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问心理咨询初级教材内容是那些
年糕酱
2026-10-15 18:09:49
抱抱TA

男,35岁,本来不打算跑一圈的,结果嗯嗯,果还是跑了一圈嗯,后果也没有法定通知,停在更远的地方,我操,还是崩溃了,满30公里总共

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你说“本来不打算跑一圈的,结果还是跑了一圈”,最后满30公里却崩溃了,我能感受到那种被某种力量推着、停不下来的疲惫和无力。也许一开始跑步是想让自己好受一点,但跑到后来,它不再像选择,更像必须完成的命令;身体已经很累,心里却还在催你继续,这种撕扯真的很折磨人。 你不需要马上把这些情绪解释清楚,也不需要一个人扛。此刻先试着慢下来:找个安全的地方坐下,喝点水,看看双脚、膝盖有没有明显疼痛、肿胀或瘀血;如果出现头晕、胸闷、心慌明显,先照顾身体。 你愿意说说,跑完那一刻的“崩溃”里,更多的是委屈、愤怒、孤独,还是对自己的失望?在给力心理,你可以慢慢说,我会陪你一起梳理。如果这种停不下来的冲动反复出现,或者出现伤害自己的念头,请一定联系平台咨询师/倾听者,或告诉身边可信任的人。
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    30公里,厉害👍🏻👍🏻👍🏻
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    🌺🌺🌺🌺
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    厉害👍
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    真厉害,30公里啊,你跑了多久?
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    30公里超棒了,不过任何东西都要适度。
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    [玫瑰]
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    有时候计划赶不上变化,这样的状况,会让人心里五味杂陈。
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    [玫瑰]
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    你好
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    从你的文字中,已经感受到了你是个热爱生活的人。跑完 30 公里,此刻内心状态是什么样的呢?随时欢迎你来跟我分享哦❤️
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    加油吧!
  • 焕然一新的头像 焕然一新
    [抱抱]
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    你好!我是米兰老师,有烦恼或心事都可以和我聊聊,我会认真倾听、为你保密。生活中任何小困扰都值得被重视,你并不孤单。
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    真厉害
  • 苏听禾的头像 苏听禾
    我好久没有跑步了,羡慕爱跑步的人
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    加油
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