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西南林业大学心理咨询师
匿名
2025-02-23 13:31:52
抱抱TA

女,38岁,你们晚上睡觉,夜里会醒吗?我老是夜里醒,醒了就很难睡着,翻来覆去的,特难受

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    您好,感谢您的分享。夜间醒来后难以再次入睡确实是一个常见的问题,可能与多种因素有关,如压力、焦虑、生活习惯等。建议您可以尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想或温水泡脚,帮助身体放松。同时,保持规律的作息时间和良好的睡眠环境也很重要。如果问题持续,建议咨询专业的心理医生或睡眠专家,以获得更深入的帮助和建议。
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
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    卿尔听送了一个拥抱
  • 卿尔听的头像 卿尔听
    一般是几点醒呢
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    心肾不交
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    ✨依依❤送了一个拥抱
  • 虎嘎的头像 虎嘎
    哈哈哈一样醒了不想睡了
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    水火不交
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    你好
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