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问平安创建心理咨询室
匿名
2026-10-04 11:56:59
抱抱TA

女,我母亲给我递了个东西,我也没说“谢谢”,我就拿过来了。我母亲说:也不说个“谢谢”! 又过了一、两天,她又帮我做了一件很小的事情,我说:“谢谢”,她又说:“一家人之间为什么还要说“谢谢”?!是用一种责备的语气说的。 无论我怎么做,她都能挑出毛病来。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    读完你的描述,我心里有一种很熟悉的沉重感。同一件小事——一次你没说"谢谢",一次你说了"谢谢"——结果都被母亲批评了。这种"怎么做都不对"的处境,真的很消耗人,也很让人委屈。 心理学上把这种情形叫做"双重束缚":对方同时给出两个互相矛盾的期待,你无论选哪一个,都注定是错的。长期待在这样的关系里,人很容易变得小心翼翼,甚至开始怀疑自己——是不是我本来就哪里不对?其实不是的。问题不在于你有没有礼貌,而在于母亲当下需要找到一个可以"挑出毛病"的点,而这个点恰好落在了你身上。 这往往和母亲自身的状态有关。有些人习惯用挑剔来确认自己的存在感,或者用"付出—责备"的方式维持与孩子的联结。理解这一点,不是要你替她开脱,而是帮你看清:她的挑剔并不等于你不够好,也不等于你要为此不停调整自己。 想邀请你慢慢体会几件事: 1. 说"谢谢"是一个人的选择,不是一道必须满分的考题。你今天说了,说明你愿意表达善意,这本身就足够好。 2. 当母亲的话又让你绷紧时,试着在心里说一句:"这是她的情绪,不是我的过错。"先把她的情绪和你的自我评价分开,别把她的不满直接翻译成"我又错了"。 3. 如果愿意,你可以温柔而坚定地表达一次:"妈,我说或者不说,好像都会被说,我有点不知道该怎么办。"把这种两难平静地说出来,本身就是一种边界。 4. 也请温柔地问问自己:是什么让你这么在意她的评价?是不是从小到大,你早已习惯了用"我是不是又做错了"来看自己? 无论她怎么回应,你都有权利按自己的方式表达感谢,或者不表达。能把这份委屈在这里说出来,其实已经是一种力量了。你愿意说说,最近一次让你觉得"怎么做都不对"的时刻是什么样的吗?
  • 杨渊的头像 杨渊
    读完你的描述,我心里有一种很熟悉的沉重感。同一件小事,一次你没说“谢谢”被责备,下一次你说了“谢谢”还是被责备。无论怎么做,都挑得出毛病来,这种窒息感,真的很难受。 但你仔细看,妈妈挑剔的,其实根本不是“谢谢”这两个字。你不说,她觉得你不懂感恩;你说了,她又觉得你把她当外人。这其实是妈妈自己内在的情绪黑洞,她需要借着挑你的毛病,来确认自己的存在感或者掌控感。这不是你做错了什么,而是你无论怎么做,都无法填满她那个洞。 所以,别急着去改自己、去讨好她。你可以问问自己: 你这么难过,是因为你还在期待她能给你一份肯定和认可吗? 如果你一直在等她满意,那你一辈子都会被她牵着走。面对这种情况,真正的解法不是顺着她,也不是对抗她,而是守住你作为女儿的“本分”,但不去当她的情绪垃圾桶。她挑她的,你做你的,听过就过。
  • 如溪心理的头像 如溪心理
    看来只是情绪性语言,她的本意不是要教你,而是她自己有情绪。 所以不是谢谢对不对的问题。好好说说你们平常是怎么相处的,她的情绪从哪里来。找到原因,看看能不能帮她。 觉得被欺负会很委屈,要是看清她被情绪所困,也许是她可怜呢。
  • 温柔奶茶✨的头像 温柔奶茶✨
    第一次妈妈教你感恩,第二次妈妈把你当家人,妈妈的脾气其实是委屈,你希望她怎么对你,可以跟她说哦[玫瑰]没有人比妈妈更爱孩子
  • 诺诗的头像 诺诗
    真有这样的人,每天都在树权威,不挑。存在感权威感找不到,你不是为她而活,是一个独立的个体,护好缘分,做好自己就妥!
  • 飞燕的头像 飞燕
    这可能并不是你的问题
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    无论怎么做都被挑毛病真的很让人窒息。这不是你的错,别憋在心里
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 枫岚的头像 枫岚
    你不舒服可能不是她讲话的内容,而是她的语气,带着指责评判,她平时和别人讲话是不是这样呢
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    馨话朵朵开送了一个拥抱
  • 六六🫧的头像 六六🫧
    搬家出来自己住
  • 枫岚的头像 枫岚
    好像怎么做都是错的,并且她讲的前后矛盾,让你无所适从
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    [玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 华凌安心倾听的头像 华凌安心倾听
    能感受到你的委屈,说什么都被反驳,可以和我聊聊你委屈与无奈
  • 一笑释然的头像 一笑释然
    你说无论做什么,妈妈都能挑出毛病来,这样的感觉不好受吧?类似的情况,在其他人身上发生过吗?也许妈妈选中了你,作为她不被看见和理解的情绪的容器了呢?
  • 心奕💗心理、婚恋情感的头像 心奕💗心理、婚恋情感
    在妈妈这里她的规则不是固定不变的,而是让你永远都搞不懂到底应该怎么做,她的不确定性,规则的混乱,让你也跟着变得混乱,疑惑,不清楚怎么做才是正确的,慢慢也让你对自己的行为产生怀疑,对自己的自信心和自我价值感也会受到一定的磨损。方便的时候我们可以聊聊,陪你一起梳理清晰,找到适合你的解决办法,一起抵抗来自母亲的侵袭
  • 玉姐显化空间的头像 玉姐显化空间
    午安吉祥! 💗如果是一个活出圆满生命状态的妈妈,她对你的任何行为或者语言是能够接纳的,换个表达来说,你妈妈她并没有活出真正的圆满的自己,她只是充当了妈妈的角色,我们很多妈妈都一样,不是不爱孩子,是没有能力爱,是带着要求在爱,而这种爱势必会有伤害。 💗做为子女这一代,可以亲手断掉家族甚至世世代代的业力,就是不抱怨,身体是父母给的,就这一点足以让我们去感恩父母。 💗父母对我们不满意的时候,甚至出言伤害的时候,这个就是子女要修的时候了,可以问问自己,为什么父母的话会让我不舒服?为什么我的情绪就不能自己主宰呢?带着这样的问题,开启唤醒自己内在的智慧,这是你余生的功课,不要急,祝福你早日活出圆满的自己! 💗当你活出真正圆满的自己,就是对父母最好的孝,你身边的人都会因此受益!
  • 晨晨倾听👂的头像 晨晨倾听👂
    平时跟妈妈的关系如何?
  • 安禾✨情感陪伴✨的头像 安禾✨情感陪伴✨
    这件小事看着哭笑不得,细品却满是无力。不说谢谢,妈妈指责你不懂感恩;主动说了谢谢,又被责备生分见外。不管你怎么做,都能被挑出问题。你会陷入自我怀疑,反复琢磨到底怎样才是对的。其实她纠结的从来不是一句礼貌用语,而是在这段关系里,她需要掌握评判的主动权。无论你怎么调整行为,都很难满足她的标准。长期处在这种环境,很容易变得小心翼翼。如果你愿意,可以说说,这种无论怎么做都不对的感觉,带给你什么样的感受。
  • 杨子的头像 杨子
    咋回事呢?
  • 走马归雁的头像 走马归雁
    说也不是,不说也不是。(¯―¯٥)有点太唯我主义了吧。
  • 💗于的头像 💗于
    姐,你不是情商低,也不是不会来事。是她的预设里,你永远都是错。 不说谢谢是错,说了谢谢还是错,这根本不是在教你规矩,这是拿你当情绪发泄的出口。 以后面对她,你心里可以理直气壮:这不是我的问题,是她太难伺候。今天别去复盘你哪里没做好了,你想骂两句,我陪你一起骂。
  • 静馨的头像 静馨
    无论你怎么做好像都达不到母亲的标准,没说谢谢被说,说了谢谢也被责备,这种左右为难的无力感,确实让人很难受。
  • 安然的头像 安然
    能理解你这种矛盾的感受,面对妈妈的说法前后矛盾,不知所措,不过有没有可能是前几天母亲心情不好?才让你说谢谢?而过两天后那时候母亲,心情正好的时候你说谢谢,又让她觉得你跟她疏远?但是这不怪你这不是你的错,应该是妈妈当时的心情心境不同,抱抱你🌹
  • 宁川的头像 宁川
    都是细微小细节
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    不是妈妈在挑毛病,是你太在意妈妈说的话了!
  • 清燕的头像 清燕
    妈妈也是小孩长大变的。可以避开当时的场景。等妈妈哪天心情好,有空闲了。拿出来让妈妈给你解惑下
  • 🐬小安倾听🐬的头像 🐬小安倾听🐬
    他应该不止对你这样挑剔吧。
  • 存的头像 存
    一家人除了互相理解包容,还能说什么?
  • 晴梓情感的头像 晴梓情感
    能看出来 你母亲很指责 说话很负面,也喜欢打击人 和她相处你不快乐 特别能够理解你痛苦迷茫无助的心,假如你想继续说说,看看可以怎么梳理,随时欢迎来访,陪你聊聊,一直都在。
  • 疗愈小时光的头像 疗愈小时光
    看你说‘无论怎么做都能挑出毛病’,那一瞬间的无力感,真的让人很窒息,也很心疼你。这根本不是你情商低或者不懂事,是因为在妈妈那个预设的剧本里,无论你做什么,她都可以找到理由指责你。 这不是你的错,你不需要一直自我反省。今天如果觉得心里堵得慌,你可以在这里随便吐槽,想骂两句也没关系,我陪着你。
  • 云知意🦌的头像 云知意🦌
    云知意🦌送了一个拥抱
  • 澄思的头像 澄思
    澄思送了一个拥抱
  • 云知意🦌的头像 云知意🦌
    笑对母亲就好,也许是母亲对你撒娇!
  • 生活并不像电影的头像 生活并不像电影
    不喜欢,直接说呀
  • 芷澜🌊倾听的头像 芷澜🌊倾听
    感觉是妈妈更需要心理咨询
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    你这么说表达时 有怎样的感受?
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    你好
  • 九郎倾听的头像 九郎倾听
    九郎倾听送了一个拥抱
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    来自母亲的挑剔,无论怎么做都会被指责,怎么做都不对,其实不是你不好,是母亲没有感知到你的好,她在用她的思维与你对话,不能接受的时候,就把她的话倒掉吧!
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    星月倾听送了一个拥抱
  • 以琳陪伴的头像 以琳陪伴
    “无论怎么做,她都能挑出毛病来”,所以就做好自己,不受她影响就好了。努力提升自己
  • 花为谁开丶为谁落的头像 花为谁开丶为谁落
    有很多父母说话都是寻思起什么说什么,也不是无心,也不是有意。但是儿女有的时候会很在意。通常这是因为你很爱你的爸爸妈妈所以才会在意她们的每一次评判甚至每一个举动。但是父母确常常没心没肺
  • 安华的头像 安华
    要我我也堵得慌,左右都不是。跟妈妈说清楚你的困惑和纠结。
  • 星遇的头像 星遇
    可能她在为你付出的时候,希望你能有一些回忆,即使不说谢谢,也可以对妈妈笑一下,表示感谢,或者像一些会撒娇的小孩子一样跟妈妈说,妈妈你对我真好,妈妈我爱你。这些都是一些表达方式,本质上是妈妈希望帮助你能从你这得到一些回应。而你下一次说了谢谢,又让妈妈感觉到,这可能不是她真正想要的,你说谢谢让妈妈觉得冷漠和疏离,所以妈妈赶快说,一家人不要说谢谢。其实妈妈需要的不是你口头上的感谢,而是需要你跟妈妈之间温暖的互动,妈妈本能地愿意帮你,而你报以微笑,这就是最好的
  • 星遇的头像 星遇
    *第一个回忆改为:回应
  • 七色玲珑的头像 七色玲珑
    下次试着用撒娇的语气说,妈妈你对我真好,或者,妈妈我爱你[龇牙][龇牙]
  • 丹艺的头像 丹艺
    丹艺送了一个拥抱
  • 观渡的头像 观渡
    太懂这种无力感了。不说谢谢被说不懂感恩,说了谢谢又被说见外,好像无论怎么努力顺着她的想法做,都达不到她心里的答案。其实不是你做得不好,是要求本身就是矛盾的。
  • 观渡的头像 观渡
    观渡送了一个拥抱
  • 语航倾听的头像 语航倾听
    语航倾听送了一个拥抱
  • 语航倾听的头像 语航倾听
    在一起才会有的感受,直到成为回忆
  • 羴羴老师的头像 羴羴老师
    挑刺是本能,能欣赏人的优点,才叫本事。问题是她自己身上也有她能看见的优点。
  • 程二姐的头像 程二姐
    一个认可你的人,你说啥都是对的,一个不认可你的人,你说啥都是错的,问题不在你身上,而在对方。
  • 程二姐的头像 程二姐
    程二姐送了一个拥抱
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