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    🌼🌼🌼🌼🌼
  • 锅锅~倾听陪伴的头像 锅锅~倾听陪伴
    锅锅~倾听陪伴送了一个拥抱
  • 锅锅~倾听陪伴的头像 锅锅~倾听陪伴
    抱抱,听着好像发生了点什么,可以具体说说吗
  • 通透人生的头像 通透人生
    是不是想到去哪里玩,兴奋睡不着。
  • 清宁情感的头像 清宁情感
    清宁情感送了一个拥抱
  • 夏日的春风的头像 夏日的春风
    睡不着的时候除了数羊还可以找人聊聊
  • 天涯何处无芳草的头像 天涯何处无芳草
    天涯何处无芳草送了一个拥抱
  • 小婉子✨倾深度亲密情感关系的头像 小婉子✨倾深度亲密情感关系
    小婉子✨倾深度亲密情感关系送了一个拥抱
  • 小婉子✨倾深度亲密情感关系的头像 小婉子✨倾深度亲密情感关系
    国庆节快乐
  • 绽放【幸福导师】的头像 绽放【幸福导师】
    长假第一天的失眠确实磨人,你这“被动接收”的自嘲里藏着不少无奈呀。夜不能寐时,我主页的灯为你亮着,来这里寻份安睡的平静。
  • 绽放【幸福导师】的头像 绽放【幸福导师】
    绽放【幸福导师】送了一个拥抱
  • 柒音【情感成长】的头像 柒音【情感成长】
    柒音【情感成长】送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    十月这见面礼有点闹心呀。既然被动收下了,就别太烦啦。听听轻音乐,或者助眠的频道,祝你今夜好梦
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 实在的倾听的头像 实在的倾听
    实在的倾听送了一个拥抱
  • 暖心(情感陪伴)的头像 暖心(情感陪伴)
    暖心(情感陪伴)送了一个拥抱
  • 暖心(情感陪伴)的头像 暖心(情感陪伴)
    礼物被动的接受了,心里是不是塞满了节前事,还是假期里更多的期待………
  • 梦洋知遇的头像 梦洋知遇
    因为什么而失眠呢?找到原因后看看能不能调整,因为失眠真的很痛苦。
  • 好先生的头像 好先生
    好先生送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    你好,把失眠看做礼物,心态好
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    不和自己对抗,也有利于入眠
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 夜色暖心倾听的头像 夜色暖心倾听
    十月一日彻底失眠,被动收下这份“礼物”,带着无奈又有点烦躁的感觉,是不是心里很多思绪放不下,我们可以一起聊聊,[玫瑰][玫瑰]
  • 冰糖葫卢的头像 冰糖葫卢
    冰糖葫卢送了一个拥抱
  • 我是双双姐(倾听→强大)的头像 我是双双姐(倾听→强大)
    我是双双姐(倾听→强大)送了一个拥抱
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