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问
武汉有名心理咨询师
匿名
2026-10-21 00:30:12
抱抱TA
今天坐在教室里,突然觉得人类是一种很可怕的生物, 一种女性孕育出的变异体在不断变异成长, 甚至有了各种各样的语言各种各样的发展。 我却突然觉得这样的“变异体”很恶心包括我自己也是, 顿时我甚至觉得所有人的面部或者身躯都变得恐怖恶心扭曲起来, 以至于我一整个晚自习都难受的不得了…
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Ai心
同学你好,读到你这段文字,我能感受到那个晚自习有多难熬——不是因为你'想多了',而是因为那一刻你眼前的世界突然变得陌生又可怕,而你被困在里面,还要硬撑着坐在教室里。先给你一个隔空的拥抱。 我想认真地告诉你:你描述的这种感觉,在心理学里有一个很贴近的说法,叫'失真感'或'人格解体体验'——就是突然觉得周围的人、甚至自己的身体变得不真实、怪异、像被扭曲了。它常出现在人长期紧绷、睡眠不足、精神疲劳或者压力过载的时候。大脑负责'熟悉感'的那部分功能一时没跟上,于是原本熟悉的脸,就变成了'看着像人但不太对劲'的东西。你可能听说过'恐怖谷效应',就是那种'太像人却又不太一样'时的毛骨悚然——只不过这一次,它发生在你身边所有人身上,包括你自己。 所以这不是你变坏了,也不是你'心理变态',更不是什么可怕的预兆。它更像是身体在替你喊:'我已经很累了,能不能有人管管我。'你越是用力去想'我怎么会这样'、越是想把这个念头压下去,那种恶心和难受反而会抓得更紧。 当下能做的事情,其实都很朴素: 第一,不要跟这个念头辩论。可以轻轻在心里给它贴个标签——'哦,这是疲惫的大脑又在放一部奇怪的电影',然后让它自己过去。 第二,把注意力搬回身体和五感。比如脚踩实地面,感受鞋底和地板的接触;用手摸一摸桌面的凉和纹路;慢慢呼气,让呼气比吸气长一点;或者喝一口水,感受温度从喉咙滑下去。这些看起来简单,但对'失真'很有用。 第三,这两天尽量别让自己继续透支。哪怕只是一点点:晚一点刷手机、多睡半小时、课间去走廊站一站吹吹风,都是在把大脑的负荷往下调。 还有一句话我想留给你:会为'我是不是很奇怪'而难受的人,通常是心里还留着很多柔软和在意的人。真正麻木的人,是不会被这种事吓到的。 如果这种情况反复出现,或者你觉得它越来越影响到你上课、睡觉,甚至让你害怕独处,那可以把它当成一个正式的信号——找个信任的大人说说,或者来平台找一位咨询师、倾听者聊一聊。你不需要一个人扛着,也不需要先把自己解释清楚才能被帮助。你可以就这样含糊地、磕磕绊绊地说出来,那也已经足够了。 给力心理,给你前行的力量。
怜惜
怜惜送了一个拥抱
怜惜
[可爱]
晚风倾听
你好同学,有任何困惑都不要一个人抗,一定要找一个宣泄的出口
安禾 情绪陪伴
安禾 情绪陪伴送了一个拥抱
晚叙🐼
人类确实在不停发生基因变异,且进化从未停止。但绝大多数变异是中性且危险的,不会让人体出现突然的畸形或突变。别害怕
安然
我能想象晚自习教室里那种窒息感:明明是熟悉的空间、熟悉的人,你的意识却突然远远飘开,像一个局外的旁观者,看着这一群生命,连自己都被归入其中,只觉得怪异、可怖、让人反胃。这种突如其来的感知错位,不是你的错,它只是大脑临时冒出来的一种强烈感受,并不等同于真实。如果它再一次涌上来,试着先把注意力轻轻落回自己的呼吸上,不用急着推开或者对抗这份难受。
王晓光
自我厌恶,这个感觉太糟心了。
怡然✨情感成长
怡然✨情感成长送了一个拥抱
予安【用心聆听你的内心世界】
可以来跟我聊聊吗?
情感安辰
你好,可以聊聊吗
gllo7878
我也觉得
深夜聊吧
深夜聊吧送了一个拥抱
云语间
云语间送了一个拥抱
丽丽
丽丽送了一个拥抱
安心
安心送了一个拥抱
安心
人还是一种很容易被念头绑架的生物[龇牙]
绽放【幸福导师】
突然觉得人类可怕,是孤独与抽离感。课堂上的异样感,或许是你内心在呼救。别怕这种念头,来我这里,陪你探索这背后的情绪。
甜甜可可🦦
我看到你的文字了,能感受到你内心的这份感受。 我是一名情绪倾听师,平时会陪伴很多人梳理心里的纠结、迷茫,愿意耐心听你完整说说心里话。 如果你想好好聊一聊,可以私信我。
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
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女,为什么有时候会觉得人类特别特别恶心,而且没有任何原因,就是看到人想吐,很恶心
(匿名)
女,13岁,忽然发现人真的很恶心,本身恶心就算了,还有很多嘴脸恶心的
女,突然变了一个性格和声音,别人会觉得恶心吗我也恶
(匿名)
女,看见一些分裂的东西会莫名其妙的难受 害怕 恶心 是脑洞太大还是怎么 容易联想一些恐怖的东西
(匿名)
其实我觉得多数人类,比蛇🐍还恶心。,蛇🐍,虽然有毒,但是它没有主动伤害他人:,而人类,不知道自己有错,还非要做一些损人不利己的蠢事。,,就如同我最近碰到的人,真的好恶心。,一,没教养的看我,还看我的东西。,而且那种眼神还不正常。,有的还过分,还为难我。。。这些贱人就该去死。,,二,低级的垃圾男人,,只要我一个人晚上在外面坐着,就招来恶心的垃圾男人,,昨天晚上又碰到个贱男人,,他开车故意朝我这边很近。。事后还笑着看我。,然后我就翻白眼给他。,三。对我虚情假意的,还想索取我,还想让我真诚对她。,这三种垃圾人,能不能去死。。,,就是因为他们,把我的生活搞得乌烟瘴气的。,他妈的,我越不争不抢,这些垃圾人就越出现,,真是晦气,恶心至极。。
(匿名)
女 有些时候会觉得身边的所有人都恶心 没有原因 不想接触人
(匿名)
我好像去死,真的觉得好恶心啊,只要是生物都好恶心啊,好想去死,但是我又好懦弱,怕疼怕受伤怕难受,好羡慕那些勇于直面死亡的那些人,我好难受,人活在世上已经有了那么多身不由己而不得不忍受的事情,结果连选择结束自己生命的时候都是不自由的,真的好恶心人好恶心,我也好恶心,
(匿名)
女 我现在虚岁18 莫名的恶心好多人 不知道为什么 恶心他们时候。连一句话都懒得说 求解答为什么我会这样啊
(匿名)
34岁,自从截肢后,出院了差不多三个月,现在很迷茫不知道能干啥,每天在家也很无聊,可以推荐一个适合残疾人的工作吗
女,23岁,真的不能对别人太好😅,上周六约了个朋友出去拍照,之前一直加班没有空提前一个多星期就约好了。 然后我当时问她要穿什么?她说让我给她安排😅意思就是穿我的衣服还要啊给她搭配。因为之前有时候会给她穿一下但是这个回答让我感觉到很冒犯…就很自然的占有我的东西的感觉。 你起码先自己搭一下自己的衣服再说吧?一开口就是要我安排她要穿我的衣服还要我挑…你起码先穿了自己的衣服不合适再开口还好说… 然后我有点不高兴就说让她自己先搭,她就不高兴了…说不想去拍照了就想去逛街吃点东西😅。那我提前约你的意义是什么突然变卦是不是要给我道歉一下? 我是出于好心想让你拍好看的照片才让你可以穿我的衣服,现在有点很自然的占有感…不让穿还不高兴了… 我最雷的一次是她穿我的衣服去和暧昧对象约会去了…没有告诉我… 第一次是小组聚餐说来不及换了问过我了我答应了,第二次骗我说回家了转头穿出去和暧昧对象散步了…我有点膈应说真的。
(匿名)
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今天坐在教室里,突然觉得人类是一种很可怕的生物, 一种女性孕育出的变异体在不断变异成长, 甚至有了各种各样的语言各种各样的发展。 我却突然觉得这样的“变异体”很恶心包括我自己也是, 顿时我甚至觉得所有人的面部或者身躯都变得恐怖恶心扭曲起来, 以至于我一整个晚自习都难受的不得了…
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