徐艳丽心理咨询师
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心理咨询师与工作抑郁
2020-03-01 16:13:10
抱抱TA
我是高三学生,距离高考就剩98天了,现在因为疫情在家学习,但是在家远远没有在学校效果好。我本人也不够自律,本来成绩就不太好,现在感觉更被别人落下了。有时候知道现在应该努力,但是就是总是心里觉得很烦躁,很想逃避,学习任务总是拖延着没有完成,之前在班上成绩有一段时间挺好的。后来有一段时间出了一点事情,
抑郁
了一段时间,等我慢慢走出来,成绩已经下滑的很严重。班里出了新的第一,而且老师也总是表扬这位同学,让我的心里落差很大。越来越想逃避。加上高考压力一天比一天大,很怕自己考不上,明明道理自己都懂,现在应该努力去拼,但是总是忍不住逃避,拖延。我现在应该怎么办,请问1.我应该怎么调节压力和落差情绪,让自己不要再被情绪影响?2.怎么在疫情期间自学期间让自己自律起来,管理好自己时间分配?
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王金波
您好
好
毛慧颖
你好
可以直接回答问题吗,谢谢。
张庆仪
您好
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你好,你刚刚的描述中说你原来成绩好,后来成绩下滑被别人超过,是这个原因导致你焦虑以及感到压力大吗
海风
学习空闲时间进行身体锻炼,让自己疲惫没有精力去想那些多余的事情
小太阳
兄弟啊!!!!这里是你的同胞!我也是!马上高考但是不想学习!握爪!
是的。下滑之后被别人超过,身边的老师和同学对那位同学的称赞还有那位同学进步后的成绩都会让我感觉到焦虑和压力。
史丹凤
你好
张银玲
你好
张百燕
您好
泪痕
压力和情绪和自律,别人学习除了刻苦以外重要是方法,什么科学学习方法,需要去勤问老师专家,另外多学课外书藉增强视野,疫情期间生活习惯规律作息安排好,放松心情多点娱乐多活动,学习是自觉性的有目标条理清晰,顺其自然,只要努力刻苦就好。
黄利琼
你好同学,你的问题答案其实很简单,因为你自己也说了道理你都懂,既然都明白了,那么剩下的就是如何做到。而如何做到并不是老师给出一些文字的答案就可以解决的。我的建议是,首先,通过你自己毅力去做到想做的事。其次,如果毅力暂时不够,可以选择心理训练,比如催眠练习,让你意识层面的决定进入潜意识,想到就能做到,从而实现身心合一,达成目标。
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学校心理咨询室课程布置:女 你好,我是一名高三学生,我对象是一名已经工作很久的和我年龄差距较大的人,我们两个非常的喜欢对方并且都很认真有考虑以后结婚而不是谈着玩。但是有一个问题,就是我们两个并不很般配:首先虽然我也不是很好但是相比之下我的家庭条件比他的要好我家祖辈是全员城里人,他家则是全员农村人(这里没有瞧不起农村的意思,大家是平等的,只是这导致我们两个并不门当户对)而且他的学历也很低,工资也很一般,各种条件都比我要低 最重要的是,我们两个的兴趣爱好和共同语言非常少:我喜欢的电影他觉得是烂片我喜欢的音乐他听不懂我写的小说他也看不出来好在哪里我喜欢吃的东西他甚至都没吃过。。。可能大家会想了这样的两个人怎么走到一起?但是我们确实在一起了,并且还非常的喜欢对方,也很照顾对方,这就感觉非常的别扭了 我非常希望能够听听大家都意见与建议:我们两个,一方面缘分难得好不容易和对方相互喜欢相互照顾就不愿错过;一方面从生活上看我们又极度不匹配害怕未来会过不到一起去。大家有什么看法欢迎回复谢谢!
中学生心理咨询室使用记录:我的书上只会出现黑色,因为用别的颜色的笔或荧光笔我会特别难受,而且划线必须用直尺,书不能压和写我自己的名字,画表格每条线必须都是直的,线与纸边必需垂直。要不然心里十分难受,要重新画。但我自己桌面乱我却没事。 我自己熟悉的人,他用我的东西或我用他的东西,我会没事。但我不熟悉的人和我不认识的人,碰我一下我都难受。在外面要是看到布的东西,我碰都不碰一下。如,每回坐火车,我宁可买坐票也不买卧票,我嫌床单脏。坐大巴座位不是皮的,我也嫌脏,但公交车没事。但买衣服时我不嫌衣服脏
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心理咨询师与工作抑郁
我是高三学生,距离高考就剩98天了,现在因为疫情在家学习,但是在家远远没有在学校效果好。我本人也不够自律,本来成绩就不太好,现在感觉更被别人落下了。有时候知道现在应该努力,但是就是总是心里觉得很烦躁,很想逃避,学习任务总是拖延着没有完成,之前在班上成绩有一段时间挺好的。后来有一段时间出了一点事情,抑郁了一段时间,等我慢慢走出来,成绩已经下滑的很严重。班里出了新的第一,而且老师也总是表扬这位同学,让我的心里落差很大。越来越想逃避。加上高考压力一天比一天大,很怕自己考不上,明明道理自己都懂,现在应该努力去拼,但是总是忍不住逃避,拖延。我现在应该怎么办,请问1.我应该怎么调节压力和落差情绪,让自己不要再被情绪影响?2.怎么在疫情期间自学期间让自己自律起来,管理好自己时间分配?
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