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年糕酱
2026-10-15 18:38:44
抱抱TA

男,35岁,跑步结束。。，。，。。。。。。。，。。。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好，看到你发来“跑步结束”这几个字。它很短，但跑完步的那一刻，身体和心里常常会同时松下来，也可能一下子变得空空的。无论你现在是轻松、疲惫还是有点低落，都可以先允许自己停一停：慢慢呼吸，喝点水，检查一下双脚和身体有没有不舒服。运动可以成为安放情绪、让自己稳住的方式，但身体发出的疼痛和疲惫信号也值得被认真照顾。如果停下来会让你更焦虑，甚至觉得必须一直跑，那不是意志力问题，而可能是身体和情绪在发出求助信号。如果你愿意，可以再多写一点跑完后的感受，哪怕只是“累”“空”“爽”都可以。你不需要一个人扛着，也可以随时找平台上的咨询师或倾听者聊聊。给力心理，给你前行的力量。
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    666
  • 安然的头像 安然
    就服你一天真能跑
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