给力心理
十年口碑经营
下载APP
问
心理咨询师几个章
匿名
2026-10-19 12:34:41
抱抱TA
女,29岁,当我感受到你一点点距离感,我心里就会慌张不安,是不是我太渴望一直有人稳稳陪着我、看见我?
57
28
177
获得公益心:
Ai心
你好,能这样细致地觉察到自己“一感受到距离感就慌张不安”,其实很不容易。你问自己是不是太渴望有人稳稳陪着、看见你,这背后往往不是“太矫情”,而是一种很真实的依恋需要:我们都希望在被重要的人回应时,确认自己是安全的、被在乎的。\n\n可以试着先温柔地看待这份慌张:当对方出现一点点距离感时,你的心里可能快速冒出一个解释,比如“他是不是不在乎我了”“我是不是要被丢下了”。但这个解释不一定等于事实。距离感有时只是对方在忙、在累、需要空间,并不自动意味着关系要断裂。\n\n你可以练习三步:第一,先停下来命名情绪——“我现在很慌,我很怕被忽略”;第二,区分事实和想象——“对方具体做了什么?有没有其他可能?”;第三,用不指责的方式表达需要,比如“你刚才回复少,我有点不安,能不能告诉我你现在是什么状态?”同时,也慢慢练习在自己难受时先安抚自己一会儿,而不是把全部稳定感都交给另一个人。\n\n渴望被稳稳陪伴并不可耻,重要的是在关系里既允许自己需要,也逐步建立属于自己的安全感。如果这种慌张经常强烈到影响生活,也可以考虑在咨询中更深入地探索它的来源。
如溪心理
是的,太渴望,依赖性非常强。不过你有没有想到,当你把自己的安全感完全交到他人手上,本身就不是一个安全的措施。
深夜聊吧
纯爷们的要不要[调皮]
深夜聊吧
深夜聊吧送了一个拥抱
杰哥暖暖
希望别人陪着你,稍微有点距离你就会紧张,对吗
姗然守心
渴望从别人那里得到安全感,是否会有点依赖性?一直能做到稳稳陪着自己的只有自己,何不试着自己给自己安全感
梁哥
需要陪伴是远古的基因使然
福晗
这种关系存在不安全因素
虹约心理咨询师
是的,这份慌张背后,藏着你很深的期待——你很渴望被稳稳接住、持续被看见。 当察觉到一点点距离感,内心的不安就被触发,并不是你太敏感。很多人内心都期盼一份稳定不变的陪伴,希望自己一直被重视。 我们可以慢慢看见这份需求:渴望被看见没有错。同时也可以试着区分:对方的距离感,不一定代表你被抛弃。允许自己觉察这份心慌,慢慢和这份感受相处。
恬安【情感情绪】
恬安【情感情绪】送了一个拥抱
颖儿
颖儿送了一个拥抱
听......
看来是安全感不足吧
小飞的倾听树洞
小飞的倾听树洞送了一个拥抱
小飞的倾听树洞
对的
暖暖
有一点点距离是正常的,不用紧张
希光晨风
感受到距离感会慌张,是因为你内心很在乎,渴望被稳稳看见和陪伴,这本身是很真实的需求,没有错。愿意这样坦诚觉察自己已经很棒啦。慢慢来,试着在慌张时先深呼吸,抱抱心里的自己,告诉她我看到你了。
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
心语(婚恋.亲子.情感修复)
有人陪你就觉得有安全感,没人陪你,心里就空落落的是吗
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
温柔奶茶✨
有一个人可以不论何时,不论何事,时时刻刻陪着你
安然
你对距离格外敏感,背后是深深渴望被持续陪伴、被看见。渴望陪伴没有错,只是试着慢慢把一部分安全感,放回自己手里。
半夏【用心聆听】
你是没安全感。太敏感,太依赖了。
诺诗
内心要强大!
低调低调
低调低调送了一个拥抱
低调低调
[玫瑰]
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
云舒懂你
慢慢成长,逐渐形成自己陪着自己的感觉,孤单而不孤独
怜惜
怜惜送了一个拥抱
怜惜
我可以一直陪伴你😊
南京牛运生
难为你了!人是群居动物,都渴望被尊重被看见被理解!
语航倾听
语航倾听送了一个拥抱
小禾|情感 心理 ❤️
我是小禾老师,擅长深度聊天,知识面较广,有足够的知识底蕴和生活阅历。除了接住你的情绪外,还能帮你梳理思绪,让你真正看清困住自己的,究竟是什么。如果你在生活中遇到了困惑,随时来跟我聊聊。
晚秋企鹅🎐
晚秋企鹅🎐送了一个拥抱
般若倾听
般若倾听送了一个拥抱
德文倾听
德文倾听送了一个拥抱
予柔!【情感陪伴】
看到距离感感到不安,这没什么,不能说明你软弱,只能说明你是一个重感情,共情的人,试着别把距离想的那么可怕,慢慢来
顺心💖
[玫瑰]
顺心💖
顺心💖送了一个拥抱
❤️安馨
❤️安馨送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
❤️安馨
你很敏锐地捕捉到自己这个反应:只要感觉到一点点距离感,心里就立刻慌张不安,你也在好奇,是不是内心很渴望一直被稳稳陪着、被看见。 这份渴望并不是过分的要求,我们每个人心里都有一块,很需要被持续留意、被接住。只是当一点点疏离的信号出现,内在的不安就很容易被触发。
方寸山打工人
方寸山打工人送了一个拥抱
心理咨询🌺🍀
[玫瑰]
無道
無道送了一个拥抱
温如故
温如故送了一个拥抱
温如故
察觉到距离感就心慌,是内心很渴望被稳稳的接住。
久
当别人对你疏离的时候,你就会感觉被不在乎,被边料,更凉你喜欢别人簇拥你
苗苗
能自己感受到“不安”并且寻求最底层的原因,真的很不容易。其实,再亲密关系里,很多人对于爱人的一点点梳理,都会有这样的感受。我们可以进一步去看看,他离我们远一点点的时候,我们担心什么呢?不被爱?没人帮?亦或是关系终止?
安心解忧
你好,心理学是经营人的需求,向内觉察的学科。你正好需要,我正好专业。生活中的难,你不必一个人扛,我们一起去探索...
無道
一点点距离你就慌了——不是他走了,是那点冷,让你觉得他不再看你了。
温婉
能体会到,一旦感受到距离感就心慌,是内心很渴望被稳稳看见、被陪伴。这份对安全感的期待特别真实,我们可以慢慢学着,给自己多一份安定
慧敏倾听
我们班人都是群居动物呀,当然需要有人陪伴了
🌿茶心听舟
…… 茶已泡好, 隔着屏幕给你递一杯。 随时可以点开我的头像, 只是想让你知道, 有人在安静地接住你的情绪。
唐潮💎✨
你可以试着直接说出这份感受,坦诚表达你需要被看见,同时练习在对方暂时有距离时,自己来稳住内心慌乱的自己。
晶晶陪伴
晶晶陪伴送了一个拥抱
向阳(婚恋情感)
向阳(婚恋情感)送了一个拥抱
淮竹
是没有安全感
心安✨情绪情感
你是更粘人,更需要关系吧?
晨曦月光🍡
亲密伴侣对你有点距离时,你是不是感觉对方不够爱你?或者是对你不满,所以紧张不安?
零度情绪树洞
当感受到你我之间有一点点距离,心里就会慌张不安。这种,是不是我太渴望有人能稳稳的陪着我,看见我的感受,什么时候比较强烈?
情沐
情沐送了一个拥抱
情沐
我也是
绽放【幸福导师】
察觉到距离感会慌张,说明你很在乎。先安顿好自己,健康的关系需要喘息空间。
馨话朵朵开
馨话朵朵开送了一个拥抱
静怡
你想找一个事事有回应,件件有着落的人。一旦落空,你心就会慌,自我评判自己没价值。
培源心理
自身安全感不足容易渴求别人带给你安全感,有时间可以处理一下自身问题,走上幸福之路
星月倾听
你需要稳定,持续的陪伴和安全感!!!
星月倾听
星月倾听送了一个拥抱
顾小茹
人与人之间都需要有合适的距离,既使夫妻也是两个相交的圆,有一部分重合,其他部分保持独立,如果是两个完全重合的圆,那是吞噬,令人窒息。
人生智慧老陈叔
这世上和你有距离感的人多了,你又因为几个有过慌张不安?
宁川
是的,但是也不用疑惑,很多人都是这样
斌
斌送了一个拥抱
斌
做人一定要有边界感,与人相处要把握分寸,懂得远近,每个人都有专属 空间和安全距离.热情没了尺度就是打扰,关心越了界限变成负担.不去贸然闯入别人的生活,也别轻易的丢掉自己的底线,别高估任何一段关系,有边界感,既是修养,也是善待自己。
苍狼解压热线
曾经我也有过这么一段感情,只要他陪我我我就会很踏实,不管再大的事,感觉他在身边,内心就会很踏实!很安静,但是有缘无份,短暂的光阴很快就过去了
星语✨
渴望被看见被陪伴本身没有错,只是如果对方正常的个人空间,也让你慌张,你可以慢慢建立内在安全感,不用把情绪全部绑定在对方的态度上。
温和倾听
这份距离感让你如此心慌,说明这个人对你很重要
午后天鹅🌅
女孩子渴望被关注被爱着是一种常态,但是我们女孩子也要努力为自己的爱情背书,给自己足够强大的底气,让爱包围。
暖暖倾听
你好
叙安(婚姻儿童教育方向)
你这么好,我会一直看到你的,别人也会看到你的渴望,陪伴没有问题
心安情感咨询
心安情感咨询送了一个拥抱
心安情感咨询
你好
🐬小安倾听🐬
没有一成不变的东西。你只是太在意这些了,或者说你太在意这个人了。你的这种心情,其实每个人都会有,只是看。你是不是对方在意的人,或者对方是不是你在意的人而已
卡卡
是的
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
朝歌 🌟答疑解惑
朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
对于自己很希望有个女孩子陪着· 刚认识的时候却又保持很远的距离。总感觉在怕什么,
女,28岁,寻寻觅觅无人像你,我们之间的距离好像忽远又忽近,你明明不在我身边我却觉得很亲
女,常常焦虑不安,感觉身边的朋友都渐渐失去联系,变的不愿意主动联系人,总感觉朋友不需要我,觉得自己是多余的,看到以前的朋友说一些关于我的不好的话很难过很愤怒,现在比较容易情绪激动,跟男朋友也是,经常觉得他不需要我,觉得自己很多余可有可无……每天一个人在家里,玩手机,不与人联系,总感觉很不被需要不被看好很没用,容易想东西往不好的方向考虑……
男 和自己内心距离感觉亲近的人相处时会觉得很难受,听到父母的诉苦时会感到不情愿并且极度伤心,和喜欢的人说话时会有种恐惧感,听到关于喜欢的人的事时会感到十分焦虑,很讨厌突然发生的事情,不喜欢被别人左右自己的时间表,否则十分生气
(匿名)
女 就是感觉身边的人都跟自己保持距离。感觉自己经常患得患失,睡不着到三四点才能勉强睡着。经常看着手机出神然后眼泪就下来了。我感觉我特别敏感。情绪波动挺大。大多数都一副无所谓不关心样。眼泪有时候就憋不住了。
(匿名)
女,26岁,毕业四五年,工作一两年一换,朋友也没有经常联系的,因为家里小时候老吵架,父母亲很多事情不懂,所以交流非常少。恋爱嘛,只谈过两个都是半年就分了,第一个是真喜欢,但因为我很没有安全感所以作,第二个是因为心情不好他安慰我被感动了,其实也没有喜欢。,,很累,特别累,我不知道怎么找到归属感,可是有时候有人追我,有人喜欢我,我又会推开,一是我感到自己不是特别有感觉,在一起的话更多是依赖,二是其实我内心是恐惧把别人当成救命稻草的。,,有看心理医生,但是我每天很焦虑,不能天天做咨询叭,肯定大部分是靠我自己,可我长期这种挥之不散的浮萍一样的感觉,不知道怎样才能消除。有人有好的建议吗?运动试过,可心情不好的时候一点都不想动。,,收起,,
(匿名)
女,27岁,其实我怕突然有个人对我好,但是我却想躲在你的身后做个小朋友,我挺没安全感的 感觉自己被爱的时候真的会很粘人的 可是现在的我 不敢在依赖谁了 我怕被关心又被扔下 所以说 有些人一直做朋友好了 永远都不会分开 永远都会有一个身份,祝我方寸永不乱!
女,39岁,最近烦躁不安,交朋友有距离感,不喜欢欠别人的,怕麻烦别人。觉得自己讲的都是废话,不自信。
(匿名)
女,19岁,有时候我明明很生气,却不敢表达出来,我总觉得把负面情绪说出口,就会伤害到身边在乎我的人。
(匿名)
女,34岁,Gap期内人一般做哪些可以保证自己的现金流?
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2026
/
1019
问
心理咨询师几个章
女,29岁,当我感受到你一点点距离感,我心里就会慌张不安,是不是我太渴望一直有人稳稳陪着我、看见我?
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护