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问在心理咨询时不敢反驳
匿名
2026-11-04 16:32:22
抱抱TA

女,26岁,感觉自己是废物明明自己兢兢业业了做的产品没有返工地方,结果工厂说人多要赶人结果我就在名单上

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你说“感觉自己是废物”,我心里很不是滋味。你明明兢兢业业,做出来的产品没有返工,这是客观事实,说明你的工作态度和成果是被质量验证过的。工厂因为人多要赶人,这是经营层面的决定,不是对你个人能力的判决。把“被列入裁员名单”直接等同于“我是废物”,是一种很常见的自我攻击,但它在逻辑上并不成立。 你一路走来承受了很多身体上的疼痛、生活里的动荡和反复的失望,这些都会让人在遇到挫折时更容易把矛头指向自己。可是,认真工作、没有返工的你,值得被肯定,而不是被否定。此刻你可以试着做一个小练习:把“事实”和“评价”分开写下来。事实是:工厂人员调整,我在名单上;评价是:我觉得自己很失败。事实无法立刻改变,但评价是可以被重新审视的。 被裁员会带来经济压力和不安全感,这些都需要被认真对待。你可以先确认工厂的裁员程序、工资结算和补偿是否合规,保留好考勤、工资条、工作记录等证据。同时,也请允许自己难过,但不要用“废物”这个词继续伤害自己。你已经在很艰难的条件下坚持了很久,这份坚持本身就是力量。如果情绪持续低落,建议找信任的人或专业心理咨询师聊一聊,把压在心上的东西慢慢卸下来。
  • 止损师的头像 止损师
    错不在你,垃圾领导,人情世故,权衡利弊
  • ❤️安馨❤️的头像 ❤️安馨❤️
    你兢兢业业做好手上的活,质量也没问题,可裁员名单里却有你。这件事本来是工厂的人员安排,却让你陷入很深的自我否定,觉得自己没有价值,心里肯定又委屈又无力。
  • ❤️安馨❤️的头像 ❤️安馨❤️
    ❤️安馨❤️送了一个拥抱
  • 南京牛运生的头像 南京牛运生
    南京牛运生送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 慵懒蜗牛🐌的头像 慵懒蜗牛🐌
    慵懒蜗牛🐌送了一个拥抱
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    [玫瑰]
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    顺心💖送了一个拥抱
  • 霡霂的头像 霡霂
    可以来找我哟!能给到您意外的惊喜
  • 明心的头像 明心
    明心送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    铁打的营盘流水的兵,没事,咱们努力更好的工作在迎接你
  • 故我的头像 故我
    跳槽吧
  • 久伴的头像 久伴
    你的劳动成果说明了你的能力,有些事情就是巧合而已
  • 远方的头像 远方
    因为这件事,让自己多少有点怀疑自己的能力,的确是有点憋屈。
  • 洛的头像 洛
    软柿子,硬柿子,还是当个涩柿子。 可能也只是领导对你不熟,或者别人有关系,并不一定是你的问题
  • 面带微笑的头像 面带微笑
    今天刷视频看小米研发的机器人在工厂工作。那玩意不用吃喝,不用上厕所,没有情绪,不会犯错,不需要工资和社保…接下来会有很多厂里上班的朋友会被裁,你觉得他们是废物么?工厂要的是效益,临江本增效没有哪个碳基生物能干的过机器人。
  • 安然的头像 安然
    你的工作质量没有问题,这次只是工厂人员缩减的安排,并不是你不够好。只是这件事很容易让人忍不住责怪自己,这种无力感真的很难受。当时看到名单,你第一反应是什么?
  • 安心的头像 安心
    安心送了一个拥抱
  • 面带微笑的头像 面带微笑
    面带微笑送了一个拥抱
  • 面带微笑的头像 面带微笑
    再看看这个平台上的ai回复,我觉得比我说的好。那接下来人该干点什么呢[流汗]
  • 安心的头像 安心
    明明兢兢业业,勤勤恳恳,最后却遭无妄之灾,心中失落又迷惑,莫名躺枪,命运不公呀
  • 南京牛运生的头像 南京牛运生
    欲加之罪,何患无辞。,只不过老板想卸磨杀驴罢了,这样的老板不值得为他卖命。。可以聊聊吗您的失落和愤慨?
  • 轻语的头像 轻语
    轻语送了一个拥抱
  • 忧郁的萝卜头的头像 忧郁的萝卜头
    踏踏实实认真做事,却被划进裁员名单,委屈肯定藏不住。要记得,这是厂里的安排,不代表你很差。
  • 闫亚丽的头像 闫亚丽
    会不会是你的价值已经被工厂榨取干了,所以还需要吸引员工来新鲜的血液
  • 淮竹的头像 淮竹
    劳动仲裁
  • 海水的头像 海水
    不关你的事啊,是环境改变了,千万别抱怨自己 找我聊一聊
  • 向阳暖心陪伴的头像 向阳暖心陪伴
    这不是你的错啊,这说明什么呢?这说明裁员裁到大动脉。或者能说你是一个工作型,你不会去讨好别人,所以你就会出现在这个裁员名单里面。
  • 星下听语的头像 星下听语
    加油,相信你是最棒的
  • 明月的头像 明月
    明月送了一个拥抱
  • 懂你的心🍃的头像 懂你的心🍃
    领导的错,不等于对的评价。把心理压力卸下!
  • 真珍的头像 真珍
    真珍送了一个拥抱
  • 情感东东的头像 情感东东
    认真把活做好,却还是被选中,真的太委屈了,这不是你不够好。
  • 含光🪶的头像 含光🪶
    听到不公平,自己做的产品没有返工的地方,证明工作并没有问题,却在裁员的名单上,听起来工厂弄个莫须有的罪名,是为了让你离开,并不是你工作做的不好,如果工厂不需要了,你出口气都是错的.你做的产品没有返工,说明你工作认真,是名优秀的员工
  • 清新❤️谛听的头像 清新❤️谛听
    明明认真踏实、工作质量也没有问题,却被划入裁员名单,很容易把工厂的人员取舍,归结成是自己不够好。但裁员很多时候是岗位、产能的安排,不等于你的能力和价值不好。这种委屈和自我怀疑的感觉,真的很难熬。
  • 清新❤️谛听的头像 清新❤️谛听
    清新❤️谛听送了一个拥抱
  • 如沐春风【跟我聊天发大财】的头像 如沐春风【跟我聊天发大财】
    把老板换了
  • 秀芹家文化的头像 秀芹家文化
    你己经很好了,别在自我怀疑了,抱抱。你明明是兢兢业业的,产品也没有返工的地方,可厂里要赶人的名单里还有你,心里不甘,憋屈。
  • 福晗的头像 福晗
    可以争取一下,维权
  • 石子的头像 石子
    大环境不好,并不是你做错了什么?找不到工作的人很多~莫名其妙被开的人也很多~
  • 探讨人生的头像 探讨人生
    [偷笑][偷笑][偷笑][偷笑]社会就这样
  • 黄丽娟的头像 黄丽娟
    黄丽娟送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    听起来挺无奈的。
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 安之的头像 安之
    你好,不必要自责,因为这事不是你的原因。
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    不是你的错,或许留谁,他们会考虑其他的因素 如 人际关系等,没关系,一个踏踏实实做事儿的人,一定能再次找到适合自己的岗位, 相信自己可以的
  • 诺诗的头像 诺诗
    是金子到哪都发光,不内耗,想办法解决!
  • 清雅倾听师的头像 清雅倾听师
    这是既定事实,错不在你
  • 周周倾听的头像 周周倾听
    此处不留爷,自有留爷处
  • 军师智囊 破局思维 🌸的头像 军师智囊 破局思维 🌸
    嗨,我是晞和老师 ENTP 天蝎女 用心倾听,理性分析,带你一起内观情绪,用第三只眼睛看清事物本质。擅长深度聊天,可聊历史 规律 因果关系 哲学史 创业史 ,商业模式 框架; 也可聊过去 当下 未来,童年的伤痕与心底的惶恐;聊人生路上的迷茫 中年危机 情感困惑 人际关系 婚姻的不易 等等 ...
  • 予柔!【情感陪伴】的头像 予柔!【情感陪伴】
    能明白你现在的委屈,明明自己没有任何错,却仍要被赶,先好好调整自己状态,然后再重新开始,也许下一个工作会比这个更好。
  • 黄丽娟的头像 黄丽娟
    经济下行,很多工厂都有裁员的压力问题,你不幸也经历了这个打击,内心也很失落,甚至怀疑自己。我想你首先区分,不要把失业等同于你没用。被裁员和你的工作态度付出以及工作能力没有关联,更多的可能是工厂经营岗位调整的压力。不知道工厂有没有签劳务合同,有没有做补偿。还年轻,失业不等于你无价值,可能更担心的是没有收入,不好找工作,被人看不起,是吧。先处理内心的难过、愤怒,甚至羞耻感。减少自我贬低,对未来的个人发展做一些思考和调整,可以预约一对一的交流吗?希望能给你理解和支持
  • 万物生的头像 万物生
    万物生送了一个拥抱
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    馨话朵朵开送了一个拥抱
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    抱抱你,姐妹!看完你的帖子,我隔着屏幕都为你感到委屈和气愤! 请立刻停止“觉得自己是废物”这种自我攻击。明明自己兢兢业业、产品没一点毛病,却仅仅因为“人多地少”这种非个人能力原因被裁,这绝对是工厂管理的问题,不是你的错! 你才26岁,正是人生最好的年纪。千万不要因为一次不公平的裁员,就否定自己过去所有的努力和付出。你的价值不取决于这个破工厂是否留你,而在于你自己。 把这次经历当成一个重新出发的契机,拿好你应得的补偿金,给自己放个小假。调整好心态,带着你的踏实和认真去找下家,外面好机会多的是,你一定能找到更尊重你、更能体现你价值的地方! 加油,千万别气馁!
  • 心理咨询师的头像 心理咨询师
    有问题的不在你,所以赶你走,是把你往好的地方引导呢,这也算变向让你离开坏环境
  • 心理咨询师的头像 心理咨询师
    心理咨询师送了一个拥抱
  • 一川心理陪伴的头像 一川心理陪伴
    一川心理陪伴送了一个拥抱
  • 🌿茶心听舟的头像 🌿茶心听舟
    工作上的事情,确实让人感觉不公平,明明兢兢业业,为什么还会被裁。低落,委屈,不平……这段时间特别难过,可以找个人倾诉下。 不是你不好,更不是你没用,只是大环境如此。
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    裁员有时和你兢兢业业没有关系,有些项目或部门缩减了,砍掉了。
  • 皓轩老师的头像 皓轩老师
    皓轩老师送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    一定是什么地方出了问题,但是你还没有意识到!
  • 海阔天空的头像 海阔天空
    好多事也没为什么,应该更好的工作在等你
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 老王谈心的头像 老王谈心
    [玫瑰]
  • 雷霆大心脏的头像 雷霆大心脏
    雷霆大心脏送了一个拥抱
  • 雷霆大心脏的头像 雷霆大心脏
    胜利往往不在棋盘之中,棋盘外也能过得胜利
  • 好先生的头像 好先生
    好先生送了一个拥抱
  • 澄怀听诉的头像 澄怀听诉
    澄怀听诉送了一个拥抱
  • 澄怀听诉的头像 澄怀听诉
    辛苦认真付出,每一份活都稳稳当当,没有返工,你已经尽了最大的努力。可工厂赶人很多时候和能力无关,只是他们要压缩人数,是环境的选择,不是对你的判定。不要因此觉得自己没用,你的认真和靠谱,都是实实在在的闪光点,不该被这样的安排否定。
  • 六六🫧的头像 六六🫧
    遇人不淑
  • 羽羽的头像 羽羽
    在工厂上班有时候就是这样的,有些领导不看人做事怎么样的,就喜欢拍她们马屁的人
  • 绽放【幸福导师】的头像 绽放【幸福导师】
    26岁觉得自己废物,兢兢业业产品没返工却遇工厂赶人,这委屈太不公了,别否定自己,环境残酷,我听你。
  • 心途领航的头像 心途领航
    此处不留爷,自有留爷处哈,不要沮丧。出路的出路,出去就有路,OK,加油,老天不会辜负每一个热爱生活、热爱工作、热爱自己的人。
  • 杰哥暖暖的头像 杰哥暖暖
    可以和杰哥聊聊,一起梳理梳理
  • 慵懒的树洞的头像 慵懒的树洞
    此处不留爷,自有留爷处
  • 知禾的头像 知禾
    知禾送了一个拥抱
  • ᦗ 芝士小熊的头像 ᦗ 芝士小熊
    ᦗ 芝士小熊送了一个拥抱
  • 星语✨的头像 星语✨
    我现在面临和你一样的问题,不过我已经看开了,只等人力来谈了
  • 柏霖的头像 柏霖
    不是活的事,是人的事
  • 嘻嘻的头像 嘻嘻
    在的
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