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问心理咨询倾听技巧案例分析
悟
2026-10-09 11:16:59
抱抱TA

男,36岁,什么原因造成的,今天早上跑完发现红红的,蹭了会痛

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你说跑完发现红红的、蹭了会痛,能理解你会有些担心。先别太慌,跑步后局部发红、摩擦痛并不少见,常见原因有衣物反复摩擦、汗液盐分刺激、皮肤干燥敏感、轻微擦伤、毛囊炎或接触性皮炎等。你可以先做几件事:用清水或生理盐水轻轻冲洗,冷毛巾短时冷敷,保持干爽,换宽松透气的棉质衣物,先别抓挠,也别用酒精、香精类产品刺激。如果只是轻微发红,休息后多能缓解。若出现破皮、渗液、肿胀、发热、疼痛加重或范围扩大,建议尽快去皮肤科让医生看一眼,别硬扛。方便的话,你可以补充一下红的位置、持续多久、有没有破皮或小疹子,我可以帮你一起梳理。身体的不适有时也会让焦虑被放大,照顾好身体也是在照顾情绪。
  • 悟的头像 悟
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  • 曦文姐姐的头像 曦文姐姐
    去医院皮肤科看看吧
  • 曦文姐姐的头像 曦文姐姐
    曦文姐姐送了一个拥抱
  • 悟的头像 悟
    @曦文姐姐 好的姐姐
  • 苹果派的头像 苹果派
    苹果派送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 安然的头像 安然
    对上面姐姐说的对,去检查下吧
  • 莲的头像 莲
    是被蛰了吗,也有可能是新的运动服材质引发的接触性皮炎
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 向阳暖心陪伴的头像 向阳暖心陪伴
    跑步时候做好防护,现在蚊虫多,蛰一下好几天不舒服
  • 向阳暖心陪伴的头像 向阳暖心陪伴
    向阳暖心陪伴送了一个拥抱
  • 今夜轻语的头像 今夜轻语
    [玫瑰]
  • 淮竹的头像 淮竹
    可能是无意间弄的
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    馨话朵朵开送了一个拥抱
  • 半夏【用心聆听】的头像 半夏【用心聆听】
    像蚊虫叮咬的。去皮肤科看一下比较好。
  • 微微天鹅🍮的头像 微微天鹅🍮
    如果是针扎的疼,有小水泡,极有可能是带状疱疹,具有传染性,去传染科,小孩子得了就是水痘,大人的就是带状疱疹,尽快诊治
  • 听晚的头像 听晚
    去看一下最好。
  • 山凯 情绪港湾的头像 山凯 情绪港湾
    后悔自己的选择,这个情绪可以有,但是生活不能后悔,你发的美景证明你是一个可以发现美好的人,既然有这样的技能,那就把它用于当下的生活,即使选择错误也有错误的美好,把错误的选择过的完美,给老天回馈一记响亮的耳光,告诉他你不会再后悔
  • 小晴天✨情感陪护的头像 小晴天✨情感陪护
    大男人的居然细皮嫩肉的,哇哈哈
  • 予安✨情感陪伴的头像 予安✨情感陪伴
    每天在论坛发帖,白嫖情绪价值……
  • 周老师的头像 周老师
    周老师送了一个拥抱
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    深夜聊吧送了一个拥抱
  • 暖暖倾听的头像 暖暖倾听
    你好
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 且慢ᰔᩚᐝ的头像 且慢ᰔᩚᐝ
    我也有过,好像床单被子潮湿也有可能引起
  • 绽放【幸福导师】的头像 绽放【幸福导师】
    运动后的小损伤是身体在抗议,成年人的生活连休息都带着点隐痛。这种细微的不适我懂。来我这坐坐,陪你缓一缓。
  • 绽放【幸福导师】的头像 绽放【幸福导师】
    绽放【幸福导师】送了一个拥抱
  • 小婉子✨倾深度亲密情感关系的头像 小婉子✨倾深度亲密情感关系
    小婉子✨倾深度亲密情感关系送了一个拥抱
  • 晚风信箱·懂你懂娃的头像 晚风信箱·懂你懂娃
    晚风信箱·懂你懂娃送了一个拥抱
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    低调低调送了一个拥抱
  • 红娟的头像 红娟
    赶紧去医院看看
  • 红娟的头像 红娟
    红娟送了一个拥抱
  • 沐晞的头像 沐晞
    沐晞送了一个拥抱
  • 清禾倾听的头像 清禾倾听
    建议你去医院皮肤科看看
  • 圣地雅哥陈生荣的头像 圣地雅哥陈生荣
    长在路边跑
  • 。的头像 。
    。送了一个拥抱
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