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心理咨询没啥用佛教的
匿名
2026-11-03 17:12:54
抱抱TA
女,18岁,你不会知道,一个看着好好很平静的人,正在抑郁焦虑的躯体化折磨的怎样,控制不住的手抖,突如其来的心慌胸闷呼吸困难,浑身无力,情绪随时崩盘,耳朵里的造音
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Ai心
孩子,谢谢你把这些写出来。 你说得对——一个看起来平静的人,可能正在经历别人完全看不见的煎熬。手抖、心慌、胸闷、呼吸不上来、浑身没力气、耳鸣不停,这些不是“想太多”,而是身体真真切切在承受的东西。你没有夸张,也没有在演,那是你的身体替情绪扛住了太多,然后用自己的方式在喊“我很难受”。 我注意到你写的是“你不会知道”。这句话里有很深的孤独——好像必须看起来很稳,才能不被追问、不被误解、不被当成麻烦。可一个人长期把痛苦收拾得那么整齐,是要花掉很大力气的。 我想和你说几件重要的事: 一,躯体化是真实的生理反应,不是矫情,也不是意志力不够。它常常和长期的情绪压力、焦虑水平过高有关,所以这些症状不是你“撑不住”的证据,而是身体在提醒你:需要被认真照顾了。 二,如果还没有做过系统的医学检查,建议去正规医院(精神心理科或神经内科)评估一次。手抖、心慌、胸闷也可能有甲状腺、贫血、心律失常等身体原因,也需要排除;如果是焦虑相关的躯体化,医生和心理治疗都能帮上忙,药物也并非“软弱”的表现。 三,当心慌胸闷突然袭来时,可以试着做几件很小的事:把脚踩实地面,慢慢呼气比吸气更长一点(比如吸气4秒、呼气6秒),告诉自己“这是焦虑在作怪,它会过去,我不会一直这样”。这些不能治愈,但能帮你熬过那几分钟。 你不需要把每一次崩盘都藏起来。也不必等到“撑不住了”才开口。如果你愿意,可以在平台上找一位擅长焦虑与躯体化的咨询师,做一段稳定的咨询;也可以先去医院把身体的疑虑排查清楚。 最后想让你知道:你此刻的累,被看见了。你现在做的最重要的事,不是变得坚强,而是允许自己被帮助。
智囊团在线🌸
嗨,我是晞和老师 ENTP 天蝎女 用心倾听,理性分析,带你一起内观情绪,用第三只眼睛看清事物本质。擅长深度聊天,可聊历史 规律 因果关系 哲学史 创业史 ,商业模式 框架; 也可聊过去 当下 未来,童年的伤痕与心底的惶恐;聊人生路上的迷茫 中年危机 情感困惑 人际关系 婚姻的不易 等等 ...
馨话朵朵开
馨话朵朵开送了一个拥抱
北极星的光
北极星的光送了一个拥抱
灵动水獭🍮
18岁花季的年纪,承受的太多。糟糕的心情,拉扯的情绪,让你感觉到了不安。你应该找人好好说说话了。小可爱
馨话朵朵开
🌻🌻🌻🌻🌻
情感东东
看着安然无恙,身体却在悄悄受苦,这种不被看见的痛苦,最熬人。
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
一切调整身体,没有什么比身体更重要的了
无问西东
无问西东送了一个拥抱
顾小茹
这种情况建议你还是先去医院看看,先把躯体症状控制住。
港湾 树洞 情感倾听
你好
无问西东
发现自己身体这些变化和感受是你的能力,把这些变化和感受讲出来,是你的勇气
心理咨询师
如果你需要,我会一直在这里等你
心理咨询师
心理咨询师送了一个拥抱
慵懒瓢虫🦆
想说就多说一些,随意说。🫶
苹果413
苹果413送了一个拥抱
🌿茶心听舟
🌿茶心听舟送了一个拥抱
妤遥
小宝,抱抱你,看到这很心疼,实在控制不住就去医院,如果想找个人说说话。我在这里陪着你。
淘气小鸭✨
内心有声音被埋没,不被看到
小娘子
抱抱你
茉冉心理
我理解你的痛 抱抱
🌿茶心听舟
孩子,你并孤单,你看到的那些很平静的人,背后也遭受过,或者正在遭受着各种各样内心的痛苦。 18岁的年龄,遇到事情不要自己独自扛着,可以找个信任的,能帮你的人,走出情绪的阴霾。 躯体化形式,可以先去医院先评估控制,让自己的情绪被看见,被听见。
老王谈心
[玫瑰]
❤️安馨❤️
外人只能看见你平静的样子,很难知道,你的身体一直在被抑郁焦虑的躯体化症状反复折磨。不受控制的手抖、突如其来的心慌胸闷、喘不上气、浑身发软,还有随时会崩塌的情绪、耳边挥之不去的杂音,这些痛苦都藏在安静的外表下面,独自扛着真的太煎熬了。这些难受发作的时候,你一般会怎么撑过去?
暖暖
抱抱☕
南京牛运生
真的为您心痛,您去医院检查过了吗?在医生的建议下接受专业的治疗吧!同时我可以给予您永远的陪伴!心中的烦忧尽可以向我倾诉,我一直都在的!
向暖倾听
你好,你 好像在 拼命压制一个 越压越严重的东西。
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
良言
良言送了一个拥抱
良言
好心疼你,委屈了,你这是经历了什么,可以和我聊聊
温婉
能体会这种感觉,表面安安静静,身体却不受控制地难受,手抖、心慌胸闷、浑身发软,耳朵还乱响,明明没发生什么大事,躯体却一直在预警,随时都有情绪崩掉的可能,这种持续的折磨真的太熬人了,如果难受一定要及时找医生,好好照顾自己呀
摆渡
可以给我聊聊吗
安然心理
安然心理送了一个拥抱
一川心理陪伴
一川心理陪伴送了一个拥抱
石子
宝贝,这种情况建议你还是先去医院看看,药要吃的,现在很多青春期的孩子都在经历你所经历的,会好起来的
星聆星语
明明看着平静,身体却在独自扛着这么多难受,真的太不容易了。 躯体化的痛苦不会骗人,看不见的煎熬,才最磨人。
see
see送了一个拥抱
see
多年焦虑症患者 想和你分享一下经验
听海
我理解你,抑郁症的人,看起来都很和善,对谁都很好,其实只有自己知道那种痛
听海
听海送了一个拥抱
安然
平静的外表之下,是躯体化带来的种种难受。身体替情绪承载了所有痛苦,默默扛着这些不适,你已经很不容易。
温柔羽毛🧋
早点离开使你躯体化的人和环境
奋斗哥
奋斗哥送了一个拥抱
一片会呼吸的叶子
你说,你看起来好像很平静,但只有你自己知道,内心已经在经历很大的波动。你控制不住地手抖、心慌、胸闷,感觉呼吸困难,浑身无力,情绪也总是起伏,耳朵里还会出现杂音。这些反应在提醒你,你的身心已经承受了很大压力,真的很不容易。 愿意把这些说出来,是很需要勇气的。建议你尽快到正规医院就诊,由专业医生进行评估和判断。你可以允许自己难过,也允许自己脆弱,不必责怪自己。
玖伴星禾
玖伴星禾送了一个拥抱
玖伴星禾
可以和我聊聊
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女,15岁,就是我现在有一些问题想问 我是在去年上半学期的时候 当时有躯体化并且挺严重的时候坚持不了,我去看确诊重度抑郁和中度焦虑当时人家建议是吃药,但是我家人觉得吃药不太好,就让我去心理治疗,但是我和陌生人交流是有点障碍。然后这件事就一拖再拖,后面也没有复查过因为当时不是每一天都很不高兴,有时候的话也是会高兴,但是在下半学期的时候临近考试升初三我心脏也就开始出现问题。出现早搏还有心率快,然后他们带我去看就一直查不到原因。然后在初三刚开学的时候,我因为受不了就经常请假。然后当时我妈和我爸因为我请假的事情大吵了一架。然后当时我认为我明天会更加严重,结果第2天的时候甚至感觉没有原先那么累了,就是感觉完全好了一样。就这样持续着,然后就是可能有的时候高兴有的时候不高兴吧,就比如说今天一天都在高兴,但是突然一些事情就会涌入你的脑子就开始躯体化然后也因为这点事情,一会儿好一会儿不好有的时候就总是怀疑自己是装的。就是我想问现在我到底处于一个什么状态
(匿名)
女,18岁,一直以来我都觉得自己有抑郁症,可是却不敢证实。我焦虑紧张失眠,什么都做不了,不能上班,失眠。怕见人也不想见人。哪里都不想去,每天脑子特别乱,我很害怕
(匿名)
女,19岁,抑郁症快把我整疯了,现在好想死,身体控制不住的发抖,我开始大叫,摔东西,没来由的傻乐悲伤,极度绝望。
(匿名)
女,17岁,我感觉到我出了点问题,但我不知道该怎么办。嗜睡失眠早醒头重脚轻心悸胸闷耳鸣幻听肩颈疼痛头痛胃痛颈动脉也疼痛幻觉恶心进食障碍便秘呼吸困难四肢瘫软无力平躺的时候腿抽痛(骨头里面的痛)手抖到无法打字写字画画发呆注意力难集中狂躁莫名其妙的兴奋、狂笑阴晴不定兴奋激动后陷入抑郁焦虑一件事一个东西总是要反反复复检查才放心想哭却哭不出来(就像想死却死不掉…)自残自伤有非常详细的自杀计划尝试过上吊、坐在楼顶准备往下跳可又放弃了没来由的兴奋和悲伤兴奋的时候就好像我什么事都没有,悲伤的时候好像再也不能多活一秒因为一点点小事就暴躁易怒。总是会忽然有一段时间过度兴奋,脑子根本停不下来,好像我之前的忧郁什么都没有,经常即使半夜两三点睡就算五点半就起床也不会觉得困,好像永远都不会累。我真的不知道该怎么办了,我去看医生,却焦虑紧张得说不出话,医生只能诊断为青少年抑郁,还因为未成年医生连药都不能给我开,我这样四年多了,真的快坚持不住了
(匿名)
女,16岁,躯体化症状已经显而易见了,呕吐心脏疼感觉像在水下窒息的那种感觉,手抖,头疼,情绪像过山车一样,情绪时而躁狂时而低落,躁狂的状态感觉自己好厉害什么都打不垮自己但是过了一会情绪就像是随着过山车下坡抑郁低落头疼手抖,今天中午吃饭我的眼睛里没有光就是无神的状态我妈就说你还不如我这个老婆子精神了,我洗手的时候听见我妈说自己这样的性格这辈子都不会得抑郁症的(我妈说的她自己不会得抑郁症),我不知道怎么了感觉好无助,是否我和父母都已经开始排斥了,我不正常我任何事都干不好我自责我卑微我永远比不上别人家的孩子,我不清楚,只有我把自己锁在房间里我才觉得这个世界好安静就我一个人晚上不开灯下午五六点天就会黑我不开灯,静坐着对着一面镜子静坐着自言自语好像才会放松一些
(匿名)
女,16岁,确诊重度抑郁重度焦虑一年。最近开始情绪亢奋。感觉不到困但又很累。夜里经常一个人缩在墙角,因为总感觉背后有人要害自己,基本上每天晚上都会有自杀的想法。总是幻听。经常会大量吞药来折磨自己。频繁做噩梦被吓醒只能边哭边用刀划自己。
(匿名)
男,35岁,来一个人聊一聊。聊聊短剧吧,随便聊聊。。。。
女,对方不想离婚不代表想挽回关系。不想离婚,也许只是不想失去控制或面子。真正不想离婚的人会在离婚阶段把财产都给对方保管,即使不一定能挽回对方,至少这是很大的诚意。而他呢,忙着转移财产。为离婚做准备。
(匿名)
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女,18岁,你不会知道,一个看着好好很平静的人,正在抑郁焦虑的躯体化折磨的怎样,控制不住的手抖,突如其来的心慌胸闷呼吸困难,浑身无力,情绪随时崩盘,耳朵里的造音
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