女,38岁,你们晚上睡觉，夜里会醒吗？我老是夜里醒，醒了就很难睡着，翻来覆去的，特难受 (匿名)

女 这段时间睡觉经常容易醒，醒了之后就睡不着了，要过两三个小时才可以再次睡着，而且莫名其妙压力好的，心情非常不好

女,您好，最近我晚上总是睡不好，要凌晨三四点很困的时候才能小睡一下，睡觉过程中睡眠很浅，不是深度睡眠，想醒就能醒过来，然后早上又很早醒来，醒来了就睡不着，这是怎么回事啊

女 我之前都4-6点睡，最近把时间调整到11.30躺在床上，可每次睡觉都会害怕睡不着我觉得很不安，几乎都躺了1-2个小时才睡着。我也会打开睡眠音乐，否则我会一直想事情导致睡不着。睡着的前几个小时，我会突然惊醒几次才睡到天亮。 我也觉得心情很烦躁，我常常会害怕身边的人消失，心情很不好，很想哭。 (匿名)

女,18岁,失眠怎么办?,9点睡觉，11点醒一次，一点醒一次，两点醒一次，三点醒一次，四点醒一次……,开灯睡觉太亮睡不着，关灯睡觉怕黑，心里莫名恐惧也睡不着，脑子里控制不住的唱着歌，根本就安静不下来，睡着困难，睡眠也浅，一会醒了一会醒了，导致白天困的不行，，就算我7－8点睡……照样半夜会醒，烦啊òᆺó，不是突然醒，就是做梦醒了,想强行安静下来好好睡觉，结果脑子更乱,晚上翻来覆去睡不着，白天完全没精神 (匿名)

女 每天晚上睡眠易醒，一般一到两个小时就醒一次，怎么办？大家有什么方法解决吗？ (匿名)

女,44岁,女性，在家夜眠差，易惊醒，由于家中有老年人晚上上厕所频繁声音较响，被惊醒后无法入睡，神经容易紧张，有些事情做不了的时候，内心烦躁，多次去医院看过医生，服用好几种药物，效果差 (匿名)

和她一起工作半年，异地一年，最近频繁吵架，彼此关心越来越少，和之前对我的关心完全变了，还说想跟我见面，这是什么心理呢 (匿名)

女,36岁,当我们真正面对自己的脆弱与不安时，才会发现，那些曾经让我们夜不能寐的伤口，其实也是成长的起点。疗愈不是逃避，而是直视;不是遗忘，而是记住;不是软弱，而是勇敢!