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问
心理咨询能自己咨询自己吗
匿名
2026-11-04 22:08:09
抱抱TA
女,18岁,刚刚学习时看到一句话: 我们都是月亮,被爱照到才会变亮,心里好难受。 好像别人生来是福气,我生来是负担。 家人说我不懂感恩,别人也总觉得我是不祥的存在。 我中度残疾,整天浑身病痛,从小一个人被留在老家, 被外婆整天苛待打压,只剩下无尽的责骂, 我好像生来就是来受罪的
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Ai心
姑娘,你好。 先谢谢你愿意把这句话和它带给你的难受说给我听。看到「我们都是月亮,被爱照到才会变亮」时你心里一沉,是因为它好像在说:如果没有人好好爱你,你就只能一直暗着。这句话本身并没有错,但它不小心把「光」只交给了别人。我想先陪你把这句话换个方向看一看——月亮本身不会发光,可它从来不是「假的月亮」,它的存在、它的引力、它牵动潮汐的力量,都不需要谁来点亮才成立。你也一样。 你说「别人生来是福气,我生来是负担」,这句话我听着很心疼。它不是事实,它更像是你从小到大被反复说「不懂感恩」「不祥」之后,慢慢长在心里的一句判词。一个孩子在没有被好好对待的环境里长大,很容易把周围人的冷漠、苛责,理解成「是我不好、是我拖累了大家」。这是人在受伤时最本能的解释方式,因为怪自己,比承认「本该爱我的人没有好好爱我」要容易一些。但那不是你的错。 18岁,带着身体的病痛和从小一个人被留在老家的孤单走到今天,你不是负担,你是那个一直没放弃自己的人。你能在难受的时候把感受说出来、能去学习、去思考一句话的意思——这些都是你自己长出来的能力,不是谁给的恩赐。 我想邀请你试着做一件很小的事:下次那句「我是负担」又冒出来的时候,先不要急着相信它,只在心里标记一下——「哦,这句话又来了」。它不是真理,它是一个旧伤口在说话。如果条件允许,也希望你能在平台上找一位咨询师长期聊一聊,把这些年积在心里的委屈一点点放下来,不必一个人扛。 你不是来受罪的。你只是还没遇到足够多好好待你的人。而这件事,是可以慢慢改变的。给力心理,愿意陪你走这一段。
顺心💖
[玫瑰]
顺心💖
顺心💖送了一个拥抱
清雅倾听师
一切都会过去的努力吧少年👧🏻
匿名
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❤️安馨❤️
看到你的文字,心里沉沉地疼。18岁的你,读到那句“我们都是月亮,被爱照到才会变亮”的时候,心里一定涌起了好多委屈,因为长久以来,很少有温柔的光落在你身上。 你会觉得别人生来带着福气,而自己生来就是负担,被贴上不懂感恩、不祥的标签,还要常年承受身体的病痛,从小独自留在老家,在苛待、打压和责骂里长大。这些感受不是你的错觉,是长久缺少善待、一直被消耗之后,心底最真实的声音。 月亮本身不是必须依靠别人的光才存在的。就算暂时没有温暖的光照过来,月亮本身也安静地悬在那里,它的存在本身就有意义,并不是谁的负担,更不是不祥。你承受了这么多病痛和伤害,还坚持走到现在,已经很勇敢了。 我每天倾听很多人的故事,见过很多在黑暗里独自撑着的人。有的人等不到别人的偏爱,在苦难里慢慢学会自己看见自己、心疼自己。你不必强迫自己懂事、感恩,你的痛苦、疲惫、难过,全都值得被接纳。 我很高兴此刻能看见你。如果你愿意,随时都可以在这里说出心里积攒的委屈。这里没有指责,没有苛待,我愿意安静陪着你,接住你所有的难受。
❤️安馨❤️
❤️安馨❤️送了一个拥抱
乖,摸摸头
加油吧孩子,未来会好起来的要充满希望加油少年
半刻倾听
我也刚刚从原生家庭里走出来,也许我可以帮你
聆听风雨
太苦了,所有道理只是轻飘飘的了
你的维生素
你的维生素送了一个拥抱
你的维生素
加油,自强不息,宽松豁达,未来好运才能绕着你
亮亮倾听
感受到你的不甘和委屈,对自己好点,别在意他人眼光,为自己而活
安隅情感倾听
抱抱你
心安则静
心疼你
米莉
米莉送了一个拥抱
河星【情感婚恋】
河星【情感婚恋】送了一个拥抱
🌿茶心听舟
不是你不亮,是那个本该给你爱的地方太暗了,这从来都不是你的错。 你不需要感恩苦难,更不是谁的负担,你只是一个带着伤痛、渴望被爱的小女孩。 今天允许自己停下来哭一会儿吧,不用假装坚强,我在这里安静地陪着你。
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
清荷守候
18岁刚刚成年,如果你把苦难看成河,那么你是选择走过去还是原地驻足?内心强大的人无需别人照亮因为你就是那束光[玫瑰]
清
没有人会一直无条件爱我们,那还活不活了。活啊,自己爱自己就好了,当你自己爱自己就会越来越好。然后爱你的也就来了
安禾 情绪陪伴
安禾 情绪陪伴送了一个拥抱
安心
安心送了一个拥抱
安心
你也可以选择做太阳,自己发光发热
军师智囊 破局思维 🌸
嗨,我是晞和老师 ENTP 天蝎女 用心倾听,理性分析,带你一起内观情绪,用第三只眼睛看清事物本质。擅长深度聊天,可聊历史 规律 因果关系 哲学史 创业史 ,商业模式 框架; 也可聊过去 当下 未来,童年的伤痕与心底的惶恐;聊人生路上的迷茫 中年危机 情感困惑 人际关系 婚姻的不易 等等 ...
温柔奶茶✨
心心说的好贴心❤️
承言
承言送了一个拥抱
深夜聊吧
深夜聊吧送了一个拥抱
雷霆大心脏
雷霆大心脏送了一个拥抱
安禾 情绪陪伴
把你丢在老家 您没得选,唯一亲人的外婆 还是不心疼你,生长在这样,没人疼爱的环境里,还说你不懂感恩,谁不希望 是一束光 来照亮你,可哪个家里 不能让你发光,孩子,如果前方有路 你若能走出来,可看看外边的世界,能不能找到自己心灵归属。[玫瑰]
承言
月亮确实会被照到才发光,但她本身,不需要依靠别人,就算没有光照过来,它也安安稳稳地存在。爱可以是锦上添花,但不是你拥有价值的前提。18岁才成人,未来的路还很漫长,加油,坚强的姑娘。
慧敏倾听
天生我才必有用,姑娘你看一下张海迪的生,也许有所启亓
慧敏倾听
示
星语✨
你很坚强,不要因为别人的话有思想包袱,其实我们也可以做自己的那束光。
黄丽娟
从你的文字里看到了你恶劣的成长环境。你年纪小,有残疾,本来是需要更多的照顾和爱,却被人视为不祥物。首先要摆脱这个诅咒。还要看到家人和你的模式是否用不懂感恩来绑架你,你是一个活生生的生命,你值得被好好对待。也允许你有愤怒,委屈。你来到这个平台,也是在寻找家庭之外的支持系统。努力寻找身边可以帮到你的资源,建立你的生活力量感和掌控感。18岁是生命的开始,你能顽强的活下来,已经很了不起了。世界很大,努力积累养活自己的能力,你值得享受世界上最好的阳光!
柒音【情感成长】
柒音【情感成长】送了一个拥抱
柒音【情感成长】
抱抱你宝贝
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或许我的存在就是为了证明别人有多幸福吧!童年时经历父亲的家暴与漠视;家境贫寒;如今母亲癌症晚期。曾梦想通过学习改变命运,可如今却变成了梦,上大学成了奢望。童年的伤痛尚未抚平,命运之神就跟我开了这么大的玩笑,而我也只不过是一个刚刚成年的女孩子呀!现在我抑郁了,却不能跟家人说,因为没有人能关心我,更不能去看医生,因为穷。我真的是不被上天眷顾的孩子!希望我的烦恼,能随风烟消云散吧!希望自己能快乐一些吧!
(匿名)
女,16岁,大家并没有孤立我,反而好像是我孤立了他们。不知从什么时候起,不管我在干什么,几乎都是自己一个人……我接受不了被人对我的友好,好像陷入了一个只有自己的世界。我讨厌社交,分不清人性的真假。我几乎对所有人都很友好,但唯独把最坏的脾气留给了父母。我讨厌和任何人接触,我觉得很累…… 到底怎么了……我没有任何理由地不开心。我配不上大家对我的好。 每天在家里,即使什么都不做都很累。我像个废物一样,作为舞蹈生连自己的体重都控制不了。我能在短期之内瘦二十多斤,也能在两个月内胖到一百四十斤。三年多的大幅度起伏把身体搞得越来越差,现在我不想去管这些了,我只想把胃填满才有安全感……我在别人眼里可能只是个死胖子,身高172又高又壮。 父母说我身在福中不知福,可我不知道什么才是福……看着母亲癌症晚期心脏衰竭是福?为了省钱把卫生纸撕成两半用是福?在班级里被人栽赃是福?我也只是一个未成年的小姑娘,为什么大家都认为我可以一个人过得很好?有同学说“不就是母亲得绝症了嘛,怎么你精神也不正常了时候,天天emo”……我也不想每天不开心,但是看着自己最亲爱的人的生命一点点流逝的时候,我真的很难受。 父亲是一名军医,他救了很多人,确唯独救不了自己最爱的人……生活的无力感太重了,我和sw之间的距离只有一个母亲,当我站在教学楼顶层窗前的那一刻,我还是放不下她……我也想自私一点,什么都不考虑地离开…… 有一次,我zc留下来的疤不小心被她看到了。她像发了疯一样求我不要这样伤害自己了,我不知道还怎么回应,我控制不了……看着她因为我急到肝躯疼痛,我很自责,却不知道该怎么做…她说要带我去看心理医生,我拒绝了,我不想主动和任何人交流。我觉得我没有生病,只是太累了…… 我很废物,只想把肚子填满躺在床上什么都不想……我不是没有努力过,但曾经那个获得奖学金、考年级前五的我只是过去式……我想当一个透明人,大家都看不到我 我真的不知道该如何活下去了,家庭、学校……我努力地装作一副开心的样子,可真的好累啊。。。胸闷头痛都已经习以为常了,甚至睡觉都会有濒s感…… 在别人让我去s的时候我没有哭;在母亲病情恶化的时候我没有哭;在一个人孤独生活了三个月的时侯我也没有哭……可是最近是怎么了啊,我渐渐控制不住自己的情绪,经常没有缘由地哭泣,很不讲理… 呼~虽然只是打字,但说出来好像好一些了,很抱歉占用了大家的公共资源,可我真的没有地方发泄了……对不起
(匿名)
女,18岁,是不是我在努力别人都看不见. 爱与不爱是不是特别明显. 是不是所有的家庭都像我的家庭一样一切按照父母的意愿来过. 是不是我所有的懂事在他们眼中看来都是不懂事. 是不是只有按照他们的意愿放下学习去工作一个月给他们一点钱他们就认为是孝顺. 那天他们说我们把你养活这么大你给我们回报什么了其实我听伤心的但也不能表现出来. 人们都说爱笑的女孩运气不会太差可我以前那么爱笑别人说我说在不好听的话我也会笑可是现在...我不喜欢笑了我觉得笑没有用现在的我对生活充满了绝望他们从来没有理解过我我好不容易喜欢上了学习他们却让我放弃真的很搞笑哈哈哈好好笑啊
(匿名)
女,15岁,我是由母亲一个人带大的父亲在我3岁去世小时候母亲把我放在别人家养上了学也很少见她上了初一后我有了极端的想法和自残的现象在学校也谈了好多个男朋友但每个都坚持不了太长上了初二后我不想上学了因为这件事我和我妈吵了好几天架后面她同意我在家里但我和她天天吵架吵完后她会哭着对我说她把我养大不容易为什么我会有那种想法说我对不起他们但我的内心毫无波澜仿佛她在说别人说实话我感觉我没有感情没有心己经两年了母亲也不逼我上学了但也常常会发生争吵我也知道不上学以后不好生存而我却是清醒的堕落唉我这个人啊真的好烂没有一个好处全是坏处自卑敏感多疑人缘差真的好难受好想有个朋友好想被爱我被自己折磨的快疯了
女,18岁,其实哈,有时候真的很讨厌生在这样的家庭,我不是嫌弃我家穷,我只是觉得既然不富有,那父母就应该以身作则,好好生活,给子女带来正能量,一家人团团圆圆往前走,往前看,但希望还是希望,尽管我再怎么期盼,所有人还是一样 每天一停下来就是开始跟我抱怨生活多么不易,在其他人面前摆烂却成为了他们给别人展示自己家穷的方式,不觉得丢脸,反而是觉得啊,我这么苦,你们应该多帮帮忙,多照顾我一下, 你是这么想,但你会不会觉得这样让我们做子女的特别丢脸尴尬,我一直都相信人穷志不穷,好好生活,每天都会很好,但每个人都给我传播负能量,纵使我的内心有多么强大,我心里再阳光,我天天活在负能量里,天天听着叫苦埋怨,我能承受多久,我太搞不懂这种生活有什么意义,说真的,有时候我想逃离,走得远远的
(匿名)
女,能用自己的亲身经历帮助别人,曾经的痛苦也值得了,下面是我给一位处于抑郁症的姐姐写的一段话,有点长,希望大家耐心看下去,希望对你有帮助,姐姐,今天看到你朋友圈,你应该是抑郁症吧,其实,挺心疼你的,从高中开始,不仅要自己挣学费,还要补贴家用,而你父亲好像并不理解你,也不知足,一直在向你索取,这中间的委屈,压抑,心酸只有你自己知道,我记得,你之前发过抖音,好像并不接受自己得抑郁症这个病。不知道你是否在网上看到有些关于抑郁症的科普,近一年,很多精神科医生都说,得抑郁症并不是一件坏事情,之所以会得抑郁症,是因为你太善良了,总是在为别人着想,却忽略了自己,得抑郁症是在提醒你,应该要好好爱自己了,其实,前几年,家庭矛盾,本就让我比较压抑,再加上奶奶告诉我,她有轻生的想法,奶奶是我感情最好的人,而我除了常陪她。其他的却无能为力,不能减轻她的痛苦,后面离开家乡求学,陪伴她的时间少了,更加担心,焦虑,二十岁的年龄,白发已经爬上额头。还有我出生时缺氧,导致轻度脑瘫,家人认为脑瘫就是智力受到了影响,总是区别对待我和弟弟(我弟弟是健康的),我一直容忍,从不反抗。每次我的成绩不如某些人时,她们的说词就是出生缺氧,大脑受到了刺激,当然,我是很不认同他们的看法,好强的我只想用成绩向他们证明我的大脑没受到刺激,那时的我,很在乎成绩,用父亲的话说,就是想把别人踩在脚下,对,我当时就想当第一,超过所有人,那时我的压力极大,直到后面出了幻想,总感觉板凳上有脏东西,逼着自己站着上两节课,才肯坐下,后面,我去看了医生,诊断为抑郁症和强迫症,吃了一些药,也看了一些关于心理学的书籍,慢慢走出了抑郁和强迫,我发现,我比以前活得更加快乐,通透。我不再太在意所谓的成绩,别人成绩再好,再优秀,那又能怎么样,难道那些成绩不好的人,也是智力有问题吗?家人说的就一定是对的吗?我始终相信,只要我在努力的路上,也不会差别人太远。现在家人区别对待我和弟弟,我也学会了反抗,他们是长辈,该孝敬我还是孝敬他们,但他们也不能打着是长辈的旗帜随意说我……,姐姐,和你说这些,并不是想向你诉苦,只是想告诉你,接受自己现在的状态,好好爱一下自己,所谓爱人先爱己,只有你学会了爱自己,对自己好,让自己开心,快乐,你才能有更多的精力去好好爱你想爱的人,实现自己的目标
(匿名)
女16岁。妈,是是是,你什么都是对的。别人说的话你也全部都相信吧。反正我的话全部都是谎话,都不值得你相信。反正我就是个机器人。一个只能学习帮你做家务打工赚钱的机器人。反正你只会关心成绩。我觉得活着也没什么意思。反正总是要死的。又有几个人会考虑我的感受呢。我手上的伤你也没有注意过。在我努力忍住哭的时候,你只给了我一巴掌。 为什么你总是只相信别人对我的评价呢。寄人篱下真的很。没有安全感。我向你倾诉的那些话,你是不是从来都没有在意过呀?你总是说后悔把我生下来。那为什么你要把我生下来呢?凭什么我要被你生下来呢?你以为我很想做你的女儿吗?你把我生下来又没有经过我的同意。凭什么强行把那些想法灌输到我的身上? 爸爸不要我。你也说不想要我。同学也说我是个怪人。 被全世界唾弃。被全世界嫌弃。被全世界抛弃。 活着有什么意思呢?又有几个人会在乎我的死去呢?那么多人,我不过只是亿分之一。反正我死了,也不会有任何人伤心。这个世界一点都不善良。我恨你。再见
(匿名)
女,2岁,爱的匮乏、对爱的索取,只会让别人避之不及。只有活成一轮圆月,才能照亮自己、照亮世界💝
(匿名)
发动机维修保养需要等多长时间才能好,。。,,,
男,42岁,重温《游龙惊凤》:一曲芙蓉愿,藏着一代人挥之不去的童年回忆 提起潘迎紫,很多人脑海里会浮现她灵动惊艳的荧幕形象,而《游龙惊凤》,便是无数人藏在心底的经典老剧。 只要主题曲《芙蓉愿》旋律一响,瞬间就能把我们拉回守在电视机前追剧的年少时光,婉转悠扬的歌声,时隔多年再听,依旧动人。 故事设定在隋末乱世,也就是大家熟悉的风尘三侠的故事。潘迎紫饰演的红拂女明媚聪慧,一身风骨令人难忘。 虬髯客胸怀宏图大志,李靖心怀家国理想,三人相遇之后,命运紧紧缠绕在一起。乱世之中,不止有天下纷争,还有剪不断理还乱的情愫。 虬髯客对红拂女一见倾心,可红拂女早已与李靖两心相悦,这段三角纠葛贯穿全剧,爱而不得的遗憾,让很多观众感慨万千。 剧中不只有儿女情长,更有大义与抉择。虬髯客身负父辈的心愿,来到中原想要问鼎天下,可当他看见李世民的雄才大略,看清天下大势之后,最终选择放下执念,转身离开。 放下心中的霸业,也放下那段求而不得的爱慕。这份选择,年少的时候看不懂,长大之后才明白其中的隐忍与释怀。 这部剧打动我们的,正是角色身上复杂的情绪。人这一生,总会遇见求而不得的感情,也会面临理想与现实的拉扯。 很多执念,未必一定要得到结果,适时放手,也是一种与自己内心的和解。 放在心理视角来看,剧中人物的挣扎,何尝不是我们普通人内心的缩影:我们执着于得不到的人、没能实现的愿望,在遗憾之中反复内耗。 潘迎紫塑造的红拂女,美貌之外更有独立的灵魂,在动荡年代依旧保有清醒。搭配上动人心弦的歌曲,整部剧氛围感拉满。 如今再回头翻看,打动我们的早已不只是剧情,更是回不去的童年,还有当年追剧时纯粹的感动。那些遗憾、释然、爱恨交织,也带给我们很多关于情感与取舍的思考。 岁月流转,很多电视剧慢慢被人淡忘,但是好听的主题曲、鲜活的角色,会长久留在记忆深处。重温老剧,也是一次情绪的回望,看见剧中人物的悲欢,也读懂自己内心的情绪。 💬互动提问: 你还记得《游龙惊凤》这部电视剧吗?听到《芙蓉愿》这首歌会不会瞬间勾起你的回忆?剧中哪一段情节最让你难忘?
(匿名)
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心理咨询能自己咨询自己吗
女,18岁,刚刚学习时看到一句话: 我们都是月亮,被爱照到才会变亮,心里好难受。 好像别人生来是福气,我生来是负担。 家人说我不懂感恩,别人也总觉得我是不祥的存在。 我中度残疾,整天浑身病痛,从小一个人被留在老家, 被外婆整天苛待打压,只剩下无尽的责骂, 我好像生来就是来受罪的
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