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问心理咨询室建设标准教育部
匿名
2026-11-08 15:19:24
抱抱TA

女,26岁,周末睡不醒啊 明天又要继续当牛马…🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你这句“周末睡不醒,明天又要继续当牛马”,能感到那种周末还没缓过来、周一又压上来的疲惫和无奈。这样的情绪很真实,也很常见,尤其是工作节奏紧、休息时间被压缩的时候,人会本能地对新一周产生抵触。先别急着责怪自己“怎么又丧了”,允许自己承认:我确实累了。可以试着今晚做一点低负担的收尾,比如把明天要用的东西提前放好,睡前少刷一会儿手机,给自己留十分钟安静地伸伸懒腰、听听轻音乐;明天到了单位,也给自己设一个小小盼头,比如一杯喜欢的饮品、午休时走几分钟。你不需要一下子充满电,能稳稳地度过周一就已经很不容易了。如果这种疲惫持续很久,甚至影响到睡眠、食欲和情绪,也值得认真照顾自己,必要时找信任的人聊聊或寻求专业支持。
  • 匿名 匿名
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  • 久久【陪伴与支持】的头像 久久【陪伴与支持】
    美美哒,上班辛苦了,趁着周末好好补个觉
  • 安然的头像 安然
    趁周末放松下,明天打起精神上班
  • 暖暖的头像 暖暖
    周末好好休息一下
  • 安华的头像 安华
    我明天就要当牛马了,趁现在周六周日睡个大懒觉,还没睡够,再睡个大午觉,再没睡够,今天晚上早早睡。睡饱饱的。
  • 枫林晚的头像 枫林晚
    还早呢,赶紧再眯会儿
  • 军师在线 破局思维 🌸的头像 军师在线 破局思维 🌸
    嗨,我是晞和老师 ENTP 天蝎女 用心倾听,理性分析,带你一起内观情绪,用第三只眼睛看清事物本质。擅长深度聊天,可聊历史 规律 因果关系 哲学史 创业史 ,商业模式 框架; 也可聊过去 当下 未来,童年的伤痕与心底的惶恐;聊人生路上的迷茫 中年危机 情感困惑 人际关系 婚姻的不易 等等 ...
  • 枫林晚的头像 枫林晚
    干脆睡到昏天暗地,把疲惫一把清空,明天牛马精神啦
  • 静怡的头像 静怡
    这小美人长得可以啊,单身的可以去相亲了。
  • 177777的头像 177777
    好漂亮[龇牙][龇牙][龇牙][龇牙]
  • 紫石树洞的头像 紫石树洞
    好好休息一下吧,养足精神
  • 紫石树洞的头像 紫石树洞
    紫石树洞送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    那就好好享受今天
  • 柏屹的头像 柏屹
    也不能总是睡觉,身体疲劳睡觉能解决,精神疲劳睡觉是解决不了问题的。
  • 柏屹的头像 柏屹
    柏屹送了一个拥抱
  • 沐海的头像 沐海
    睡眠质量好也是件幸福的事
  • 故我的头像 故我
    都一样
  • ❤️安馨❤️的头像 ❤️安馨❤️
    周末的懒觉,其实是身体在抓紧时间给疲惫的自己充电。平时上班一直绷着神经,只有休息的时候,才敢放心沉沉睡去。一想到假期收尾,又要投入忙碌的工作,心里难免觉得无奈又疲惫。好好抓住剩下这点舒服的时光,不用责怪自己贪睡,这份松弛,也是你辛苦一周应得的。
  • ❤️安馨❤️的头像 ❤️安馨❤️
    ❤️安馨❤️送了一个拥抱
  • 茉茉的头像 茉茉
    睡到自然醒
  • 周周倾听的头像 周周倾听
    好漂亮的牛马
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