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问
省儿保有心理咨询吗
匿名
2026-10-15 23:13:22
抱抱TA
女,25岁,给一个同事发了让改表的消息也没有回,也不敢再问了,毕竟她是领导级别的,是另一个同事让我问的, 可能是我措辞不太对,我说xx姐,xx姐让您加个两列,我应该问一下能不能加,有时间加没有,说的太生硬了应该是 也可能对方在忙看到忘了回复了,也可能觉得这个表是之前的事,不想整吧,感觉好尴尬。 别人找我的时候虽然心理不耐烦但是我都回尽量配合和完成工作,到了需要对方再更改一下表格的时候。可以说整不了,没有必要晾着别人。整不了那就用表里的,也行啊。 是不是我太敏感了,我是明天再问一次还是不管了接着弄我的。
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Ai心
你好,看到你在一句没有回复的消息里反复琢磨,能感受到那种尴尬、不安和进退两难。你并不是“太敏感”,而是你非常在意关系,很怕给别人添麻烦,也很怕自己的表达被误解或被否定。 先试着把事实和脑补分开:事实是“她暂时没有回复”;而“是不是我措辞不对”“是不是她不想改”“是不是她觉得这个表不重要”这些,都是你在不确定中自动补上的解释。对方是领导级别,可能忙、漏看、需要时间确认,也可能觉得这件事不急。未回复不等于否定你,更不等于你这个人不好。 你提到别人找你帮忙时,虽然心里不耐烦,但还是会尽量配合;轮到你请求别人时,却变得很忐忑。这其实说明你习惯把关系和任务都扛在自己这边,很少允许自己理直气壮地表达需要,也很怕被拒绝。这样的你,其实很负责,也很体谅别人,只是对自己有点太苛刻了。 关于明天要不要再问,可以这样处理: 1. 可以礼貌跟进一次,但给对方留足台阶。比如:“xx姐,打扰您一下,上午发的表需要加两列,不知您方便时能否看一下?如果暂时不方便,我先按原表继续,您有空再改也可以,谢谢您。” 2. 如果仍然没有回复,就不必继续追问。你可以先按原表推进,并跟让你问的同事同步:“我已经发了消息,目前没收到回复,我先按原表处理。”这样既完成了沟通,也把选择权还给了相关的人。 3. 当焦虑上来时,提醒自己:“她没回,只代表她现在没有回,不代表我错了。”先不急着给自己定罪。 4. 在人际中慢慢练习:帮忙可以,但不必用过度配合来换取安全感;别人找你时,你也可以说“我先看看时间安排”。 你不需要靠一条消息证明自己值得被喜欢。你已经在认真工作,也在努力尊重别人,这本身就很珍贵。先照顾好那个因为等待回复而紧张的自己,答案可以慢一点再找。
德文倾听
德文倾听送了一个拥抱
小飞的倾听树洞
为什么人家不问、找你
洞洞
没必要那么内耗,什么时候这个表需要要了,再发信息问她好了没。打份工嘛,事情尽力做了就行。面对领导也没必要那么小心翼翼,足够礼貌就可以。
小禾|情绪树洞❤️
凡事尽心尽力最好就行,问心无愧,做完了就好。
清甜刺猬🌅
亲,是有点敏感,要内耗自己,同事之间有事情可以直接打我电话,信息可能别人没看,或者别人不想做就不回你了,打电话更直接,也不用猜想别人愿不愿意
南京牛运生
难为您了!您太为别人考虑了,忽视了自己。工作是有边界的,不是自己的事尽量别揽,粘上了就摔不掉了!
心安✨情绪情感
对方没有回应,你好像想了很多。
心途领航
想那么多干啥?工作就是工作,他是领导咋了嘛?那是工作,工作,工作,不想那么多,好好睡觉
心途领航
好大的领导,不得了吗
平心老张
遇到消息发出去石沉大海,心里反复内耗,特别能体会这种尴尬。 不一定就是你的措辞出了大问题。对方身为领导,有可能手头事情太多看过之后就搁置遗忘,也有可能这件事本身她有自己的考量。 如果这件工作会影响到你后续进度,可以换更委婉的话术再轻问一遍;要是对你这边影响不大,就先做自己手上的内容。 不用拿自己待人的标准,去要求每一个人都做到事事回复。很多成年人工作里会选择性延后消息,未必是针对你,也不用过度怀疑自己是不是太敏感。
怜惜
怜惜送了一个拥抱
怜惜
[玫瑰]
顺心💖
[玫瑰]
夏桃桃
不是你太敏感了,这样不回应的方式,本身就容易让人自我怀疑,让人难受
深夜聊吧
深夜聊吧送了一个拥抱
深夜聊吧
做自己该做的是!其他交给时间!
秋璃
秋璃送了一个拥抱
水水的解忧小铺
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面带微笑
面带微笑送了一个拥抱
🌿茶心听舟
…… 茶已泡好, 隔着屏幕给你递一杯。 随时可以点开我的头像, 只是想让你知道, 有人在安静地接住你的情绪。
面带微笑
要是我,急事直接打电话,别发微信消息。剩下的我就不用管了,我该做的做好就可以了。人家对工作有自己的处理方式,我也没有监督她工作的义务,操那心干啥?我感觉你有点自我PUA了。
星月倾听
别管别人说什么,别人的事让别人去完成,不要被别人当枪使,临了还费力不讨好!!!
星月倾听
星月倾听送了一个拥抱
安然
很容易因为一条没有回应的消息,不断去检讨自己。沉默的缘由有很多,不必全部拿来当成是自己的问题
半夏【用心聆听】
你发的微信。也许领导没看到。不用自责。自己该做的工作做好就行,其他的交给时间。
听心情感心理治愈
感觉你心里面很忐忑,不知道自己是说话出现了失误还是对方故意拖延或者是忘记了。其实没有必要纠结。明天公司公办就行了,问一下他是什么情况。
晨溪👑
内耗是对自己的不尊重
晏知
宝儿~一天工资多少钱啊? 别给自己加戏了,你这哪里是敏感,是责任心过剩了了,把传个话的事当成自己的KPI啦~ 球踢回去,直接把截图发给让你传话的同事,告诉她你问过了,姐没回,你继续跟进一下~ 学会把别人的🐒还给别人,你睡你的~[龇牙]
晏知
职场真没必要这么内耗,继续下去,领导没给你回复,发际线就会给你答案了[偷笑]
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女,25岁,领导不知道怎么想的 放假早上七点多给我打电话 让我做表 十点左右两个电话 十一点中午吃饭还打 是不是有毛病
(匿名)
女,刚才又给我打电话,非要把一个同事的班明天改了。我问了为啥,她说上面领导说的话模棱两可,我说不要揣测那么多,有人上班就行啊。我安排的是四个人,她非让我改成五个人。我真是耐心给她说不要改会更好,改了对自己同事不好。按照我的这个排的这个班可以随时调动没问题,她那个排的也是随时调动,目的一样我的不是更好吗?她气的很,死活就要她的来,我就不干。后来她也没法了,就先挂了电话。过了一会又给我打了电话说问过了那个同事,就按照我的这个来吧,反正也能调动的开。我也能理解她谨慎的性格,喜欢揣测大领导的意思,然后就想的多,做什么事都喜欢完全的准备,很多时候也挺好的,不容易出什么漏子。我是一个不爱想太多的,做什么事差不多就直接做了,这一点倒是很互补。
(匿名)
女,28岁,遇到这样情况,有个业务,是机关一个部门做的,他们发申请表要我们联系客户盖章,我们去盖了章拿回来他们又说少一个表,还要再找客户,我给领导说了这个情况领导不敢得罪机关部门人,而是吵我一顿说我怎么不清楚需要什么表,这个锅背的很火
(匿名)
女,37岁,今天太痛快了,领导在连续三次要求的与同事合作完成任务(其实就是同事工作,因他能力不足怕完不成,所以想最后让我把8000字的屁股擦了)我都拒绝了,今天居然在开会时和其他同事要材料说我一直在跟进,我直接举手说:没有!!!然后领导改口说有材料发那个人,会后说:你别说你没有,我说:我已经把挨边的材料都给他了,他是负责人。领导又说他能力不足写不了,我还是重复我给他了不归我管我也没时间,领导又说实在没时间就不交了,我当时没回,现在想想应该回一句,交不上也不是我的错,本就不归我管,真是人善被人欺,他是听不懂人话吗?一个不占理的破事说四遍
(匿名)
女 我22 我可能心理太敏感了觉得别人不把我当回事我跟她们说话也得不到回应有时候就感觉特别尴尬 虽然明白同事当不了朋友可是见到有的人那么亲密我就感觉是不是自己的原因 我也不会主动把自己的所见所闻分享给别人也说不了那么妙趣横生 唉
(匿名)
女 我感觉自己一直在社交方面有问题,喜欢多想! 今天呢!我们学校打印表格,在打印店里,因为是晚上,其他班的同学没有那个表格,让我给她们发!时间很紧迫,我不可能一个一个去加她们给她们发吧!所以我把有姓名和电话号码的表格发到我们学校的群里(群里面有316人) 刚发过去,群里面一个很讨人厌的男生把表格打开直接截屏发群里,我看到,就让他撤回,他也撤回了 接着,那些姑娘一个个给我私发消息,让我撤回,但是文件确实已经撤不回了,我就给她们各种道歉,她们一个回了一句“有用吗?”其他的我一直在等消息,可是没人回?老师,这事情我应该怎么解决啊?我给她们能帮上的忙一直努力帮,有资料和她们一块分享,现在因为这事情,弄的好些尴尬
女,领导说以后你做表格要这么做,我说行。完事了他接着说别人都这么做的,就你是那样做的。我就不高兴了。十年了我天天这样做他不早说,现在说了就说了,还加一句指责我就我给他添麻烦了。真是讨厌人。
(匿名)
放下今天所有的疲惫与纠结,把心事轻轻安放。愿夜色温柔,好梦相伴,明天自有新的光亮。
人对另一个人的残忍或许是这样:当对方早已把你融进日常,习惯有你在身边的安稳,把你当成全世界。 可对方主动把争吵、控制与压迫给到你,然而这些东西到来之后,这些时候对方并不知情,你曾经的行为,语言,其实是拒绝,而你觉得了对方,不尊重你,不在乎你,你说了没用, 而对方会觉得,你哪里说,哪里沟通,这时候你会选择转身离开,毫无征兆的离开,不再回复、不愿沟通、不肯原谅,冷暴力对方。 留给对方的是不知道哪里错,多年以后,她突然顿悟了,这段关系也完了,因为没有办法在回来。 然而在重来无数次,以我们当时的认知,也会继续,现在的行为,看来我们是没有缘分,这辈子都不可能在一起。 这份残忍就在于,于她而言,没有人可以轻易替代你曾经在她身边给她带来的那些感受。于你而言,"再继续,我会一直受伤"的那一步。 两种感受都是真的:我失去全世界的痛是真的,你害怕继续受伤、必须逃走的恐惧也是真的。
(匿名)
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省儿保有心理咨询吗
女,25岁,给一个同事发了让改表的消息也没有回,也不敢再问了,毕竟她是领导级别的,是另一个同事让我问的, 可能是我措辞不太对,我说xx姐,xx姐让您加个两列,我应该问一下能不能加,有时间加没有,说的太生硬了应该是 也可能对方在忙看到忘了回复了,也可能觉得这个表是之前的事,不想整吧,感觉好尴尬。 别人找我的时候虽然心理不耐烦但是我都回尽量配合和完成工作,到了需要对方再更改一下表格的时候。可以说整不了,没有必要晾着别人。整不了那就用表里的,也行啊。 是不是我太敏感了,我是明天再问一次还是不管了接着弄我的。
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