你好，我和老公2005年自由恋爱结婚，后来有了两个小孩，婚后我们一直都很幸福，我一直是他和孩子是我的天地，我把所有的精力和心思都放在他和孩子身上，他也一直对我很好很照顾，他家人也对我非常好，他并不是很有钱，家里生活条件也不是很好，所以当初我们结婚时我的父母都不太愿意，可是我还是义无反顾的从外省嫁了过来。原本我以为我们可以一直幸福下去。值到2012那年，我在市里工作，他在家工作，他就开始不打电话给我了，有时我打电话给他，他也总不愿意接，我当时有怀疑他出轨，可是每次问他他不承认，直到2013年7月份我回家一次，他亲口告诉了我，他有了别的女人，当时我特别难接受，我一直哭，说我要离开，事后他说他不会离开我和孩子，但是他要去报复那个女的，我问他为什么，他说是那个女的害他的家这样，但是为了我和孩子他要和我先离婚，把孩子分到我的名下，让我带走，当时我害怕他走极端，什么都依了他。他告诉我他对我没有感情，只有责任，他对那个女的才是真感情，所以他要让那个女的不幸福，我特别伤心，甚至割腕威胁他为了孩子的将来不准走极端。最终他放弃了报复，也向我保证今后一定好好对我和孩子，我也选择了原谅。我们也都开始正常回到各自的工作岗位正常上班，6个月后一个女的打电话给我，说叫我管好我老公，我当时痛得真想死了，原来他和这个女的是在2013年12越份开始有关系的，我当时马上向公司辞工回到了娘家，我说我绝对不会再原谅你，可是他又是承诺承诺在承诺，我有一次回来了。后来他去了江苏，期间我在家带孩子，我知道那个时候他没有什么出轨。今年过年他回家来工作，我也在家，他工作，我开店，原本上班第一个月还经常回家，可是一个月后就天天不回家，说要帮他姐照厂，我也选择相信他，直到6月份，我有开始怀疑他出轨，可是就是没有证据，就在9月2号，他的一个亲人告诉我，他同时和好几个女人有关系，她们都亲眼看见，但是他还不承认，说我有神经病，叫我滚，现在我离开了他家，可是我还是放不下这段感情和孩子，我该怎么办，专家老师 (匿名)

女 我和他结婚十一年了，刚开始他喜欢小赌博，后来越来越大，我们一直都没有存钱。后来朋友们都劝我再生一个给他点压力也许他就不会这么玩了，我想给孩子一个伴也好，于是我们又生了小儿子，再我怀孕的时候他说要多挣点钱，想自己当老板，于是我从娘家借了七八万给他买了一辆小货车在家做生意，怀孕后，因为当时二胎政策没有下来，为掩人耳目我去我姐姐那里说是上班去了，直到孩子满月后才回来。回来后我经常发现他老是背着我打电话，发信息，我的直觉告诉我有问题，我多次询问，他说只是朋友，没有证据我也没办法，他每天早出晚归，而我忙着带孩子，因为一年没在家，大儿子的学习成绩一落千丈，我每天都要帮他补习功课，半年多后我的表哥在我们市里开了一个工厂，请我过去帮忙，我看离家近，而且工资也可以，能帮家里减轻不少负担，所以就去了，我每个星期都可以回家看看，一次回家他来了个电话马上就跑到外面接，说了很久，等他接完后，我说看看手机，他不肯，我说你以为我傻吗？你今天必须把话说清楚，他不理我，说没有什么事，我气得什么也没有说就上班去了，后来他来找我，他说他们什么事也没有，以后再也不联系了，要我原谅他，我说我们两个小孩了，你要替孩子考虑不要去外面鬼混，我眼里容不得沙子，他说我知道，一定不会的。我相信了他，没过多久，他突然打电话给我，说车子碰了人，汽车在交警队关着，不巧的是车子保险刚刚过期两天，接到这个消息我心急如焚，匆忙跑回来，我没有埋怨他半句，伤者在医院每天催钱，而我们旧账没还，没办法我只好又硬着头皮去娘家借钱，前前后后我借了十来万才把这个事摆平，我心想经过这次打击，他应该不会再去赌了，也应该会把心思放到家里了，在我忙着处理交通事故的时候，那个女人深更半夜发信息给他被我看见了，我很伤心很绝望，为什么我一心一意想把家里面搞好，他却这样的对我，他见我伤心流泪，也哭了，他说他对不起我，他说他知道这个世界上只有我对他最好，他情愿这些天我骂他一顿他的心里都要好过一点，我不想这个家就这么散了，孩子还小，我舍不得，我也相信他会变的，我选择原谅他了，为了还钱，我们一起在外面打工，这样我们过了一年半，眼看着帐就要还清了，我以为我们就这样会越来越好，这一年多是我们都没有吵架，直到后来我无意中发现他的微信黑名单里有那个女人的微信，我下意识的加了她，那个女人马上回信息说，我知道你老婆在这里，放心我这几天不会找你，我的心好痛，我没想到他们还有联系，而且两个人约好了在我在的时候就不联系，我气愤，我觉得再也不能相信他了，我太傻了，我真的希望孩子们将来能够好点，我真的很努力了，我只希望我们一家能够平平安安的在一起就好，为什么就这么难，我一次次原谅他，为什么他就不知道心疼我的感受，这次我提出离婚，我受不了了，从那时候我开始恨他，他说的什么话我都不肯相信，可是真的离婚孩子怎么办，我不知道，如果不离婚，我又恨他，我们再也回不去了，我变得很烦躁，动不动就发火，在小孩面前也没有耐心，我控制不住自己的脾气，一点小事有时候也让我大动肝火，老公这一年也尽量的让着我，我知道他会有受不了的一天，我不想离婚，但是我们又没办法过下去，我真的不知道怎么办，很多次都想一死了之，可是又放不下孩子，我好累，我该怎么才能让自己快乐一点。我真的看不希望了。能帮帮我吗？

我的婚姻出现了问题，我的老公和别人聊天呗我发现了，我很痛苦，也听了他的解释，他说只是聊天，也告诉了他的父母，在父母和他认错的情况下，我回家了，心理觉得可能是我的问题导致他去和别人聊天，可是没到一个星期，我无意拿他手机看，又看到了他们的联系内容，我崩溃了，他们原来不止是聊天，里面说的他们经常见面，说以后要安全了才能见面，我老公居然为了她痛苦，说爱他之类的话，那个女人也说一直为我老公保留自己，一直等他，而且还见面了，我彻底绝望了，我把双方家人都通知了，他还是认错，哭着，说错了，我突然好恶心，我就把孩子放在妈妈那里，自己出了外地，可我心理真的不好受，期间，他的父母哭着给我打电话，他也是哭着，说要家庭，包括我的父母也说给他一次机会，我自己想不通，我承认我恨大于爱，可我还是留恋家的，但是我做不到，不敢去相信他，这样过了几天，所有人都替他求情，我不知道该怎么办了，又想了想孩子，最后他来了外地把我接回家了，虽然回到家里，可是我的心一直不舒服，我无数次想过离婚，离开，可我放不下孩子，他也每天像做错事的样子，可我们之间已经没有当初的那种氛围了，就这样，他还出去喝酒，喝酒回来就对我说不是我想的那样，他很单纯，让我不要去纠结这件事情，就在前天，我真的是故意看他手机的，发现他又下载了QQ，他上去了，因为有残留QQ文件，我又去问他，什么意思，他却理直气壮的说不知道，不承认，到现在为止都不承认，唯一的解释就是不知道怎么上去的，也不知道做了什么，！我特别不理解，他的心里到底在想什么！！！他反而恨我！但是晚上喝酒回来又给我买吃的，说我最喜欢吃的，给我！！！我心理承受不了了，我特别想不通，我自己痛苦，求求你帮帮我，我就想知道他到底要怎样！我是走是留，我现在迷茫了！彻底不清醒！而且不让他喝酒，他根本不听，因为喝酒惹出了很多事，昨天他又出去了，吧手机给我留下了，告诉我和谁吃饭，想找他给那个人打电话！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！干嘛呢？？？到底想怎样？ (匿名)

女 我29，结婚今年第九年，一儿一女。去年年底两个月和老公发生矛盾，冷战，最后一个月分居。矛盾原因，我照顾家里家外孩子他不上班在家玩游戏睡觉，我骂他向亲戚说他了，当时没太在意，跟我冷战，其实心里受打击了。年初，他出门去外地说是去上班，一个月后回来告诉我出轨了跟那女的出去旅游了一个星期，回来我在他包里找到一包避孕套，我很信任他从没往这方面想过，我以为开玩笑，才一个月怎么可能爱上别人，谁知道是去年我们冷战期间在手机上聊的网友，人家23，富二代说是支持他创业，他回来告诉我用人家的钱创业叫我继续呆这个家，我说离婚他不愿意，结婚人家没给他钱用，而且始终没告诉人家他结婚了，人家也没问，跟人家提了分手，说是不联系了。我原谅了他，之后他又去外地了我在家带孩子，说是回归家庭我们保持联系，看似回归到家庭了，其实他心里还念念不忘那女的，认为是性格和得来，告诉我心里还有别人可能以后的日子都忘不掉，我很崩溃，既然这样还是选择原谅。他出去四个月回来来我们和好了，在一起他跟以前是有区别的，告诉我断了，睡觉很少搂我。那女的很有钱他心动钱也心动人，他们一起买的有日用品被子床单当初都带回家来了，我给他时间叫他扔掉他不舍，我很难过，最后他把东西拿他爸妈那儿去了，我们跟他父母是分开的，关于留的东西我心里一直没过去这个坎，他回来半个月又出门了，走的时候好好的说我们好好过。出去之后突然把我微信电话拉黑名单，后来删了我，会在q空间偶尔关注我，我很崩溃，不跟我联系说过阵子回来跟我有话好好聊聊，告诉我在外面工作上的事情烦，不想联系，微信是一气之下删的，叫我别乱想，叫我等他回来好好跟我说。我q发信息总不回我把他删了，我的热情都被浇灭了，我想有尊严点，等他给我一个结果。我们是相亲培养出的感情，他说跟那女的是聊天感觉得出来心动的感情，我有时都想着他们有缘我离开缘分让给他们好了。好累，不知该怎么办，总乱想，睡不着，想着以前的日子，觉得我当初虽打击了他，但我意识到错了我反省过，我可以改，他出轨还可能变了心，现在不联系对家里不闻不闻冷漠我，我快受不了了，太累了，觉得是不是缘分尽了 (匿名)

女,我今年28岁，老公30岁。老公做互联网行业，算比较优秀年薪三十万。我很普通，到处打工，一个月也就三千。我们2010年在大连大学毕业后在一起，他大我一届，现在结婚三年。12年开始他去北京奋斗，让我等他半年然后回来接我，他混的不太好，半年多就回来了，后来我们去了天津，半年多他又回大连了，我在天津呆了小半年，又回到大连。然后他又去北京，慢慢混好了，后来又去杭州。一个月以前我生完孩子一个多月他决定回大连，回到我的身边。我们几乎四年的分局生活。我在孩子两个半月时，也就是他回来不久发现老公在孩子出生第三天去北京办事时给一个女人发微信说想她，在她住处附近开的房间，然后半夜十二点下飞机去接了她。我很奔溃，当即给那个女人发微信没有骂她但说她破坏了我的家庭。她说她在我们结婚前就分手了，让我聪明点。在我追问下，老公承认他在婚前北京工作的时候，因为我和他吵架他想过离开我，就和她同居过一个月，但他就是不承认那晚做了什么，说我不信任他，说我看问题看不到点子。后来他又说他可能想多了，他当时觉得小孩长的不像他，他觉得我出轨了。这些日子我过的非常痛苦，我经常讽刺他挖苦他，每日总想起他对那个女人说想他了，幻想他们在一起的样子。弄的我们都很不愉快。我不知道该怎么办，现在孩子还不到三个月。我不想离婚，孩子太小，我心里也有他，我曾以为我们终于有了自己的孩子，开始幸福了，也结束了四年的分居生活。可是就发生了这件事。现在的我，放不下又耿耿于怀，我该怎么办，如何调整自己。继续这样下去我们一定会离婚的。我们之间没了信任，而且很长一段时间我觉得他已经看不上我，他总说我悲观，说我不阳光。他说事情已经好久了。可是我放不下，我又不知道自己想怎么样，在纠结什么，好痛苦。每次看见他，一种爱恨交加的感觉。 (匿名)

女 我跟我老公在一起10年了2010年我们在一起我对他特别好，但是他并没有那么喜欢我流行微信的时候他经常出轨，我心不甘一直纠缠他所以没有分手，2013年我们结婚，结婚之前我后悔了我害怕他还会背叛我，但是快结婚了来不及了，结婚是他父母逼的，他不爱我！2016年我们分居了一年因为他怀疑我出轨当时他有一个女人，我当初说他跟那个女人分了我就回去，他不愿意其实我知道他喜欢那个女人，后来他会经常给我打电话但是我却死心了不想跟他说话，放下了！我们商量2017年过年我不回家他就跟我离婚我同意了，可是2017年初他给我打电话说他出事了，这样一年没有联系但是断断续续的有他的消息2017年末他回来了同时联系了我们俩，我单身但是因为赌博我欠了10w的债，那个女孩可能是有对象了没怎么搭理他，他说了一句话让我感动了他说我帮你还，就这样我们俩没有离婚一直在一起，我让他去我家接我毕竟2016年是他送我回家的，后来他去了我爸妈知道我之前死心了说什么也不同意我跪下求我爸妈这样被逼我爸妈才肯让我走，2018_2020年他还会找那个女人，那个女人是卖车的时不时的去给人捧场带着朋友买不买我就不知道了，我只知道他心里有她！后来我知道他外边不止有一个女人还有别的女人，我问他他不承认！2020初他进监狱了，他让我把车卖了帮他打理外边，车卖了3w他朋友说让我存着卖车的钱等他出来给他凑凑钱买辆车，可是我跟姐妹们在一起把钱都花了然后还了信用卡还了债，2021年中旬他出来了知道我把钱花了偶尔会埋怨一下，他说我们俩如果有一天差距太大了我会跟你离婚，我问他不爱我为什么跟我在一起他说因为我以前对他好，他现在对我挺好的我没有工作他挣了钱会给我零花钱，过了几天他把手机密码锁换了指纹把我的也删了，今天我看手机不让我看，他说都多大了还看手机！我说看手机很多的没有关系，他说你看我朋友媳妇谁看手机了，我说我看看手机怎么了，他也不跟我吵架，他说你还记得我出来的时候对你说的话吗？咱俩差距太大了我会跟你离婚的！我说那就离婚吧！他说等我回来别让我看到你！我现在不知道我要不要走要不要离婚我该怎么办！他进去了我把钱还债他肯定会记一辈子的他即便不说可是心里都明白的。

女 我今年27岁，结婚8年有一儿一女2年前我出过轨，原因:我可以说我们一直过着假单亲的生活，他从不管孩子和我，有时间就是和他朋友喝酒钓鱼，他有他的圈子，而我就是围着他和孩子转，他对我们的态度让我感觉越来越孤单，让我感觉我嫁给他是为了什么，全职保姆还陪睡那种，后来我认识了一男的，在他身上我感觉到了久违的关心，和他在一起我不会觉得孤单，我和老公摊牌了谈离婚，他听了也同意但后来应该是他爸妈说了什么，态度就不一样了，不愿和我离婚说是为了孩子，还把我娘家人拉过来压我，我娘家人很保守接受不了我这种，不同意我离婚，我没办法就继续过着这样的生活，就这样这件事就不了了之了，但今年又发生了一件事，他以前的女朋友和她老公来我们这边上班，她老公不习惯这边，就一个人回以前的地方了，她一个人在这边，就这样我老公和她经常一起吃饭（吃饭有他的同学几个人）单独也去找过她，我一直不知道这件事，他一直骗我在加班我也没怀疑过他，还是他同学告诉我这件事，我知道我就这样问他他是不会承认的，我骗他带我去超市，到了那女的住的地方我直接跟他说了我的目的，叫他把他前女友叫出来，他还是不承认，我直接打通电话那女人说你又不是不知道我住哪里直接进来啊，他没法狡辩就说我要找她耍（我和她认识）挂完电话他给他姐打电话说，他和前女友在一起了，叫他姐跟他爸妈沟通一下，那女的出来后他就和我谈离婚，我也同意。到回家后他跟他爸妈说他放不下（也就是我出轨的事）他爸妈反应很大还骂他，跟他说小孩的问题，也不同意他离，从那天后下午一下班就回来了，也不加班了但和她还是有联系，我也还是坚持离，第三晚上他和我谈说是我为什么抓着这件事不放，我马上反驳他离婚是你提出来的，凭什么说我抓住不放，他说是被我气的才会说出那样的话，我都不知道我什么时候气他了，后来我还是让步了，他也保证了他不再和她联系，可我不敢相信他，他那人张嘴就是谎话对谁都这样，我在他车里装了个gps，那天下午我看他行程，直接去了那女的住的地方，我直接过去找他打电话叫他出来（他不知道我找到他车了，我跟他说的在他上班的地方）他马上出来边走边打电话，还在和他朋友串通怎么骗过去，可一抬头就看见我了他很惊讶，我问他为什么，他各种借口但我一句都不信，他一直承认错误说好话，我还是心软了，过了两天他前女友要离开这个地方，晚上请客吃饭，我不知道情况他跟我说的是帮他同学搬家，到地方才知道她第二天的车晚上聚聚，他还假惺惺的问我，我同意就留下来不同意就回家，我直接说你会甘心就这样回去吗？他说也是来都来了，那晚上可能我在他们不好说什么，他就一直喝酒，喝了很多第二天起来很早，他很想去送她，我叫他自己选，他忍住没去，他的表现让我感觉他好像很舍不得她，他跟我说现在她也走了以后日子好好过，他没在乎过我的感受，这件事对我的伤害很大，让我无意识的想起来心都会隐隐作疼，我想离婚开始新的生活，这种支离破碎的婚姻让我想逃离，提及离婚身边人都反对都是那句话为了孩子，我想知道像我们这种情况，这段婚姻维持下去真的就能对孩子好吗？

女,专家你好，我结婚三年了，目前有两个小孩，我老公跟我认识快10年了，我们是高中同学，14年因为我有了我家大宝所以我们结婚了，结婚我们也会幸福，他在外地工作，我在家一个人照顾自己，月份慢慢地越来越大，直到生产他才回来，他也调回来了，过完月子我就回娘家了，礼拜天有时他也不回来看我和孩子我就给他打电话他就说忙，但是我就觉得不对劲，他有人了，一直没有给我说也不承认，然后他就让我给他爸借钱说工地要用钱几天会给我，这一下就是好几年，我们的关系慢慢地就变了，直到去年9月份，我家宝贝生病了宝宝第一次发烧我很害怕也没遇到过一个人抱着宝宝给他打电话他一直不接，给他发信息他也不回，最后我就抱着宝宝去找他，我坐着出租车每个角落都找，结果发现他车停在路边车上面还坐着一个女的，我当时就崩溃了肚子还怀着老二都5个多月了，他回来了给我全招了说他跟那女的分开了，要不是我今天发现那女的还不会放过他因为那个女的也怀孕了，那女的为了她也离婚了，我感觉天都塌了，不是我离不开他而是我觉得太丢人了，因为我跟他结婚的时候家里面所有的人都反对，因为他们家负债2000千多万，但是我还是跟他结婚了，到现在也没有房子一直租房子住，我还给他在亲戚朋友跟前借了50多万，我又没有工作，我该怎么办，我去年跟他把离婚证办了，我现在没有没有走的原因就是我没办法，我要是让周围的人都知道他干的好事别人会笑话死我的，我带了两个小孩我又没上班，我该怎么办，到目前为止家里面人也不知道我跟他之间的这些事，我也没办法给别人说压的我好难受，我该怎么办？

怎样提高心理素质，调节紧张情绪，自由发挥 (匿名)

朋友的孩子好多了，今天陪他爸妈玩了一天真为他们高兴。