女 18岁 女 我想要复习，不想上不好的大学。但是我上高三时有点问题：有时总感觉老师在盯着自己（尽管知道老师不会一直盯着自己但自己就总以为老师在盯自己）陷进去很深 不好拔出来。高三一直没能改过来。还有点不自信怕做错题就越怕越错 效率不高 最后导致算数就特别慢。 我想问问我怎样克服这个问题？我还可以复习吗？ （今年考了408 之前没问题时学习挺好的 。） 急救 希望好心人帮帮我。谢谢 (匿名)

女 本人高三，今年要参加高考，平时学习还可以，最近一次重要的考试考的特别差，一到大考就紧张，应有的实力也发挥不出来。而且最近学不进去习，感觉心思不在学习上。一学习脑子特别乱，效率特别低，而且还有点头晕，看着别人都在不停进步，感觉特别难受，还有一百多天要高考了，谁能帮我调节一下？ (匿名)

我是高三学生，距离高考就剩98天了，现在因为疫情在家学习，但是在家远远没有在学校效果好。我本人也不够自律，本来成绩就不太好，现在感觉更被别人落下了。有时候知道现在应该努力，但是就是总是心里觉得很烦躁，很想逃避，学习任务总是拖延着没有完成，之前在班上成绩有一段时间挺好的。后来有一段时间出了一点事情，抑郁了一段时间，等我慢慢走出来，成绩已经下滑的很严重。班里出了新的第一，而且老师也总是表扬这位同学，让我的心里落差很大。越来越想逃避。加上高考压力一天比一天大，很怕自己考不上，明明道理自己都懂，现在应该努力去拼，但是总是忍不住逃避，拖延。我现在应该怎么办，请问1.我应该怎么调节压力和落差情绪，让自己不要再被情绪影响？2.怎么在疫情期间自学期间让自己自律起来，管理好自己时间分配？

女 我高三了学习有一直在学可是成绩一直上不去，平常发挥可以，一到考试就懵了，会做的题也不会做了，这是为什么，我自律性不够强，希望提出适合我的情形的建议

男 马上就要高考了，近两次考试都不太理想，599，上不了600，可是一个月前，我还是620以上的，作为好学生，被单独调出来训练，可是我虽然觉得水平提升了，但考不出来。以前，我是平时考不太好，总结后大考还可以，现在却反了，平时考630，大考就被打回原形。我身边的同学，学得很轻松，平时还打游戏，玩电脑，考得却很好。考试多，我真的希望先不考焦，我想再向上，有些迷茫了！ (匿名)

女 我现在上高三了前两天刚考过一次试特别特别差可是我觉得我跟努力了啊！不知道为什么结果还是这个样自从看过成绩后就一直逃避一直没有勇气面对那张成绩表现在心里特别燥心思跟本不在学习上一点高三的感觉也没有反而整天胡思乱想不能很快的投入到学习中上课还走神冒昧的请您给我点建议好吗？万分感激 (匿名)

女 你好，嗯嗯，我现在是一名那个高三的复读生，我现在特别焦虑，马上快高考了，我也不知道这次能在高考中取得怎样的成绩，我现在特别害怕考试，总害怕自己考不好，然后我对自己比较弱的科目我就特别的害怕考试，特别害怕自己考不好，可是每一次考试成绩下来之后，成绩都不是我所想的那样特别坏，嗯，然后我还特别特别容易受那个外界影响，

女 我是一名高三学生。以前成绩很好，到了高三考试结果一次比一次不如意，到了考试就紧张心慌，大脑空白，导致进入了一个死循环，看着高考不远了非常焦虑。想要调整但是完全不知道怎么做。我该怎么办？ (匿名)

你好！我和老婆情感出现危机了，请问怎样挽回即将失去的婚姻

我从小失去父母，从小跟着爷爷长大，可是后面爷爷也去世了，现在我感觉自己不喜欢交朋友，感觉自己好孤单，每次想到家里都会哭。心里好孤僻，不愿对任何人说心里话。感觉自己活在世上已经没有意义了。已经快疯掉了。 (匿名)