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问心理咨询室开业条件
匿名
2026-10-11 09:12:13
抱抱TA

女,我怎么办?我好痛苦。我好后悔。 婚内的时候,我经常在我丈夫面前抱怨他的妹妹和他的妈妈。他把我的抱怨的话一字不落地传给他的妹妹,他的妈妈。 现在已经是马上要结束婚姻了,但是我现在感觉好丢脸,我好后悔,我感觉蠢到家了,对于自己婚内做的那些事情。 所以我能做的只有忏悔是吗?我真的好后悔,我既后悔不该信任我丈夫,我也后悔自己背地里抱怨,说一些不好听的。 但是我愚蠢,我傻到竟然以为我的话会100%地被他保密。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,隔着屏幕都能感觉到你现在被后悔和羞耻感压得很重。你问“我是不是只能忏悔”,这句话背后其实藏着很多自责、难堪,还有被背叛后的痛。 在婚姻里向伴侣抱怨婆家人,是很多人在委屈、无助时会做的事。你期待丈夫能保密,这也是亲密关系里很自然的信任。后来那些话被一字不落地传出去,让你像被当众剥开一样难受,这种羞耻和后悔非常真实。但请你先慢一点,不要把这件事变成对自己整个人的审判。 后悔不等于你蠢。那时的你,也许是在关系里寻找理解、支持和一点保护,只是你用了一个当时能想到的方式。真正伤人的,是你的信任没有被珍惜,你的私密情绪被当成传话和站队的材料。对方的做法,是对方的选择,不该全部由你来背负。 忏悔也许能让你暂时觉得“我在为自己的错负责”,但如果只剩下忏悔,你会一直困在羞耻里,反复攻击自己。你更需要的是:承认后悔,哀悼这段关系,把不属于你的责任还回去,然后慢慢重建边界和自我信任。 可以试着做几件事:第一,把“我到底后悔什么”写下来,区分哪些是你表达情绪的权利,哪些是你以后想调整的方式;第二,在羞耻感上来时,先稳定身体,深呼吸、走动、喝点温水,不要立刻继续骂自己;第三,对自己说一句:“我当时是在用我会的方式求助,我不是坏人。”第四,如果条件允许,找一位咨询师陪你走过离婚前后的这段时间,你不需要独自扛着。 你可以后悔,但你也有权利重新开始。你值得从这段关系里走出来,带着经验,而不是永远背着罪名。
  • 温禾听叙的头像 温禾听叙
    温禾听叙送了一个拥抱
  • 俏皮天鹅🎐的头像 俏皮天鹅🎐
    向前看,不回头,相信明天会更好!
  • 淮竹的头像 淮竹
    离开
  • 安然的头像 安然
    你好,隔着屏幕都能感觉到你现在被后悔和羞耻感压得很重。回头去看,确实会懊恼自己当初说话;可别忘了,当初愿意讲出来,是出于对伴侣天然的信任。倾诉情绪可以去复盘调整,但不该把泄密带来的所有难堪,全部拿来惩罚自己🤍。
  • 無道的头像 無道
    不是你的错,是他一直把你当外人
  • 無道的头像 無道
    無道送了一个拥抱
  • 繁花的头像 繁花
    你现在需要的不是内耗,而是如何破局。时间不等人 。
  • 静雨归宁的头像 静雨归宁
    你的错吗?这不是你的错误,这是你丈夫的人品问题,你遇到了一个不合适的人,不代表你要去为他的错误买单,正好这些事让你认清了你丈夫的人品,早点离开他是一个正确的选择
  • 老王谈心的头像 老王谈心
    [玫瑰]
  • 知晚的头像 知晚
    谁没有眼瞎心盲的时候!能够清醒过来及时止损也是需要勇气的,你已经很棒了!我们都是在阵痛中成长的,给自己时间慢慢疗伤,接纳当下的自己,实在无法消化也可以找个信任的人好好倾诉倾诉。
  • 枫岚的头像 枫岚
    不是傻,是对他太信任了
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 王平的头像 王平
    一切都是最好的安排
  • 安华的头像 安华
    嗯,能感受到你现在的痛苦和懊恼。你曾经如此的信任他,能感受到你俩曾经很美好的时光。你觉得好像是你打破了这个美好,所以对自己好像还有一点自责。我想说,先别急着责怪自己。我们人间当中的每一个人,都是在这样的情境当中长大的,然后从“无知”到了“有知”。从某种角度上面来讲,或许是一种收获。我相信你,在未来的时光当中。经历此事,你更加的成熟稳健。所有的经历都有意义。
  • 小味岁月无忧伤-2024的头像 小味岁月无忧伤-2024
    那你去看一下我的主页 如果有对应的困扰 可以与我随时连麦 我等你❤️
  • 斌的头像 斌
    斌送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 姗姗来迟的头像 姗姗来迟
    活在当下,想好未来该怎么过。过去的就让他过去。
  • 温柔奶茶✨的头像 温柔奶茶✨
    以后都没关系了,只当没说过
  • 南京牛运生的头像 南京牛运生
    难为您了!婚姻无可挽回了吗?有孩子吗?过去的事已经无法改变,先做好当下的事吧!照顾好自己,不要过于自责,前面的事是自己的责任自己改进,不是自己的责任没必要过度自责!
  • 向阳暖心陪伴的头像 向阳暖心陪伴
    向阳暖心陪伴送了一个拥抱
  • 向阳暖心陪伴的头像 向阳暖心陪伴
    你以前又没结过婚,你又不知道你老公是这样的人,当时你受的委屈,只能找他倾诉,你对公婆的不满,只能给他说,这是当时必然会发生的事情,那么你后悔什么呢?你现在马上离婚了,以后他们爱怎么样怎么样,跟你不会再交集的两天直线,把他们当空气把
  • 沐沐的头像 沐沐
    沐沐送了一个拥抱
  • 沐沐的头像 沐沐
    你们是爱人,你对他的的信任没有错,是对方辜负了你的信任
  • 骑着风去旅行🛫的头像 骑着风去旅行🛫
    永远不要否定自己,既然事情发生了,那就悻然接受,吸取这次教训,你会成为更好的自己,加油👏
  • 🌿茶心听舟的头像 🌿茶心听舟
    步入婚姻,对那个人充满了期待,谁也想不到他会这样。向他倾诉不是你的蠢,更不是你的错,之前遇到了错的人,所以受了伤。抱抱,不痛快的可以和我倾诉,放下后,才能重新遇见更好的自己。
  • 清然悠梦的头像 清然悠梦
    清然悠梦送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 曦文姐姐的头像 曦文姐姐
    我听得出你现在特别痛苦,满是懊悔,觉得当初的自己很莽撞,为说过的话感到难堪。你原本只是想跟伴侣倾诉心里的委屈,是期待这份对话可以留在你们两个人之间,可这份期待落空了。你会这么自责,心里一定很难受。
  • 安心的头像 安心
    那只是那会的你的认知,知道自己现在有后悔的想法,带着它去应对当下的发生
  • 夏晴的头像 夏晴
    当初你愿意和他倾诉,是你信任他,你以为夫妻之间可以说心里话,这本身并不是一件错事。这件事情里,不只是你随口抱怨的问题,他没有守住你们之间的倾诉秘密,把你的话原样传给家人,也是造成这个局面很重要的一部分。如果没有发生这件事,你不会看清这份信任落空的现实,也不会明白亲密关系里倾诉的边界。正是这种经历才有了你今天的醒悟呢,不用强迫自己立刻放下过去,但可以慢慢看见,这份后悔痛苦里,也藏着你学到的经验啊!
  • 匿名 匿名
    刚才有一个倾听者说:“你丈夫把你当外人”。这也是夫妻关系恶劣的原因之一。因为当他妹妹当着我的面对哥哥说起大家族的家事时,然后我丈夫警告自己的妹妹,说:“少说话”(意思是别忘了有你嫂子这个外人在场呢)。当我丈夫提起他的表姐被家暴时,我丈夫有明显的谨慎,害怕我这个外人看笑话。其实在我的心底根本就没有看他表姐的笑话。但是他认为那是他们大家族的事,害怕我这个外人看他家的笑话。
  • 沐阳的头像 沐阳
    沐阳送了一个拥抱
  • 通透人生的头像 通透人生
    说明你是一个真诚善良孩子,只是你的善良让你成长了。
  • 恬安【情感情绪】的头像 恬安【情感情绪】
    恬安【情感情绪】送了一个拥抱
  • 禾沐的头像 禾沐
    我推荐你读一本书,不抱怨的世界,我之前很喜欢抱怨,现在基本上完全变了,我是带过紫色手环的。我觉得你真的要改变下你自己。
  • 小婉子✨倾深度亲密情感关系的头像 小婉子✨倾深度亲密情感关系
    小婉子✨倾深度亲密情感关系送了一个拥抱
  • 丹纾的头像 丹纾
    丹纾送了一个拥抱
  • 丹纾的头像 丹纾
    好丈夫是两头瞒,他这是很怕两头不打起来吗?你是她妈妈和妹妹给他选的媳妇吗?他是他妈妈和妹妹强迫他娶你的吗?感觉他想让他妈妈和妹妹后悔他娶你。一段婚姻不只是你的问题,他也有问题。
  • 绽放【幸福导师】的头像 绽放【幸福导师】
    婚内的抱怨没被接住,现在只剩痛苦和后悔,这种反复拉扯太熬人了。别急着怪自己,先让情绪透透气。想倾诉随时私信,陪你慢慢理清。
  • 绽放【幸福导师】的头像 绽放【幸福导师】
    绽放【幸福导师】送了一个拥抱
  • 含光🪶的头像 含光🪶
    听到你的自责,不能原谅自己,一直在攻击自己,对丈夫100%信任,信任人类第二生命,你给了丈夫,丈夫转头出卖,一字不落的告诉他的妈妈和妹妹,你没他的妈妈妹妹重要,听起来是你丈夫辜负了你
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    [玫瑰]
  • 低调低调的头像 低调低调
    低调低调送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    [玫瑰]
  • 暖暖倾听的头像 暖暖倾听
    你好
  • 金银花的头像 金银花
    是他的问题
  • ⛅云倾听的头像 ⛅云倾听
    ⛅云倾听送了一个拥抱
  • 宁川的头像 宁川
    也不用后悔,自责,也许别人不在乎呢
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