给力心理
十年口碑经营
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问
高校里的心理咨询对外吗
紫菀
2026-11-04 14:42:54
抱抱TA
我是一个胆小的人,什么事情都不敢做,没有动力,天天躺在床上,已经严重影响了日常生活,现在已经毕业,却没有静心去学技能找工作,感觉特别没劲。
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Ai心
你好,看到你说自己胆小、没动力,天天躺在床上,毕业后也静不下心学技能、找工作,感觉特别没劲。能把这些说出来,其实已经是在面对自己了,这并不容易。你现在的状态听起来不只是“懒”或“不努力”,更像是内心能量很低,行动前就被害怕、无力和自责困住了。先别急着责备自己,我们可以把它当成一个需要被理解的信号:你是不是最近长期处在压力、迷茫或低落里?如果“天天躺床、影响日常生活”持续了一段时间,也建议你考虑做一次专业的心理评估,看看是否存在抑郁情绪或焦虑状态,必要时到医院心理科/精神科咨询,或找心理咨询师系统聊聊。日常上可以从非常小的行动开始,比如今天只做一件5分钟的小事:起床喝水、洗把脸、整理桌面、出门走10分钟;不要求自己立刻找到方向,只要求“动一点点”。也可以把“找工作、学技能”拆成很小的步骤,比如先写下3个感兴趣的方向,或只了解一个岗位要求。你不需要一下子变勇敢,先允许自己慢慢恢复力量。你愿意的话,也可以继续说说:这种没劲和躺床的状态持续多久了?最让你害怕去做的事情是什么?
倾听你的故事
有个躺平的工作挺适合你,哈哈!
听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子
这不一定是单纯的懒惰,当内心恐惧压过行动力的时候,人会本能地停滞、逃避。不要用“胆小、没用”反复评判自己,持续提不起动力、无法推进生活,是身心在发出疲惫的信号。
希光晨风
没劲的时候就先休息。不用和别人比,慢慢来,总会好起来的。
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
慢慢🍀倾听
躺着也没关系,不是胆小,只是太累了
如意聆听🫧
如意聆听🫧送了一个拥抱
慢慢🍀倾听
慢慢🍀倾听送了一个拥抱
穿越
穿越送了一个拥抱
如意聆听🫧
你愿意把你的情绪说出来吗?我这里是如意聆听。
探讨人生
慢慢来吧,出路是有的
探讨人生
探讨人生送了一个拥抱
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
军师智囊 破局思维 🌸
嗨,我是晞和老师 ENTP 天蝎女 用心倾听,理性分析,带你一起内观情绪,用第三只眼睛看清事物本质。擅长深度聊天,可聊历史 规律 因果关系 哲学史 创业史 ,商业模式 框架; 也可聊过去 当下 未来,童年的伤痕与心底的惶恐;聊人生路上的迷茫 中年危机 情感困惑 人际关系 婚姻的不易 等等 ...
薰衣草的花语
要大胆尝试 结果没有你想的那么糟糕
温禾听叙
温禾听叙送了一个拥抱
故我
没有压力啊。
故我
有压力,自然而然的就会迫使你不得不去学习,不得不去工作,生存!
洛
摆烂啊,先从小事开始做吧,能做个做不到之间可能就差个神秘,技能工作可以先放放,先保证自己能动起来比较重要
顺心💖
[玫瑰]
顺心💖
顺心💖送了一个拥抱
心语
人都有这个过程,过几天缓缓就好了
揣一口袋星光
揣一口袋星光送了一个拥抱
🌿茶心听舟
根据你的描述,是心力不足,不是你不够好,懒惰,也是不是你故意躺平。只是情绪可能生病了,而你也发现。如果愿意聊,可以告诉我多久开始感觉没有动力的。
拾光倾听
你好
心语
心语送了一个拥抱
久久【陪伴与支持】
这样多久了?要找个人倾诉一下吗
知默💎
知默💎送了一个拥抱
心语
都有这个过程,过几天缓解一下就好啦
🧡悠悠~
看起来目前动力不足,那可能确实得先慢慢找回能量再考虑工作的问题,多来交流,看看你是怎么才会这样的
柳尚
你好!
知默💎
人这一生最重要的就是与自我和解。 在自我探索的过程中,逐渐学会调节情绪,缓解内心的焦虑,从而创建和谐的人际关系! 通过潜意识去打开紧闭的心门,通过心理疗法专业释梦,去重新认识自己,遇见美好的自己!加油!
拾光倾听
现在还有钱坚持生活吗?钱花光了再去找工作
『懒』
『懒』送了一个拥抱
子敬·良谋
我曾见过太多可怜的不朽灵魂。背负着几乎将他们压扁的重担,弯着腰在生活的道路上匍匐前行,吃力地推动身前那七十五英尺长、四十英尺宽的大谷仓,永远洗不干净的奥革阿斯牛栏。——瓦尔登湖
『懒』
这种无力感只是暂时的,不用让自己马上振作起来,允许自己就这样歇段时间,先照顾好你的情绪,慢慢在找工作
大梦
先动起来
微风轻拂
既然这样,那就出门旅游,去外面看看…… 肯定会有收获的 😊 🌻🌻
昭浔赴清宁
昭浔赴清宁送了一个拥抱
淮竹
试着走出去
河星【情感婚恋】
河星【情感婚恋】送了一个拥抱
久伴
你真的这么想的吗?你不是胆小,你是惰性的问题
河星【情感婚恋】
需要慢慢找到自己,老师可以陪着你
暖暖
慢慢来,总要独立的
安华
我猜,很少人,甚至说没有人认可过你。给你几个小妙招吧。第一,每天至少找一个优势自嗨一把。第二,在自己受挫的时候,不可以批评自己,要安抚自己。慢慢来,过一段时间,你会越来越好的。
情感东东
心里被害怕填满的时候,就很难迈开脚步,不用逼着自己一下子往前走,允许自己先好好歇一歇。
安然
被无力感困住的滋味真的很难受。并不是你胆小不想努力,是内心的恐惧拖住了你,不必一直否定自己。可以和我说说,想到找工作、学技能的时候,你最害怕的是什么?
慵懒蜗牛
慵懒蜗牛送了一个拥抱
温柔奶茶✨
先起床再说😂
哲哲听你说
能说说你具体的内容吗?光一句胆小也没发给你更好的建议,说出来的可能是不咸不淡的废话
海边晚霞🧋
[流泪][流泪][流泪][流泪][玫瑰][玫瑰]
海边晚霞🧋
海边晚霞🧋送了一个拥抱
树洞守护者
树洞守护者送了一个拥抱
宇凡
这份胆怯、提不起劲、只想卧床,往往不是怯懦偷懒,而是身心被恐惧与耗竭困住了。焦虑会触发逃避式的防御,让行动力被冻结,哪怕理智知道该起步,身心也无力迈步。不必苛责自己,先允许身心松绑,从极小的一步开始重建掌控;如果持续严重影响生活,也建议寻求专业评估,排除抑郁或其他身心困扰。
宇凡
行动力冻结常是身心的自保,不是软弱。不必逼自己一跃而起,从微小行动慢慢找回力量,善待此刻困顿的自己。 《缓启》 莫因怯困自相呵,身倦心凝暂息波。 一步微行皆可赴,徐归气力踏山河。
德文倾听
德文倾听送了一个拥抱
予柔!【情感陪伴】
别急着责备自己,也千万别给自己太大压力,你知道吗,你现在的状态并不是懒,而是内心的力量已经很低了,已经量起来了红灯,没关系,这也许是因为曾经的你太疲惫,也许是因为曾经没有得到过肯定。允许自己慢慢来,手机还需要定时充电呢,何况是我们活生生的人呢,给自己一点充电时间,然后从最小的事开始,一点点找回能量,当然也可以来和我说说话,我会一直在呦
润土
也许累了,倦了…这里是润土,空旷而宁静,来这里坐坐
❤️安馨❤️
❤️安馨❤️送了一个拥抱
❤️安馨❤️
能感受到你被困住的无力感,心里明明知道该往前走、学技能找工作,可是缺少力量,又胆怯,提不起劲,只能躺在床上,这种动弹不得的状态,一定让你很煎熬。你愿意说说,最先困住你的,是害怕失败,还是单纯提不起任何兴致?
德文倾听
特别懂你现在提不起劲、做什么都没动力的感受,毕业之后突然没了明确的指引,陷在无力的状态里太正常了,你不用逼自己立刻就打起精神,先允许自己慢慢缓一缓,哪怕每天只试着做一件很小的事,也是在往前慢慢走,你已经在试着说出这份困扰,这就是进步,欢迎来聊聊,从事人力资源管理多年,也许可以给你一些建议[玫瑰]
澄澈心理
澄澈心理送了一个拥抱
澄澈心理
🌸🌸🌸
初心❤️生命成长
怎么给自己贴了这么多标签?告诉自己不需要被定义,自己想做什么就去做,如果躺着如果躺着让你舒服,如果躺着让你不舒服,你就起来做点事情。
晨溪👑
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
绽放【幸福导师】
胆小没动力躺着也别自责,日常受影响已经很辛苦了,先接纳当下的自己,慢慢来。允许自己暂时停一停,不是软弱,是在积蓄力气。
含光🪶
听到紫菀的担忧,毕业了对学技能找工作,任何事情没有兴趣,严重影响到生活,听起来紫菀没有安全感,精神指挥不动身体无力感,对未来恐惧
卿安
卿安送了一个拥抱
一川心理陪伴
一川心理陪伴送了一个拥抱
清新❤️谛听
很多处在这个阶段的人,都会不断责怪自己、陷入内耗。行动力卡住的背后,往往藏着害怕失败、自我否定的情绪。如果愿意,我们可以一起慢慢梳理困住你的恐惧,试着一点点找回属于你的动力。
清新❤️谛听
清新❤️谛听送了一个拥抱
茉茉
尝试迈开第一步
明心
明心送了一个拥抱
昱心
昱心送了一个拥抱
福晗
找一个信赖的朋友带着你,慢慢进入社会,会适应的
诺诗
就业压力确实很大,但是还是要出去走走,人不是生活在真空里,坚强一点,走出去看看!
安心倾听师
安心倾听师送了一个拥抱
平心老张
毕业之后躺在床上,没有动力、不敢行动,很多人第一反应会归为胆小、懈怠。但很多时候,这是内心的焦虑与恐惧过载之后的本能逃避。 害怕学不好技能、害怕面试受挫、害怕进入社会之后面对重重压力,预期里的挫败感太强烈,于是干脆停在原地,用躺下来的方式躲开那些不确定。 先别急着逼自己立刻去找工作、学技能。允许自己看见:当下提不起劲,是身心在报警,不是你的错。可以从极小的小事开始重建节奏,不用一下子面对宏大目标,先一点点找回掌控感。如果长期持续提不起兴致、对什么都没有感受,也建议考虑寻求专业心理评估。
雷霆大心脏
雷霆大心脏送了一个拥抱
杨子
是不想做还是不愿意做,是两回事。
卿安
妹妹,我现在很担心你,建议你去医院做一下评估,或许可以帮到你,当然,如果你想要倾诉一下,我愿意接纳你的所有。
霡霂
可以来找我哟!能给到您意外的惊喜
Doctor
Doctor送了一个拥抱
Doctor
比起动力,我觉得更需要的是自信心,是鼓励,是找回丢失的心气。不需要找工作,也不要给自己压力。尝试减个小肥,坚持每天走几步,跳个绳,做点小运动。再找一个能谈心的能鼓励你的人聊天,先把自信心找回来,慢慢的再尝试去找工作去接触外面。
安心
安心送了一个拥抱
安心
大环境卷的很厉害,压力也大,不敢进场,人之常情,
闫亚丽
你会不会是经济太缺乏了,导致你动力也缺乏,导致你一切都缺乏,你先照顾好自己的身体,多吃牛肉常吃饭,每天走10,000步到公园到公园到图书馆逛一逛就聊天聊个百个人,你看会不会好一点
安怡✨
我们可以先不急着立刻去找工作,学整套技能。不用一下子要求自己做到很多事儿,可以先看看。有没有?极小,几乎没有压力的小事儿,是你勉强可以尝试的
如沐春风【跟我聊天发大财】
嗨!我是如沐春风,可以找我聊聊
向阳暖心陪伴
那就允许自己躺平一段时间呀,不要给自己压力,毕竟咱刚毕业还年轻,还有的是机会。
心安✨情绪情感
每个人都有迷茫的时候,慢慢找到自己,才能找到动力。
万物生
万物生送了一个拥抱
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
易生策划
学会迈出第1步,增强自信心,战胜自己,改变自己
云舒懂你
遵循内心的声音 你或许需要躺一段时间 缓缓,再行动 ,不必给自己贴标签
顾言🌟
如果明天没事的时候,可以去超市去逛逛买点吃的喝的,然后去公园一边吃一边逛。
心理咨询师
躺着舒服咱就躺着,躺够了想起来了再起来,没毛病
心理咨询师
心理咨询师送了一个拥抱
紫梦❤️心理
欢迎连麦具体聊聊
小龙虾
没有内驱力
黄丽娟
大学毕业的真空期,很容易出现无价值感,找不到身份认同。可能需要了解你自身是不想还是真的没有能量状态,需要找正规的心理科,精神科做一个评估。另外胆小,具体的是怕什么呢?怕被评价,怕失败,怕面试,还是?调整没动力的状态,首先是接纳,然后慢慢找一个能够让你有愉悦感和掌控感的小事情,不一定是工作,对于职业需要做一个更客观现实的思考和规划,现在毕业生很难找工作,是普遍现象。可以一对一私聊,
顾小茹
那你的生活来源呢?有人兜底?
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
疗愈小时光
隔着屏幕都能感受到你被深深的无力感包裹着,一定很难受吧。其实,成年人决定停下来休息,往往需要比咬牙坚持更大的勇气。 你不是没劲,你是太累了。从小到大都在被推着学习、考试,现在毕业了,身体终于撑不住,开始了报复性的罢工。不要用‘严重影响生活’来苛责自己,天塌不下来。允许自己在这个阶段‘毫无作为’,这不是堕落,这是你应得的喘息。等哪天你躺得足够烦了,身体自然会给你发出向外探索的信号。
好先生
好先生送了一个拥抱
夜色暖心倾听
你好啊,看到了自己是个胆小的人,什么都不敢做,而且已经影响了您的正常社交,其实也很痛苦内耗的,我擅长与原生家庭疗愈,我们可以聊聊什么时间开始发现的呢
六六🫧
好像是懒[偷笑]
杰哥暖暖
可以和杰哥聊聊,一起梳理梳理
嘻嘻
在的
般若倾听
般若倾听送了一个拥抱
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男 我有点胆小,做什么事都害怕自己做不好,对自己没信心。现在我要找工作了,我就担心在公司什么都不会,怎么办?
(匿名)
男,20岁,和陌生人不敢说话,毕业后再家呆了一年多了,也不敢出去外面找工作,活着没意思
男 特别胆小,不敢与人交流。特别软弱。上学期间同学都欺负我,不敢上学了,辍学。去工作的地方同事都背着说我傻子,班也上不了,怎么办。
(匿名)
男,不敢出去找工作怎么办?技能学的不扎实,不入流的大专毕业,连投简历的勇气都没有,还有救吗?
(匿名)
女 我变得很胆小,脾气暴躁和懒惰。 我不敢一个人出门甚至不敢去找工作,每次去找工作我的心情就很烦躁,还有些害怕。 我没有目标不知道自己想要什么,也不知道自己喜欢什么, 我有时候就觉得自己像个活死人一样没有一点盛气! 有谁能帮帮我?我不要像现在这样,我想要有自己的目标,我也想让自己变得坚强,我想知道我自己到底喜欢什么想做什么,
(匿名)
女 我大学毕业一年了,一直没有工作。不是不想去工作,而是非常的自卑内向感觉自己什么也做不来。尤其面试的时候如果自己去的话,也许会在门口徘徊,然后走掉的可能性很大,但如果跟朋友去的话,一定会进去,没有那么害怕自信很多了。其实我也知道是工作总要有人去做,普通工人也是靠双手吃饭,可是如果我真去厂子的那刻突然就会接受不了了。因为现在的生活状态,我很少跟朋友联系,即使她们找我。我知道这样的性格很差劲很有问题,我想改变,但就是改不了,我该怎么办呢?
(匿名)
我自己胆小,不爱说话,不敢去找工作,家里人要我自己去独立,自己去找工作,我该怎么办?
女 不敢主动去做事,不敢和人交流,不敢找工作!
男,28岁,新人报道,失业在家。
也许人生没有一帆风顺的吧。 是时间不停推着我们,逼着我们长大。 我常常在想,长大到底是为了什么, 难道只是比谁吃的苦更多,比谁赚的钱更多吗?, 大家都在争先恐后地往前冲,互相攀比, 好像只有过得比别人好才算有意义。 可我一点也不想参与这场比赛。, 长大好像也没有带来什么值得期待的东西, 无非是被迫接受各种各样的规则,被动往前走, 连停下来发呆,都像是一种罪过。
(匿名)
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我是一个胆小的人,什么事情都不敢做,没有动力,天天躺在床上,已经严重影响了日常生活,现在已经毕业,却没有静心去学技能找工作,感觉特别没劲。
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