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问省儿保有心理咨询吗
匿名
2026-10-15 23:13:22
抱抱TA

女,25岁,给一个同事发了让改表的消息也没有回,也不敢再问了,毕竟她是领导级别的,是另一个同事让我问的, 可能是我措辞不太对,我说xx姐,xx姐让您加个两列,我应该问一下能不能加,有时间加没有,说的太生硬了应该是 也可能对方在忙看到忘了回复了,也可能觉得这个表是之前的事,不想整吧,感觉好尴尬。 别人找我的时候虽然心理不耐烦但是我都回尽量配合和完成工作,到了需要对方再更改一下表格的时候。可以说整不了,没有必要晾着别人。整不了那就用表里的,也行啊。 是不是我太敏感了,我是明天再问一次还是不管了接着弄我的。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你在一句没有回复的消息里反复琢磨,能感受到那种尴尬、不安和进退两难。你并不是“太敏感”,而是你非常在意关系,很怕给别人添麻烦,也很怕自己的表达被误解或被否定。 先试着把事实和脑补分开:事实是“她暂时没有回复”;而“是不是我措辞不对”“是不是她不想改”“是不是她觉得这个表不重要”这些,都是你在不确定中自动补上的解释。对方是领导级别,可能忙、漏看、需要时间确认,也可能觉得这件事不急。未回复不等于否定你,更不等于你这个人不好。 你提到别人找你帮忙时,虽然心里不耐烦,但还是会尽量配合;轮到你请求别人时,却变得很忐忑。这其实说明你习惯把关系和任务都扛在自己这边,很少允许自己理直气壮地表达需要,也很怕被拒绝。这样的你,其实很负责,也很体谅别人,只是对自己有点太苛刻了。 关于明天要不要再问,可以这样处理: 1. 可以礼貌跟进一次,但给对方留足台阶。比如:“xx姐,打扰您一下,上午发的表需要加两列,不知您方便时能否看一下?如果暂时不方便,我先按原表继续,您有空再改也可以,谢谢您。” 2. 如果仍然没有回复,就不必继续追问。你可以先按原表推进,并跟让你问的同事同步:“我已经发了消息,目前没收到回复,我先按原表处理。”这样既完成了沟通,也把选择权还给了相关的人。 3. 当焦虑上来时,提醒自己:“她没回,只代表她现在没有回,不代表我错了。”先不急着给自己定罪。 4. 在人际中慢慢练习:帮忙可以,但不必用过度配合来换取安全感;别人找你时,你也可以说“我先看看时间安排”。 你不需要靠一条消息证明自己值得被喜欢。你已经在认真工作,也在努力尊重别人,这本身就很珍贵。先照顾好那个因为等待回复而紧张的自己,答案可以慢一点再找。
  • 德文倾听的头像 德文倾听
    德文倾听送了一个拥抱
  • 小飞的倾听树洞的头像 小飞的倾听树洞
    为什么人家不问、找你
  • 洞洞的头像 洞洞
    没必要那么内耗,什么时候这个表需要要了,再发信息问她好了没。打份工嘛,事情尽力做了就行。面对领导也没必要那么小心翼翼,足够礼貌就可以。
  • 小禾|情绪树洞❤️的头像 小禾|情绪树洞❤️
    凡事尽心尽力最好就行,问心无愧,做完了就好。
  • 清甜刺猬🌅的头像 清甜刺猬🌅
    亲,是有点敏感,要内耗自己,同事之间有事情可以直接打我电话,信息可能别人没看,或者别人不想做就不回你了,打电话更直接,也不用猜想别人愿不愿意
  • 南京牛运生的头像 南京牛运生
    难为您了!您太为别人考虑了,忽视了自己。工作是有边界的,不是自己的事尽量别揽,粘上了就摔不掉了!
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    对方没有回应,你好像想了很多。
  • 心途领航的头像 心途领航
    想那么多干啥?工作就是工作,他是领导咋了嘛?那是工作,工作,工作,不想那么多,好好睡觉
  • 心途领航的头像 心途领航
    好大的领导,不得了吗
  • 平心老张的头像 平心老张
    遇到消息发出去石沉大海,心里反复内耗,特别能体会这种尴尬。 不一定就是你的措辞出了大问题。对方身为领导,有可能手头事情太多看过之后就搁置遗忘,也有可能这件事本身她有自己的考量。 如果这件工作会影响到你后续进度,可以换更委婉的话术再轻问一遍;要是对你这边影响不大,就先做自己手上的内容。 不用拿自己待人的标准,去要求每一个人都做到事事回复。很多成年人工作里会选择性延后消息,未必是针对你,也不用过度怀疑自己是不是太敏感。
  • 怜惜的头像 怜惜
    怜惜送了一个拥抱
  • 怜惜的头像 怜惜
    [玫瑰]
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    [玫瑰]
  • 夏桃桃的头像 夏桃桃
    不是你太敏感了,这样不回应的方式,本身就容易让人自我怀疑,让人难受
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    深夜聊吧送了一个拥抱
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    做自己该做的是!其他交给时间!
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    秋璃送了一个拥抱
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  • 🌿茶心听舟的头像 🌿茶心听舟
    …… 茶已泡好, 隔着屏幕给你递一杯。 随时可以点开我的头像, 只是想让你知道, 有人在安静地接住你的情绪。
  • 面带微笑的头像 面带微笑
    要是我,急事直接打电话,别发微信消息。剩下的我就不用管了,我该做的做好就可以了。人家对工作有自己的处理方式,我也没有监督她工作的义务,操那心干啥?我感觉你有点自我PUA了。
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    别管别人说什么,别人的事让别人去完成,不要被别人当枪使,临了还费力不讨好!!!
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    星月倾听送了一个拥抱
  • 安然的头像 安然
    很容易因为一条没有回应的消息,不断去检讨自己。沉默的缘由有很多,不必全部拿来当成是自己的问题
  • 半夏【用心聆听】的头像 半夏【用心聆听】
    你发的微信。也许领导没看到。不用自责。自己该做的工作做好就行,其他的交给时间。
  • 听心情感心理治愈的头像 听心情感心理治愈
    感觉你心里面很忐忑,不知道自己是说话出现了失误还是对方故意拖延或者是忘记了。其实没有必要纠结。明天公司公办就行了,问一下他是什么情况。
  • 晨溪👑的头像 晨溪👑
    内耗是对自己的不尊重
  • 晏知的头像 晏知
    宝儿~一天工资多少钱啊? 别给自己加戏了,你这哪里是敏感,是责任心过剩了了,把传个话的事当成自己的KPI啦~ 球踢回去,直接把截图发给让你传话的同事,告诉她你问过了,姐没回,你继续跟进一下~ 学会把别人的🐒还给别人,你睡你的~[龇牙]
  • 晏知的头像 晏知
    职场真没必要这么内耗,继续下去,领导没给你回复,发际线就会给你答案了[偷笑]
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