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问厦门强迫症心理咨询室
希望中的光
2026-11-02 18:28:12
抱抱TA

男,36岁,盯着压力跑步结束，这种感觉太帅了，太爽了，

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你说“盯着压力跑步结束，这种感觉太帅了，太爽了”，我能感受到你在这段跑步里体验到了一种很珍贵的释放感和掌控感。顶着压力还能把自己带到跑道上、坚持跑完，这本身就很不容易，也说明你内在有一股想往前走的生命力。 这种“太爽了”的感觉，不只是运动带来的身体反应，也可能是一种“我做到了”“我还能为自己做点什么”的自我确认。建议你可以稍微停一停，感受一下此刻身体的轻松、呼吸的节奏，还有心里那股力量。也可以把这种感觉简单记下来，比如跑完后的心情、身体感受、当时想到的一句话。以后压力再涌上来时，这些记录会提醒你：你曾经靠自己的行动，从压力里走出来过一小段路。 当然，跑步是很棒的调节方式，但也要留意身体的承受度，别让“顶着压力”变成过度消耗。你愿意多说说，跑完那一刻，身体和心里分别是什么感觉吗？
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    你好
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    我最近也喜欢上了跑步🏃‍♀️，一起跑进阳光里
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    你好坚持跑完特别爽吧，那种大汗淋漓的感觉太解压了
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    真棒呢
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    [玫瑰]
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    嗨，我是晞和老师 ENTP 天蝎女 用心倾听，理性分析，带你一起内观情绪，用第三只眼睛看清事物本质。擅长深度聊天，可聊历史 规律 因果关系 哲学史 创业史 ，商业模式 框架； 也可聊过去 当下 未来，童年的伤痕与心底的惶恐；聊人生路上的迷茫 中年危机 情感困惑 人际关系 婚姻的不易 等等 ...
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    看到你说感觉太爽了，我都替你觉得舒服。感谢你的分享。
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