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问三级心理咨询师学分
匿名
2026-10-25 16:54:09
抱抱TA

女,19岁,为什么我对亲近的人脾气更差,对外人反而温和有礼,好像把最坏的一面留给最信任的人?

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获得公益心:
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你提出这个问题,我能感觉到你对自己有很细腻的觉察,也带着一点困惑和自责。其实,对亲近的人更容易发脾气、对外人反而温和有礼,是非常多人都会经历的心理现象,它并不代表你“坏”或“不懂事”。 从心理学角度看,这背后常常有几个原因:第一,亲近的人给了我们潜意识里的安全感,我们下意识地相信“即使我表达情绪,这段关系也不会轻易断裂”,所以防御会放下一些,情绪更容易直接流露;第二,我们对亲近的人往往抱有更高的期待,期待他们更懂自己、更能接住自己,当期待落空时,失望和委屈会更快转化为脾气;第三,对外人温和有礼,部分是社会规范和自我保护的需要,我们需要维持形象、避免冲突,这本身也消耗了很多情绪能量,回到安全的关系里,那些被压住的疲惫和情绪就容易溢出来。 这并不意味着你“把最坏的一面留给最信任的人”是理所当然的,而是提醒你:你的情绪需要一个更早被看见、被安放的出口。你可以试着在情绪上来时,先给自己几秒钟,分辨一下——“我现在的生气,背后是不是委屈、害怕不被理解,或者太累了?”也可以学着用“我”开头表达感受,比如“我现在有点烦躁,想先安静一下”,而不是用脾气把对方推开。 你能问出这个问题,说明你很在意那些亲近的关系,也在意自己如何对待在乎的人。慢慢来,允许自己有情绪,也练习更温柔地表达情绪,你会一点点找到平衡的。
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    [玫瑰]
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    顺心💖送了一个拥抱
  • 揣一口袋星光的头像 揣一口袋星光
    揣一口袋星光送了一个拥抱
  • 心途领航的头像 心途领航
    这可能就是你们讲的血脉压制吧。
  • 心途领航的头像 心途领航
    因为你至亲至爱的人会包容你,甚至纵容你,外人可不会将就你呀。
  • 無道的头像 無道
    無道送了一个拥抱
  • 心途领航的头像 心途领航
    这也是人虚伪的一面吧,其实也很正常的,慢慢调节吧。
  • 心途领航的头像 心途领航
    按照你这个年纪,这个经历阅历什么的哈,挺正常的,空的时候可以去我个人主页看一看吧。
  • 無道的头像 無道
    谁都有这样的一面,只要不过份
  • 怜惜的头像 怜惜
    怜惜送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 怜惜的头像 怜惜
    私聊[可爱]
  • 我的世界盲人倾听师的头像 我的世界盲人倾听师
    真相就是欺软怕硬。因为对外面的人如果说但凡敢甩脸色,那么是要吃大亏的。家人因为身边人就是不会付出代价,当一个人不需要付出代价的时候,那么必然把脾气最好的一面留给外人,把脾气在他的一面就是都留给家人,我辞职了,你别不爱。
  • 唐潮💎✨的头像 唐潮💎✨
    在安全的人面前,防御会悄悄卸下,那些藏起来的烦躁和委屈才敢冒出来。这是信任,却也是一种很消耗彼此的表达方式。
  • 二蛋的头像 二蛋
    因为外面的人你不敢肆无忌惮?
  • 小禾 情感咨询🌸的头像 小禾 情感咨询🌸
    你好,我是小禾老师。擅长深度聊天、情感陪伴、共情疗愈。有扎实的知识储备和实操经验,理性、客观分析你遇到的问题,随时为你答疑解惑,随时找我聊聊。希望我的陪伴,可以帮到你。
  • winnie的头像 winnie
    很多人都会这样。不要责备自己,这只是还没到合适的时候——能全方位包容自己时,就能全方位包容他人。
  • 暖暖的头像 暖暖
    亲近的人会给予你更多包容,珍惜他们
  • 我的世界盲人倾听师的头像 我的世界盲人倾听师
    人都有脾气,因为对外人客气,除了外交以外,再主要是有时候外人不会包容我们半点坏脾气。因为家人会包容我们的坏脾气,而且从心理学的角路上来讲就是说人总是愿意干,好拿捏的人拿捏。所以说合理的就是说一下自己的脾气是可以的,但是如果说这种情况就是一直没有改善,那么会把家人之间的关系最终摩托就是说的只剩下一层空壳。哪怕再有修养的人时间长了,人都会有厌烦的一种心理,因为你现在还小,就说暂时他们可以包容你。但如果说你这种情况一直持续下去,那么即便是家人,他也很难理解,很难包容。所以任何事情都有个度,都有个边界,当然你能意识到这一点是值得每个人学习的。
  • 一川心理陪伴的头像 一川心理陪伴
    一川心理陪伴送了一个拥抱
  • 思漫的头像 思漫
    您会对外人克制温和,却把坏情绪留给亲近的人,是因为在信任的客体面前,防御会自然松下来。在外我们需要维持自我的社会面具,压抑住攻击性;回到安全的关系里,那些积攒的情绪、未被安放的张力,就会无意识释放出来。这并不是虚伪,而是你默认亲近的人能够承接你的这部分,只是这种释放,常常会变成对关系的攻击。
  • 吉日✨倾听的头像 吉日✨倾听
    你能察觉到自己的行为,说明你有了很大的提升了,所以,是想改善这种状态对吗?
  • 山凯 情绪港湾的头像 山凯 情绪港湾
    你应该把问题中的我变成我们,现实生活中大部分人都会有这样的表现
  • 🌿茶心听舟的头像 🌿茶心听舟
    武志红老师的《家为什么伤人》 阐述过。 不怪你,因为家人是亲密共生的关系
  • 🌿茶心听舟的头像 🌿茶心听舟
    🌿茶心听舟送了一个拥抱
  • 南京牛运生的头像 南京牛运生
    难为您了!您是一位善于思考的人,很正常的,在爱你的人那里,您会感觉到安全,不用伪装自己,尽情释放自己的本性。非常坦白而在外人面前,您是不安全的,总是小心翼翼的,害怕不小心得罪了别人。从而过度礼貌。
  • 芷柔倾听陪伴 (绿色)的头像 芷柔倾听陪伴 (绿色)
    感觉到你是不是有点自责和懊恼呢,把自己最坏的脾气都留给了亲近的人,很大一部分是因为我们知道亲近的人不会因为我们甩脸色而离开我们,我们知道这份感情是稳定的,你之所以对外人温和有礼,是因为外人没有义务包容你,你需要维持社交形象,以下有几个建议可以帮你:1.接纳并原谅当下的自己 不用过度自责,这个每个人都会犯的 2.练习情绪延迟 当感觉到怒火上涌时,先在心里默数3个数,或者去喝杯水,给自己一个缓冲带 3. 试着对家人或伴侣也常用“谢谢”、“辛苦了”、“麻烦帮我拿一下”这类词汇。保持一点“边界感”和“客气 希望对你有帮助
  • 半夏【用心聆听】的头像 半夏【用心聆听】
    这是杀熟,窝里横。 靠伤害亲近的人,弥补自己在外的无力感。
  • 含光🪶的头像 含光🪶
    听到你的自责,把坏脾气给了这人,把礼貌给了外人,听起来很愧疚,家人因为爱你,所以家人是安全的,会包容你,所以我们会无所顾忌的在家人面前展示自己坏的一面。在外人面前如果发脾气外人可以会攻击,也会评价,会带来伤害,所以潜意识自动会压抑坏情绪。这很正常,你很爱家人,家人也很爱你,你也意识到这样不好,下次再发脾气时可以换一种方式比如说表达自己的感受,我对某事很生气,或者站在家人的角度他们当时的想法是什么
  • 如溪心理的头像 如溪心理
    这种情况在咨询中见过很多,不是只有唯一原因的。不了解任何情况就一口定原因,怕误导你。需要先聊聊。
  • 暖心九尾🌻的头像 暖心九尾🌻
    大部分人都这样,因为面对亲近的人我们不用掩饰,面对陌生人是一种未知,我们总想将最好的一面呈现。这说明我们的内心都是希望看到更好的自己
  • 安然的头像 安然
    外人面前带着克制,亲近人面前卸下防御,安全感成了情绪出口。
  • 诺诗的头像 诺诗
    对亲近的人发怒没代价!
  • 叙白•女性疏导的头像 叙白•女性疏导
    不是虚伪,是在亲近的人面前,你卸下了所有防备。你笃定他们不会轻易离开,才敢释放积压的情绪。但信任不代表可以肆意伤害,我们可以慢慢练习,把温柔也分给最包容我们的人。
  • 月听 Moon的头像 月听 Moon
    19能这么问,比我19时优秀
  • 午后松鼠🌟的头像 午后松鼠🌟
    没把家人当课题。当甲方大大。当用户妈妈。哈哈哈,你试试
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    这是因为你在亲近的人面前觉得安全,不用伪装。别太自责,试着慢慢学会温柔表达就好🌹
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 宁川的头像 宁川
    19岁,正常,不要刻意去改变自己
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    因为你仗着他们偏爱你,不和你计较,所以有恃无恐,外人不会惯着你。
  • 渡小绪的头像 渡小绪
    不光你啊,这不是大部分人都是这样的吗,大部分是这样的所以看起来是很正常,不是个体的问题,这是人性最真实的一面,在外面都会有一层壳,要么古人会说慎独,吾日三省吾身呢,正常,家是修行的最好道场
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 杰哥暖暖的头像 杰哥暖暖
    可以一起聊聊,梳理一下
  • 低调低调的头像 低调低调
    低调低调送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    [玫瑰]
  • 探讨人生的头像 探讨人生
    就是这样,这就是人性[龇牙][龇牙][玫瑰]
  • 人生若只如初见|观心🌈的头像 人生若只如初见|观心🌈
    猜的不错的话,你父母应该从小比较溺爱你,而且你从不觉得他们那是溺爱。原谅我,可能说话比较直白[玫瑰]
  • ❤️安馨的头像 ❤️安馨
    ❤️安馨送了一个拥抱
  • 安华的头像 安华
    不难理解的,人容易再安全的环境下,活出真我的样子。
  • 可爱蒲公英🐹的头像 可爱蒲公英🐹
    可爱蒲公英🐹送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    深夜聊吧送了一个拥抱
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    与外人相处小心翼翼处关系,与至亲之人相处亲人会大度包容
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    星月倾听送了一个拥抱
  • 东东倾听的头像 东东倾听
    东东倾听送了一个拥抱
  • 绽放【幸福导师】的头像 绽放【幸福导师】
    因为知道他们不会走,才敢肆无忌惮发泄。但最信任的人最该被温柔以待,对外温和的你也该留一份给自己。来主页聊聊情绪出口。
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 开启幸福美满的人生的头像 开启幸福美满的人生
    您的觉察已经超过了很多人,喜欢把好脾气留给他人,坏脾气给家人是我们的习惯,一起来修改它
  • 淮竹的头像 淮竹
    很多人的通病
  • 粉黛子的头像 粉黛子
    你意识到这一点已经很好了,那就和家人和亲近的人好好说话
  • 晚风知意的头像 晚风知意
    晚风知意送了一个拥抱
  • 暖暖倾听的头像 暖暖倾听
    你好
  • 苏溪🐬的头像 苏溪🐬
    苏溪🐬送了一个拥抱
  • 阳光姐姐🍒的头像 阳光姐姐🍒
    亲人会包容你呀,
  • 阳光姐姐🍒的头像 阳光姐姐🍒
    阳光姐姐🍒送了一个拥抱
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 久久【陪伴与支持】的头像 久久【陪伴与支持】
    亲近的人不会因为你偶尔的坏脾气离开你,外人一般不会忍受别人的坏脾气。
  • 温婉的头像 温婉
    对外人刻意保持克制礼貌,却下意识把情绪宣泄给最亲近的人,你心里其实也察觉到这样不对,一边懊恼,一边又很难控制自己,一定很矛盾吧。
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 安心的头像 安心
    安心送了一个拥抱
  • 安心的头像 安心
    因为伤害亲人不用付出代价
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    你好
  • 羴羴老师的头像 羴羴老师
    因为人走得越近,越容易冲突。保护边界,尊重边界才能和平相处。
  • 紫宸 .温暖树洞的头像 紫宸 .温暖树洞
    很多人都会这样,在外小心翼翼维持体面,只有在足够信任的人面前,才敢卸下所有伪装,把积压的情绪全部释放出来。 可事后又常常懊恼,为什么偏偏伤害最亲近的人。这份矛盾与自责,你可以慢慢讲出来,我安静听你聊聊。
  • 好先生的头像 好先生
    好先生送了一个拥抱
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