下载APP
问省儿保有心理咨询吗
匿名
2026-10-15 23:13:22
抱抱TA

女,25岁,给一个同事发了让改表的消息也没有回,也不敢再问了,毕竟她是领导级别的,是另一个同事让我问的, 可能是我措辞不太对,我说xx姐,xx姐让您加个两列,我应该问一下能不能加,有时间加没有,说的太生硬了应该是 也可能对方在忙看到忘了回复了,也可能觉得这个表是之前的事,不想整吧,感觉好尴尬。 别人找我的时候虽然心理不耐烦但是我都回尽量配合和完成工作,到了需要对方再更改一下表格的时候。可以说整不了,没有必要晾着别人。整不了那就用表里的,也行啊。 是不是我太敏感了,我是明天再问一次还是不管了接着弄我的。

70 24 191
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你在一句没有回复的消息里反复琢磨,能感受到那种尴尬、不安和进退两难。你并不是“太敏感”,而是你非常在意关系,很怕给别人添麻烦,也很怕自己的表达被误解或被否定。 先试着把事实和脑补分开:事实是“她暂时没有回复”;而“是不是我措辞不对”“是不是她不想改”“是不是她觉得这个表不重要”这些,都是你在不确定中自动补上的解释。对方是领导级别,可能忙、漏看、需要时间确认,也可能觉得这件事不急。未回复不等于否定你,更不等于你这个人不好。 你提到别人找你帮忙时,虽然心里不耐烦,但还是会尽量配合;轮到你请求别人时,却变得很忐忑。这其实说明你习惯把关系和任务都扛在自己这边,很少允许自己理直气壮地表达需要,也很怕被拒绝。这样的你,其实很负责,也很体谅别人,只是对自己有点太苛刻了。 关于明天要不要再问,可以这样处理: 1. 可以礼貌跟进一次,但给对方留足台阶。比如:“xx姐,打扰您一下,上午发的表需要加两列,不知您方便时能否看一下?如果暂时不方便,我先按原表继续,您有空再改也可以,谢谢您。” 2. 如果仍然没有回复,就不必继续追问。你可以先按原表推进,并跟让你问的同事同步:“我已经发了消息,目前没收到回复,我先按原表处理。”这样既完成了沟通,也把选择权还给了相关的人。 3. 当焦虑上来时,提醒自己:“她没回,只代表她现在没有回,不代表我错了。”先不急着给自己定罪。 4. 在人际中慢慢练习:帮忙可以,但不必用过度配合来换取安全感;别人找你时,你也可以说“我先看看时间安排”。 你不需要靠一条消息证明自己值得被喜欢。你已经在认真工作,也在努力尊重别人,这本身就很珍贵。先照顾好那个因为等待回复而紧张的自己,答案可以慢一点再找。
  • 德文倾听的头像 德文倾听
    德文倾听送了一个拥抱
  • 小飞的倾听树洞的头像 小飞的倾听树洞
    为什么人家不问、找你
  • 洞洞的头像 洞洞
    没必要那么内耗,什么时候这个表需要要了,再发信息问她好了没。打份工嘛,事情尽力做了就行。面对领导也没必要那么小心翼翼,足够礼貌就可以。
  • 小禾|情绪树洞❤️的头像 小禾|情绪树洞❤️
    凡事尽心尽力最好就行,问心无愧,做完了就好。
  • 清甜刺猬🌅的头像 清甜刺猬🌅
    亲,是有点敏感,要内耗自己,同事之间有事情可以直接打我电话,信息可能别人没看,或者别人不想做就不回你了,打电话更直接,也不用猜想别人愿不愿意
  • 南京牛运生的头像 南京牛运生
    难为您了!您太为别人考虑了,忽视了自己。工作是有边界的,不是自己的事尽量别揽,粘上了就摔不掉了!
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    对方没有回应,你好像想了很多。
  • 心途领航的头像 心途领航
    想那么多干啥?工作就是工作,他是领导咋了嘛?那是工作,工作,工作,不想那么多,好好睡觉
  • 心途领航的头像 心途领航
    好大的领导,不得了吗
  • 平心老张的头像 平心老张
    遇到消息发出去石沉大海,心里反复内耗,特别能体会这种尴尬。 不一定就是你的措辞出了大问题。对方身为领导,有可能手头事情太多看过之后就搁置遗忘,也有可能这件事本身她有自己的考量。 如果这件工作会影响到你后续进度,可以换更委婉的话术再轻问一遍;要是对你这边影响不大,就先做自己手上的内容。 不用拿自己待人的标准,去要求每一个人都做到事事回复。很多成年人工作里会选择性延后消息,未必是针对你,也不用过度怀疑自己是不是太敏感。
  • 怜惜的头像 怜惜
    怜惜送了一个拥抱
  • 怜惜的头像 怜惜
    [玫瑰]
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    [玫瑰]
  • 夏桃桃的头像 夏桃桃
    不是你太敏感了,这样不回应的方式,本身就容易让人自我怀疑,让人难受
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    深夜聊吧送了一个拥抱
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    做自己该做的是!其他交给时间!
  • 秋璃的头像 秋璃
    秋璃送了一个拥抱
  • 水水的解忧小铺的头像 水水的解忧小铺
    暂不支持播放语音
  • 面带微笑的头像 面带微笑
    面带微笑送了一个拥抱
  • 🌿茶心听舟的头像 🌿茶心听舟
    …… 茶已泡好, 隔着屏幕给你递一杯。 随时可以点开我的头像, 只是想让你知道, 有人在安静地接住你的情绪。
  • 面带微笑的头像 面带微笑
    要是我,急事直接打电话,别发微信消息。剩下的我就不用管了,我该做的做好就可以了。人家对工作有自己的处理方式,我也没有监督她工作的义务,操那心干啥?我感觉你有点自我PUA了。
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    别管别人说什么,别人的事让别人去完成,不要被别人当枪使,临了还费力不讨好!!!
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    星月倾听送了一个拥抱
  • 安然的头像 安然
    很容易因为一条没有回应的消息,不断去检讨自己。沉默的缘由有很多,不必全部拿来当成是自己的问题
  • 半夏【用心聆听】的头像 半夏【用心聆听】
    你发的微信。也许领导没看到。不用自责。自己该做的工作做好就行,其他的交给时间。
  • 听心情感心理治愈的头像 听心情感心理治愈
    感觉你心里面很忐忑,不知道自己是说话出现了失误还是对方故意拖延或者是忘记了。其实没有必要纠结。明天公司公办就行了,问一下他是什么情况。
  • 晨溪👑的头像 晨溪👑
    内耗是对自己的不尊重
  • 晏知的头像 晏知
    宝儿~一天工资多少钱啊? 别给自己加戏了,你这哪里是敏感,是责任心过剩了了,把传个话的事当成自己的KPI啦~ 球踢回去,直接把截图发给让你传话的同事,告诉她你问过了,姐没回,你继续跟进一下~ 学会把别人的🐒还给别人,你睡你的~[龇牙]
  • 晏知的头像 晏知
    职场真没必要这么内耗,继续下去,领导没给你回复,发际线就会给你答案了[偷笑]
  • 徐阳的头像 徐阳
    徐阳送了一个拥抱
  • 红星大帝的头像 红星大帝
    心里装着事,找不到人好好诉说,确实会很累。如果你想慢慢梳理,可以点进主页聊聊。
  • 绽放【幸福导师】的头像 绽放【幸福导师】
    未回消息的悬着感最熬人,职场顾虑让你小心翼翼。不必自责,这里无评判,我陪你等。直接来找我聊聊吧。
  • 杰哥暖暖的头像 杰哥暖暖
    顺手改了就是
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    馨话朵朵开送了一个拥抱
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    🌹
  • 奋斗哥的头像 奋斗哥
    奋斗哥送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    你好
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 清的头像 清
    太消耗自己,她压根没看到,她看到不想回。她会不会不爽。一切等发生了再应对吧
  • 聆霄的头像 聆霄
    不要内耗
  • 福晗的头像 福晗
    女孩子的细腻心理,做好自己该做的和认为对的,其他的不要关注
  • 晚风知意的头像 晚风知意
    沟通要添点艺术,做事要讲点心机; 不被人当抢使,不去操老板的心🍀🍀
  • 球球的头像 球球
    你好
  • 安心的头像 安心
    你习惯有问有答,遇事会反复反思自己的表达。 对方不回复,未必代表是你的问题。 不必急于追问,先做好手头的事,别一直消耗自己。
  • 低调低调的头像 低调低调
    低调低调送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    [玫瑰]
  • 知棠【情感·亲子】的头像 知棠【情感·亲子】
    之所以你关注了这些细节,说明在工作中你很负责任,害怕出错,所以才会小心翼翼,不用过于纠结,和你一样有责任心的同事,不会因为你的某一句话而对你产生不好的印象的
  • 淮竹的头像 淮竹
    再等等看,也许没有看到
  • 焕然一新的头像 焕然一新
    [抱抱]
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    你好!我是米兰老师,有烦恼或心事都可以和我聊聊,我会认真倾听、为你保密。生活中任何小困扰都值得被重视,你并不孤单。
  • 贾昆的头像 贾昆
    直去问*姐,你担心会出什么问题呢?
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    分清是谁的事,谁负责。你同事想问,让她自己去问。对于领导说话,还是要注意分寸和措辞,不能指挥对方。这只是小事,也不是你的事,到此为止,不用再问再纠结了,再问就越界了。
  • 欧巴桑的头像 欧巴桑
    欧巴桑送了一个拥抱
  • 六六🫧的头像 六六🫧
    六六🫧送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    不是你太敏感,是职场环境让你有些不安。对方不回复是她的事,别内耗自己。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 暖暖倾听的头像 暖暖倾听
    你好
  • 宇凡的头像 宇凡
    从自体心理学视角来看,你的尴尬与自我怀疑,源于习惯把他人的沉默,解读成是自己表达失误带来的否定。你待人处事总尽力配合他人,内心便期待别人也用同等方式回应,一旦落空,就会向内苛责,反复复盘言语对错。领导的沉默,大多只是事务繁忙、无暇回复,并非针对你。不必把这件事的责任全部揽在自己身上。若这件工作重要,可以换温和措辞简短再确认一次;若影响不大,也允许事情暂时搁置。别人如何回应是他人的课题,不必用他人的节奏,不断审判自己。
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
  • 通透人生的头像 通透人生
    你是给别人帮忙,你已经做到了,至于对方回不回信息是领导和那个同事的事。
  • 夜色渡心的头像 夜色渡心
    职场遇到这种没有回复的情况,很容易反复琢磨,自我怀疑,心里尴尬,又纠结对方大概率是工作繁忙,搁置了消息不一定是你的表达问题,如果心里放不下,可以找个合适的机会委婉再问一次,不用一直内耗,责怪自己。
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 好先生的头像 好先生
    好先生送了一个拥抱
  • 温如故的头像 温如故
    温如故送了一个拥抱
  • 温如故的头像 温如故
    这个表格修改的需求紧急程度高吗?有没有明确的截止时间呢?
  • 杨子的头像 杨子
    也许是你以为的
  • 圣地雅哥陈生荣的头像 圣地雅哥陈生荣
    开心一笑
  • 予柔!【情感陪伴】的头像 予柔!【情感陪伴】
    我们有些时候总这样,别人的一点风吹草动,我们就会琢磨一天,真的很累吧,但是有时候高敏感并不是缺点,是你被低估的超能力呢
  • 梁哥的头像 梁哥
    不用太敏感,不是你的事,你只是帮忙,让应该对接的人对接就行。你已经帮忙了。
  • 🐬小安倾听🐬的头像 🐬小安倾听🐬
    另外一个人为什么不自己问呢?为什么?非得让你问呢。你有考虑过这个问题吗?
  • 玖伴星禾的头像 玖伴星禾
    玖伴星禾送了一个拥抱
  • 玖伴星禾的头像 玖伴星禾
    你好
  • 玖伴星禾的头像 玖伴星禾
    可以和我聊聊你的事情
  • 宁川的头像 宁川
    川哥在线
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 琼瑶🧡的头像 琼瑶🧡
    琼瑶🧡送了一个拥抱
  • 小禾|情感•咨询 ❤️的头像 小禾|情感•咨询 ❤️
    你好,我是小禾老师。擅长深度聊天,情感陪伴、共情疗愈。有扎实的知识储备和实操经验,理性 客观分析 你遇到的问题,随时为你答疑解惑,随时找我聊聊。希望我的陪伴,对你有帮助。
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2026/1015
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护