给力心理
十年口碑经营
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问
心理咨询师的个人特点
花间诗人🦆
2026-10-08 18:37:18
抱抱TA
为什么受委屈的总是我呢? 孩子的问题是我的原因,客户出问题非要也因为我造成的,家里所有的事情但凡出一点问题都是我造成的。 那么就想问一句,我该怎么做才能不是我的问题,我可不可以就什么都不管呢? 我累了,真的担不起了
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Ai心
你好,读到你的文字,我能感受到那种被长期误解、被不断归咎后的委屈和疲惫。好像不管发生什么,最后都变成“你的问题”,而你已经撑了很久,累到问出“可不可以什么都不管”。先想对你说:你会累,是因为你承担了太多本不该全由你承担的责任,这不代表你做得不好。 在心理学里,这种“一出问题就归因于自己”常常会变成一种习惯性自责。我们可以慢慢练习把责任分开:哪些是我的责任?哪些是对方的责任?哪些是环境或系统造成的?我真正能控制的部分是什么?你不需要一下子什么都不管,但可以从很小的地方开始设边界,比如:“我现在很累,这件事我需要缓一缓再谈。”“这部分不是我能全部负责的。” 允许自己休息,不是自私,也不是失职。你也有被照顾、被理解的权利。如果这种耗竭感已经持续很久,甚至影响睡眠、情绪和生活,建议预约心理咨询,或先和信任的人说一说。你不需要一个人担着所有。给力心理会陪你一起梳理。
昱心
压立总是流向阻力最小的地方
深蓝倾听
灵魂拷问呀,为什么受委屈的总是我呢?你愿意的话我们可以来探讨一下你精准捕捉到的关键词,我,委屈,总是(无论是家里还是单位这完全不同的环境都是这样的感受!)
亚伦言语
亚伦言语送了一个拥抱
奋斗哥
奋斗哥送了一个拥抱
半夏【用心聆听】
“为什么”这三𠆤字,道出了多少委曲,疲惫,无力,不甘。这是从内心身处,发出的呐喊。 我想给你一𠆤温暖的拥抱
忧郁的萝卜头
读到你写的这些 心里挺难受的 好像不管发生什么事 错的人永远是你 一直被这样归责 好像是个人都会很累吧
知心❤️情感🍀倾听
除了身体疲惫,还有心累,你一个人扛着所有事情,太辛苦了
向阳暖心陪伴
向阳暖心陪伴送了一个拥抱
淘气小鸭✨
也许因为你不信任别人,所以该放手的时候你没有放手。
南京牛运生
难为您了!您受委屈了!慢慢理清边界吧!
安然
四面八方的压力全都压到了你一个人身上,一直不停去承担,真的会很累很累。这份沉重的疲惫,太能够体会了。
曦文姐姐
事事都怪你,所有压力都压在你身上,这种无力感真的太煎熬了。可以说说你心里的感受吗?
曦文姐姐
曦文姐姐送了一个拥抱
向阳暖心陪伴
很心疼,孩子不是你一个人在教育,所以问题不是你一个人承担的,客户问题也归咎给你,因为他们要为自己找借口,家里面但凡一点问题都认为是你造成的,可能是因为你们相处过程中,你给他们一种很好欺负的感觉
卡卡
你好
卫子
除非你什么都不管那就没问题了,首先反思一下自己哪里做的不好,其次就是别人是否去责任化挑你的毛病,再者就是你只管做认为对的事不管别人说什么
张杰
张杰送了一个拥抱
馨话朵朵开
馨话朵朵开送了一个拥抱
馨话朵朵开
🌷🌷🌷🌷
张杰
辛苦了,保持沟通,和当事人说清楚。 长期压抑情绪会出问题。
🌿茶心听舟
🌿茶心听舟送了一个拥抱
心奕💗婚恋情感、倾诉陪伴
这种做什么都不对的状态真的让人又委屈又生气吧,可是又不知道怎么能改变这种糟糕的情况,会不会又让你感觉到无助和迷茫呢?
茉茉
累了就歇一歇
🌿茶心听舟
听到你的内心的声音了。你已经为家庭做了这么多贡献,被指责不是你的问题,是他们看不到你的付出。想要倾诉,找我聊聊
古道
抱抱啊,能感受到你的压力和委屈,但你不是超人,允许自己做不到哦! 别人都觉得是你的原因,或许是你的原因就可以摘除他们的责任,正所谓做的多,错的多,或许可以适当的拒绝。 也可以试着表达自己的感受哦!
揣一口袋星光
揣一口袋星光送了一个拥抱
揣一口袋星光
对自己好一点,有些时候得多为自己考虑考虑
姗然守心
能感受到你的压力很大,已经到了即将崩溃的边缘。能力越大责任越大,做的做多错的越多。工作,生活,孩子样样都要操心,都想做好,我们不是超人,不必对自己太苛刻,照顾好自己才能更好的照顾其他
心域心遇🐬
心态放好,多干多错,不干不错,享受当下,福生无量!
清澜
你扛了太多本不属于你的东西,这不是你的错,也不是你不够好。你当然可以暂时什么都不管——累了就歇一歇,这不是逃避,是自救。你已经撑了很久了,允许自己放一放,没关系的。
诺诗
出去走走也顺便散散心,看看还有没有问题!
钧泽
孩子、客户、家人,这三座大山好像同时压在你一个人肩上,而且不管你怎么努力,好像最后‘背锅’的总是你。这种无论做什么都不被认可、反而总被指责的感觉,真的太让人窒息了。在这里,你不需要做那个‘万能’的人,累了就歇一歇。
静儿♥心理
静儿♥心理送了一个拥抱
sisi
试着倾诉一下,身心会得到放松
人格 婚恋 职场
你去看一下我的主页。 如果有对应的困扰, 可以与我连麦
💗于
姐,看到你喊出‘真的担不起了’,我心疼得不行。 你听我说:这不是你的错,你已经做得够多、扛得够久了。如果实在太累了,你真的可以先不管,什么都不去理会,哪怕就今天一晚上。天塌不下来,我在这陪着你。 今晚什么都别想,你就先好好睡一觉,好吗?
💗于
💗于送了一个拥抱
山凯 情绪港湾
试着去看看有没有方法可以改变自己的状态
今夜轻语
[玫瑰]
暖暖
尽量和周围人多沟通,如果经常沉默别人就认为你默认了
心理咨询🌺🍀
[玫瑰]
伴你碎碎念
压力总挑心软的人承担,你不必包揽所有过错,你也可以不用什么都扛。
清禾倾听
给我的感觉你是那种责任心特别强,特别好强,不轻易服输的人!有的时候自私一点儿多爱自己一点或许你会有不一样的收获
晓月
听到了你的愤怒,你作为女人扛的事儿太多了,工作,生活,孩子,你太不容易了!况且只要是人,不可能不犯错,所以说这犯错太正常不过了,当犯错被别人指责和怨怼,那种心里的痛和委屈真的无法忍受,很能理解你。如果情绪积累的太多,可以连线。来我这里倾诉发泄一下。
乖,摸摸头
想的太多,尝试把心放宽或许会好点
恬安【情感情绪】
恬安【情感情绪】送了一个拥抱
知叙💞情绪情感
满满的委屈跟付出不被看见
暖暖泡泡☁️
在甩锅,推卸责任的家庭,干的多就会错的多
Jack倾听
抱抱你
风息浪静
风息浪静送了一个拥抱
昭浔
你是菩萨来普渡众生的么?
心安✨情绪情感
能感受到你的委屈。是谁认为是你的问题呢?你认可这样的结论吗?
飞燕
很多事情发生都是有多重因素,所以不会是一个人的原因
方寸山打工人
方寸山打工人送了一个拥抱
杨渊
为什么总是你?不是因为你命苦,而是因为你太能忍、太能扛了。你把别人的过错都背在自己身上,自然就成了所有人的情绪垃圾桶。 你问“能不能什么都不管”,其实是你太累了,心在喊救命。别用“大包大揽”折磨自己,也不用强行“彻底撂挑子”。 把别人的责任还给别人。从现在起,温和而坚定地守住自己的边界,不该你背的锅,不接。先护好自己,天塌不下来。
洵洵✨大好人
别怕呀,我们都在,什么问题都不是问题・_・
温禾听叙
温禾听叙送了一个拥抱
思思
那就不要管,让自己放松一下,想着这不是你的问题,是他们的问题
方寸山打工人
能够理解您这一生为什么的质问和您后面表达的疲惫和无奈! 我看到了,也觉得揪心,明明自己这么有担当却得不到正反馈: 或许我们可以以一个旁观者的视角来看自己在这些关系中具体的言行以及对方当时的反馈。如果自己已经在那个时候尽了自己最大的努力,那么就不要这么沉重,好吗?这本身就不是您的错。 又或者,您承担了本该他们的责任,他们反倒不领情,那就可以彻底地问心无愧了,潇洒地抽离事情本身就好。 总之,让自己松快些就行。
般若倾听
般若倾听送了一个拥抱
远航
远航送了一个拥抱
禾沐
不是你的问题,你承受的太多了。理理自己,调整一下状态
远航
家庭都有义务教育孩子,不能归结到你一个人头上
希光晨风
看到你说的这些,真的很心疼你。家里、孩子、工作全把责任推给你,这种委屈和疲惫太真实了。 你已经在扛着所有事情努力了,想休息、想什么都不管是非常正常的自我保护❤️
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
静怡
只有提升自己,强大自己,不手心向上,独立了自然你就可以掌控了。
静怡
到时候他们都得看你脸色。
安心解忧
心理学是经营人的需求,向内觉察的学科。你正好需要,我正好专业。生活中的难,你不必一个人扛,我们一起去探索...
sisi
太把别的说的当回事儿了
晚风知意
晚风知意送了一个拥抱
陈劲松
你好
沐楠汐
事实上,以对方现在的状态, 你无论怎么做, 你做什么, 最后都会是你的问题。 对方还没有学会承担责任, 所有一切都向外归因, 甩锅给一个不会反抗的人。 你已感受到委屈, 可以不必接这个锅。 如果你有能力,有胆量, 可以以其人之道还治其人之身。 先发制人,先去指责他。 来扭转局面。
温予安
能看到啊,生活中你可能一直是承载者的角色,人总是承载所有的问题,真的是会被压的喘不过气来,嗯,很多事情是多方面因素造成的,而不该全都归于你一个人身上,你会觉得嗯,累嗯,也想放下,但是内心有一个声音,又不时的提醒你,你已经超负荷了,其实这种情况下,你不必强迫自己包揽这一切,分清哪些是责任属于你,哪些不属于啊,适当的学会保护好自己
晚风知意
生活需要战友,压力需要排解。 🍀🍀🍀🍀🍀 不被怨责,或许可以从做事的方式上做个改变。
馨语《中.高考 陪跑》
承担太多也有累的坚持不去的时候,你说对了,为什么都让我来承担
王平
是就承担,不是就驳回
深夜聊吧
特别理解你委屈和无奈的心情!如果您有时间我们可以聊聊!
深夜聊吧
深夜聊吧送了一个拥抱
毅安倾听
累了就找人说说话吧!
心神🐳情感心事
心神🐳情感心事送了一个拥抱
心神🐳情感心事
你是付出最多的那个人!
淮海路扫地僧、
本来就不是你的问题
淮海路扫地僧、
认为是你的问题 这本来就是个问题
淮海路扫地僧、
哪有问题那么绝对化
無道
你就是你,凡事都不关你的事
無道
無道送了一个拥抱
淮海路扫地僧、
往往刁难别人的人不会想自己的问题,而被刁难的人还开始怀疑自己了?不要给自己负担,肯定大概率都不是你的问题,你不需要怎么做?你也不需要考虑别人感受,做好自己每天该吃该喝开心快乐就行。至于别人那是别人的事,退一万步来说,就算是你的问题又怎么样呢?谁还不能犯错了!错了就错了,对了就对了没啥大不了了。出现问题正常人是应该报团想解决问题,而不是在指责甚至推皮球。
淮海路扫地僧、
你要明白一点,当你面对故意刁难你的人或者不正常的人 你怎么做都是错的,所以重点不是你怎么做了,而是平常心去面对。记住人不行就换人,工作不行就换工作,而不是自己是对的的情况下去迷失自己
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
淮海路扫地僧、
坚强一点,不用担了,他娘的又不是上辈子欠谁的?能办就办,难办就直接掀桌子
大白
感受到了你的无奈
培源心理
给你个抱抱
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
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女 我就是容易想不通。反正昨天晚上又失眠了,然后哭啊哭的。就是不明白我为什么我的朋友我的男朋友很明显别人的错,结果上来说让我别管别人说什么,又加一句让我反省。我才是每次受委屈的好不好!每次不是忍无可忍不会开始拉人吐槽。
(匿名)
女 每天带我家还没2岁的宝宝,她每天精力旺盛,我这都应付不了,我还要每天在家洗一大家子的衣服,做饭,做卫生。关键我在我自己的爸妈家,我老公跟我爸在做生意,我妈在做养生馆,我婆婆自己上班,我公公又不在。没一个人给我帮忙,我太累了,特别想休息休息,每天身心俱疲。再加上我自己的亲妹妹也生小孩了,天天也呆在家里,一点那你也不帮,还要帮她带小孩。她结婚早,还小,我又心疼她。没办法,自己家人,我不帮又不行。其实做了也没什么,关键是,一大家人不给帮忙也就算了,还总是喜欢埋怨我,这不好那不好。我心里特别委屈。特别烦,烦到特别想发火,天天想找人吵架。就这种情况我爸还想让我开个店。每天让我忙了家里,忙孩子,忙了孩子,忙店里,我真的是超级烦,超级想骂人,想离婚,想把孩子不管了。我知道我想的不对,可是我控制不了我自己。求帮忙让我心里得到舒缓,真的快崩溃了。关键是每天劳动成果他们也不爱惜,真的心都快被伤透了。一点都感受不到爱。。好心寒。求救!!!!!
(匿名)
女,现在心里特难受 自己的老公跟我说谁惹他妈妈哭就饶不了他 昨天我因情绪激动闹脾气 然后惹他妈妈哭了 可能我天天在家带孩子带的 心里的火比较大 跟她妈妈道歉 只说他儿子的累 从来不提我有多累 只是说她歇班替我看孩子让我出去玩玩 可你又不出去 不放心孩子 总之我对像是不允许一丁点说他妈妈的不是 我也挺累的
(匿名)
女 我结婚两年,孩子两岁啦,每次孩子感冒发烧,我对象和我婆家都说没照顾好孩子,说我不会照顾孩子。我觉得很委屈。这几天孩子回老家啦。可我婆家人觉得我在享受,没看孩子照顾孩子。我觉得简直不可理逾,心里太难受啦。
每次和别人吵架最后对方总是能抱怨出来,在别人看来好像他收到的伤害更大似的,貌似他更委屈,这一点使我遭受了很多伤害,是不是从小被贯大的,有脾气就发泄出来的孩子活得都很开心?
(匿名)
我最近经常经不起批评,确实是自己错了,当面都虚心接受了,背后会流眼泪,总觉得委屈,觉得不都怪我,这是心理问题吗?
(匿名)
女 感觉很憋屈。这段时间老公不管什么事都喜欢怪在我头上。我很难受受不了这种委屈,然而有时候他自己犯错他一点都不会自责说是自己错了,而我犯一点错他就狠狠的骂我,何况有时候不是我犯错,而是小孩的事他也要把什么都怪到我头上。。
(匿名)
女 每次有人冤枉我(有大有小),我心里很气愤,想反驳他,又觉得这样不太好,最后只有自己在生闷气。今天一个人在家照顾侄女他们,小孩子就是不听话,我拿他们没有办法。结果家长回来,小孩子把这些都推到了我的身上。我觉得和小孩子置气,辩驳很不好,就什么也没说,但我感觉他们的家长现在听小孩的话,对我有意见。我自己在生自己的气,但又觉得这样很小心眼,我应该怎么办?
(匿名)
男,36岁,这现实就是通过你的认识的熟练创新起来就是技术,越磨越厉,然后你的所有一切根据这个和三种不同的现实玩法, 一种是靠积累赚资本自身价值叫做不适痛苦工作, 一种是自行开掘兴趣比如网络和地摊门店, 最后是创集团连锁,它能带大
男,36岁,原谅我刚才想到了就狂笑了!我想到了那个妈告诉全部我爸亲戚我物业费年底早交几个月,我就崩溃了
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心理咨询师的个人特点
为什么受委屈的总是我呢? 孩子的问题是我的原因,客户出问题非要也因为我造成的,家里所有的事情但凡出一点问题都是我造成的。 那么就想问一句,我该怎么做才能不是我的问题,我可不可以就什么都不管呢? 我累了,真的担不起了
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