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问心理咨询伤害
·J·
2026-10-15 20:48:43
抱抱TA

女,30岁,我缺爱了[流泪],想我爸妈家人了,只有他们能给我动力,但是已经不联系了,他们不爱我,我联系也不知道说什么,就是很假,我真的唯一希望狗狗也离开我了,我寻找不到一点点活着的意义。我该怎么办

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,读到“我缺爱了”这四个字的时候,我停下了很久。 你说想念爸爸妈妈,想念家人,说只有他们能给你动力——这份想念是真实的、滚烫的。可紧接着你又写“但是已经不联系了”“他们不爱我”“联系也不知道说什么,就是很假”。这中间的那段距离,才是最疼的地方:不是不想靠近,而是靠近过、失望过,于是把想念也一并封存了起来。想念一个不能回去的地方,本身就是一种很深的孤独。 而狗狗的离开,像是把这份孤独又往下压了一层。它曾经是你不必解释、不用设防的那份陪伴吧,是可以安安静静贴着你、不需要你“说点什么”的存在。当它走了,你失去的不只是一只狗,而是那个可以让你放下防备的出口。 你今年三十岁,正是一个会被反复追问“我到底被谁爱着、我值不值得被爱”的年纪。这句话我想很认真地回答你:你值得。不是因为你做了什么、表现得多好,而是因为你就是你。你现在感到的“空”,并不是你这个人出了错,而是你一直在用尽全力去爱别人,却很少被人稳定地接着。 但我也必须温柔而认真地问你一句:当你写下“寻找不到一点点活着的意义”时,最近的你,有没有想过要伤害自己,或者觉得“如果不在了会更好”?如果有,请一定、一定告诉我,也请你现在就拨打这些电话,让专业的人陪着你度过这一段: · 全国24小时心理援助热线:400-161-9995 · 北京心理危机研究与干预中心:010-82951332 · 各地可拨打 12356 心理援助热线 你不是没有力气了,你只是太久没有被好好接住。给力心理上有很多咨询师和倾听者,可以陪你慢慢把“缺爱”这件事说清楚——不是让你原谅谁,也不是逼你和谁和好,而是先让你自己,不再是一个人扛。 今天你愿意把这句话写下来,就已经是在为自己争取了。慢一点也没关系,我在这儿。
  • 清晤的头像 清晤
    清晤送了一个拥抱
  • 张杰的头像 张杰
    张杰送了一个拥抱
  • ·J·的头像 ·J·
    想过,脑子里突然一下跳出意识,不想活了非常非常
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    [玫瑰]
  • 倾听你的心声的头像 倾听你的心声
    敞开心扉,我愿意倾听你的心声!
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    强者的内心,是接纳与允许。 允许父母不够爱你,他们终有一天会老去; 允许伴侣不够爱你,缘分有聚有散,有人也会先行离去; 允许孩子不能时时围着你,长大成家之后,自有他的生活与归宿; 也允许这个世界上,不是所有人都喜欢你、认可你。 最后,自己爱自己,不是消极妥协,而是慢慢懂得: 我们控制不了别人的心,能安顿好自己,就已经很了不起。❤️
  • ·J·的头像 ·J·
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  • 星月倾听的头像 星月倾听
    星月倾听送了一个拥抱
  • ·J·的头像 ·J·
    但是我空的,内心非常空,一点意义都没有,很多人活着有盼头,而我我不知道意义是什么。做什么都总是半途而废
  • ·J·的头像 ·J·
    每到晚上夜晚,我就特别的害怕,发抖恐惧,害怕夜晚
  • ·J·的头像 ·J·
    我可能无药可救了,一直这么自卑下去
  • 倾听你的心声的头像 倾听你的心声
    面对生活,坚持走下去,经历了风雨,定会见到彩虹
  • 無道的头像 無道
    我也经历过这个过程,破而后立未来可期
  • 無道的头像 無道
    無道送了一个拥抱
  • 张杰的头像 张杰
    很理解你的感受。心里还盼着家人的爱,理智却清楚,他们给不了。勉强恢复联系,只会再次落空。 狗狗是你眼下仅存的牵挂,一想到它也会离开,就好像失去了全部支撑。 不必强迫自己去联系家人。活着的意义,不是现成的,是慢慢长出来的。 当下的煎熬只是阶段性的,试着好好过好眼前的每一天。
  • 张杰的头像 张杰
    [玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 贝壳姐姐🦔的头像 贝壳姐姐🦔
    先报抱抱你!
  • 贝壳姐姐🦔的头像 贝壳姐姐🦔
    贝壳姐姐🦔送了一个拥抱
  • 心事栈🌻的头像 心事栈🌻
    心事栈🌻送了一个拥抱
  • 微风习习的头像 微风习习
    亲爱滴,抱抱你!这世上还是好人多!我们都是爱你的。看到你这样说大家都在关心你,爱着你!加油!
  • 听心情感心理治愈的头像 听心情感心理治愈
    你才30岁,还会有美好的未来。还会有你自己的小家。原生家庭爱的缺失并不代表一切。你只有拥有了爱自己的能力,才会越来越靠近爱本身。找到你爱的话爱你的人。
  • 山凯 情绪港湾的头像 山凯 情绪港湾
    我也缺,可是这个时候只能自己硬扛啊
  • 安然的头像 安然
    一直渴望一份来自亲人的爱却求而不得,只能紧紧抓住仅有的温暖。活在害怕失去的恐慌里,内心该有多煎熬。先允许自己难过,不用逼着自己立刻好起来
  • 资料传输的头像 资料传输
    资料传输送了一个拥抱
  • 心事栈🌻的头像 心事栈🌻
    夜晚害怕的时候抱抱自己 希望你可以早一些快乐起来
  • 张杰的头像 张杰
    不要想不开,坚持活好啊! 不要相信头脑里面的消极念头啊,念头不是真的,明天可能念头就又变化了。活着就是最好。
  • 昱心的头像 昱心
    昱心送了一个拥抱
  • 听晚的头像 听晚
    活着就是意义。
  • 听听倾听👂的头像 听听倾听👂
    听听倾听👂送了一个拥抱
  • 德文倾听的头像 德文倾听
    德文倾听送了一个拥抱
  • 兔子剧心社的头像 兔子剧心社
    你看你依然不缺爱父母的能量,把爱拿回来爱自己就够了,不知道中间经历了什么,可以来聊聊
  • ❤️知予倾听❤️的头像 ❤️知予倾听❤️
    ❤️知予倾听❤️送了一个拥抱
  • 温禾听叙的头像 温禾听叙
    温禾听叙送了一个拥抱
  • 诺诗的头像 诺诗
    你强大起来,所有环境都为你放光!去改变环境!
  • 宁川的头像 宁川
    活着就是一件有意义的事
  • 乖,摸摸头的头像 乖,摸摸头
    主要没有依靠,又是一个内向的不知道向谁倾诉,更不知道倾诉什么内心由内而外的空虚
  • 半夏【用心聆听】的头像 半夏【用心聆听】
    30岁,这么年轻。还有美好的生活等着你呢。人活着就有奔头。烦恼的时候可以和我聊聊。
  • 安心的头像 安心
    情绪一上来就容易两极,要么爆发,要么封闭。 可以觉察看看,当沟通变成这样的时候,你内心最想被看见的是什么?
  • 暖阳❤杨清晏的头像 暖阳❤杨清晏
    暖阳❤杨清晏送了一个拥抱
  • 风息浪静的头像 风息浪静
    我很想跟你聊聊关于爱的话题,希望你能给我一个机会来走进你的世界!
  • 南京牛运生的头像 南京牛运生
    难为您了!您成家了吗?亲情是割不断的,慢慢来,给彼此一个机会吧,适当的分开未必是坏事,有时候距离产生美,慢慢来吧!
  • 梦洋知遇的头像 梦洋知遇
    非常理解这种深夜的空,缺爱的人一直在寻找爱,常常会陷入求而不得的困境里,自我怀疑甚至觉得活的没意思。其实99%的人生都是没意义的,时间会抹平一切存在过的印记,所以我们每个人活着自己就是这个全世界,如果你不在了世界也就不在了,你来人间一场还有很多没有体验过,就要放弃了吗?可以试着去喂喂流浪猫,找到一种被需要的感觉,然后让自己变成能够给予爱的人,加油!
  • 怜惜的头像 怜惜
    怜惜送了一个拥抱
  • 怜惜的头像 怜惜
    [可爱]
  • 晏知的头像 晏知
    晏知送了一个拥抱
  • 子敬·陪伴的头像 子敬·陪伴
    子敬·陪伴送了一个拥抱
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    馨话朵朵开送了一个拥抱
  • 时琰的头像 时琰
    时琰送了一个拥抱
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    抱抱
  • 明月的头像 明月
    看到你是极度缺爱,父母给予不了,狗狗也不在了,感觉不到活着的意义。很多时候我们都有放弃的念头。但我们还有自己啊,难的时候告诉自己再坚持一下,还有很多美好去发现呢。
  • 小飞的倾听树洞的头像 小飞的倾听树洞
    @·J· 找个人倾诉一下、你这种我经历过
  • 清的头像 清
    赶紧看下Ai那个心理咨询电话,现在的任务就是打暴这通电话。给自己一个交代
  • 小飞的倾听树洞的头像 小飞的倾听树洞
    原生家庭也
  • 走马归雁的头像 走马归雁
    晚上不要做任何重大决定。非常害怕夜晚。可能是因为黑漆漆的环境,一个人感到空虚寂寞。可以来评论区多和我们聊聊天。这里人多。有人味儿。
  • 我的世界的头像 我的世界
    你好,看见了你的角度,说明你也是在原生家庭的内耗,狗狗也离你而去,不知去向。那么当别人不爱你的时候,你首先不要想的是放弃,而是勇敢的活着,因为活着才有希望。而且做人不要把希望完全寄托在别人身上,要把希望寄托在自己身上,一个人首先最贵的地方就是首先如果说你首先要自爱就是你,首先要自己爱护自己,如果说你自己都怀疑人生,你自己都不爱自己,那你又凭什么要求这个世界上来善待你,要求所有人来爱你了?一个人就是说不管我们遇到的什么,不管是狂风暴雨也好,或者荆棘海浪也好。但是怎么说呢,明天会来临,一切都会好起来,凡事都只能向前看,绝对不能说以悲观失望的一种方式去活着,这样的人生毫无意义。家人当然爱你当然更好,如果不爱你,那么你只能好好的活着才是对那些人最好的反击,你死了也就白死了,因为没有人会因为你的死而难过,居然没有那么你的活已死。对他们来说毫无意义,那么既然毫无意义,那么你还不如好好的活着看着,因为人在做,天在看。
  • 温柔天鹅🌈的头像 温柔天鹅🌈
    原生家庭可能给不了我们想要的爱和温暖,但是我们可以自己去创造美好的未来,加油
  • 小禾|情绪树洞❤️的头像 小禾|情绪树洞❤️
    亲爱的,此刻是不是很无助❤️我特别懂你的心情,想有个情感寄托,但似乎又没有寄托的感觉,如果此刻内心装满了情绪,那就跟我聊聊,我愿意陪着你,听你说说心里话 ❤️
  • 活泼诗人🦢碧龄的头像 活泼诗人🦢碧龄
    先自己爱自己,姐妹
  • 低调低调的头像 低调低调
    低调低调送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    [玫瑰]
  • 安华的头像 安华
    能够清晰地看到自己的匮乏,已经很了不起了。匮乏是可以再填满的。给自己一个机会。找专业的心理咨询师重新养一遍。你才三十,一切都还来得及。抱抱你!
  • 温柔奶茶✨的头像 温柔奶茶✨
    把自己重养一遍,好好待自己,你值得被好好对待[玫瑰]
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    18岁辍学扛起了生活,25岁为了家庭和妻子背负52万贷款,26岁又为了孩子没日没夜地拼。你真的已经做得很好了,你是一个非常有责任感、很了不起的男人。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    抱起砖就抱不起你,放下砖就养不活家,这句话听着太心酸了。压力大到这种程度,难怪你会叹气。父母虽然没有给你富裕的条件,但你像他们一样,也在拼尽全力养活自己的小家,从来没有放弃过。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    别太苛责自己了,普通人的日子就是一步一步往前挪的。今天先好好歇一歇❤️早点休息
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 🌿茶心听舟的头像 🌿茶心听舟
    抱抱你,别难过,发生什么了,慢慢说出来?
  • 🌿茶心听舟的头像 🌿茶心听舟
    🌿茶心听舟送了一个拥抱
  • 舒心的头像 舒心
    舒心送了一个拥抱
  • 拂晓仓鼠🐬的头像 拂晓仓鼠🐬
    不联系,不等于不爱,当你觉得苦了,累了,不知道该怎么走,你就停下脚步,回头看看,父母是永远站在你身后,无条件关心,支持你走下去的人,只要你心中有爱,他们一定能感应到。
  • 芷澜🌊倾听的头像 芷澜🌊倾听
    芷澜🌊倾听送了一个拥抱
  • 芷澜🌊倾听的头像 芷澜🌊倾听
    有机会可以找人聊聊 会好一些 平台有很多倾听师 都会帮到你 你并不孤单
  • 芷澜🌊倾听的头像 芷澜🌊倾听
    记住 这个世界有人在你不知道的地方爱着你
  • 福晗的头像 福晗
    你还年轻,年轻就是资本。把自己的日子过舒心,交个朋友,学点东西。
  • 禾沐的头像 禾沐
    禾沐送了一个拥抱
  • 禾沐的头像 禾沐
    抱抱你
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 情感咨询小6老师的头像 情感咨询小6老师
    [抱抱][抱抱]
  • 李海岩的头像 李海岩
    人生注定是孤独的,每个人只能陪你走完一段时光
  • 心田的头像 心田
    心田送了一个拥抱
  • 谭谈的头像 谭谈
    谭谈送了一个拥抱
  • 水水的解忧小铺的头像 水水的解忧小铺
    很多人都经历过这种事情的,要不要我讲几个给你听
  • 心域心遇🐬的头像 心域心遇🐬
    原生家庭缺爱的人,如果深夜辗转难眠,就来找我聊聊吧!
  • 心域心遇🐬的头像 心域心遇🐬
    心域心遇🐬送了一个拥抱
  • 如溪心理的头像 如溪心理
    爱可以来自更多的方面,不只是父母和爱宠,还可以来自其他的人,其他的事,来自天地,来自自然,可以来自于自己。
  • 心屿的头像 心屿
    你可能不相信,天下没有哪个父母是不爱孩子的,可能他们不会表达,亦或者他们根本不知道怎样是爱,很有可能他们也未曾被好好爱过,所以根本不懂,错误的以为饿不到就是爱,爱的方式有很多种,你感受不到,不代表没有,更不代表你不可爱,隔着屏幕都很心疼你,好不容易长大,世界多姿多彩,还没来得及感受,怎能轻言放弃,试着去了解父母,你会发现他们的爱藏在不易发觉的瞬间里,我想说,我羡慕你30岁的大好年华,加油,你会找到爱!
  • 心屿的头像 心屿
    心屿送了一个拥抱
  • 宁芯的头像 宁芯
    宁芯送了一个拥抱
  • 步步高升的头像 步步高升
    从你投胎到你妈妈肚子里就有使命阿,你的灵魂使命没有完成,怎么可以死尼,在说从投胎到出生在长大这个过程乛是你的父母在付出。你必须回报她们阿,她们老了身体器官各个方面都渐渐退化了。以后还往靠你端茶递水阿
  • 淮竹的头像 淮竹
    你值得被温柔以待
  • 阿文,王同学的头像 阿文,王同学
    [调皮][调皮]
  • 布丁|倾听的头像 布丁|倾听
    我是倾听师,可以和我通话聊聊,如果你愿意的话
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    深夜聊吧送了一个拥抱
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