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匿名
2017-08-08 21:01:23
抱抱TA
女 失眠,最近各种
焦虑
,各种胆儿小,对任何事情都不敢兴趣,没高兴的事儿,好长时间都没有笑过了,总是板着个脸,不想出门,连脸都不想洗。有些事情不想去想,总感觉大脑控制不住,而且感觉很压抑,有时候还莫名其妙的发脾气。
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周红梅
你好
陈明
您好
王金波
您好!
许文慧
你好!
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
唐孝青
这样的情况有多久了呢,又是什么事情引起的呢?
匿名
一年半到两年左右吧,一开始是轻微的失眠,就是今晚睡不好明晚能睡着,或是这俩天睡不好,过今天就又睡着了,这样的情况来回反复,认为失眠不是病,睡不着就不睡了,到后来严重了,精神气色都不好现在都有抑郁,影响到生活了。
陈志显
您好
世界和我爱着你
你好,来我们的群里,大家一起帮助你分析探讨,关于社恐,焦虑,自卑,敏感,不会撩妹,人际关系差,恋爱情感问题,懦弱胆小等都是我们培训的对象,群号660 954 507
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女 严重失眠情绪整天低落有时候到夜晚莫名其妙的哭就怎么也开心不起来整天感觉到没精神很累对什么事物都不感兴趣而且我有点害怕和陌生人交流在一群不熟悉的人面前说话我会很紧张喜欢一个人独处
女 不困,睡不着,也不想睡觉,想做点什么,但是又不知道该做什么,对什么都没有兴趣,不想出去玩,不想聚会,多梦,脑袋很清醒,但是睁不开眼睛,翻来覆去,一想象着未来可能会发生的事情,就焦虑的不知道该怎么办才好,害怕心慌的厉害,不愿意去想,但是控制不住,不停的想,思维乱七八糟的
(匿名)
女 失眠,健忘,注意力不集中,时常感到焦虑,情绪不稳定,会想一些不切实际的事,心情不好时会自言自语,想揍自己的冲动,偶尔会想想都有哪些死法不痛苦,然后又会特别害怕,很敏感,超想看恐怖片却又不敢看,有点厌世,讨厌自己却又不能放弃自己,明明是个悲观的人却又喜欢带给别人温暖,看到任何不好的事都是伤感,自甘堕落时却又觉得自己还有希望,感觉自己不是自己了,社交恐惧比以前更严重了,会紧张的全身发抖,害怕接打电话,渴望未来却又担心自己等不到那一天。心情不好时感到很压抑,却找不到发泄口,会回想不好的经历,越发的压抑,有时会哭,有时会掐自己来让自己冷静。感觉自己没事儿只是心情不好罢了,又觉得自己是不是出问题了?
(匿名)
女,最近总是很焦虑,心神不宁,失眠,总是躲起来掉眼泪,不是因为什么事,就是感觉生活乱七八糟的,没有什么盼头,总是感觉再也走不下去了,我到底怎么了
(匿名)
女 天天不到三四点钟都睡不着,整天也不想笑,不想说话,也不想出门,以前开直播还说说话,现在都不想开直播了,总觉得对象会离开,还让他找别人解决问题,心情压抑,情绪还不稳定,我这是怎么了
女,最近总是失眠,白天才能睡着,还特别容易醒,受不了打击,别人说一句什么话我总是会乱想,暴躁,焦虑,自卑,忍不住想哭,看到负面话语和图片感觉就是自己的心境,想问一下是不是抑郁症
女 近期一直失眠,夜里会醒来好多次,到了早上,感觉跟没睡一样,很累,晚上就算闭眼了也睡不着,眼睛很酸涩,大脑一直出去兴奋状态,心里总是闷闷不乐,对生活失去希望,心情转变快,一会开心,一会失落,感觉很疲惫,压力大,三餐作息完全乱了,对什么事都不感兴趣,克制不了自己的情绪。
(匿名)
女,最近经常失眠,感觉整晚大脑都处于活跃状态,整夜没睡似的,然后脾气变得暴躁多疑,不想讲话,不想见人,不想外出,不想工作,情绪极易波动。
(匿名)
女 失恋两个月了 还是觉得两个人有可能 网络,没见过面,他就出国了 。答应他等他回来,后来发现过程太痛苦 分了两次。可是现在我还是每天想他,并且对爱情很悲观 他在我心里是完美的,我发现其他男生都没有他好。我相信他,非常相信他,可是我现在考研 又自己一个人住外边 特别脆弱孤独 就很容易胡思乱想,最后他觉得这样下去互相影响不合适就分开了 但是我知道他很爱我,他说他的工作不适合给任何人带来幸福 因为聚少离多 不能陪我。最后就是互删拉黑 但是我还是忘不了他 还是以为他回来还有机会。现在的问题就是,经常想到他就心烦,一种无能为力 尤其是学习上遇到阻碍 就开始想这个事 一直想 忘不了。
(匿名)
女 仙缘佛缘特别重 身体引发的各种不舒服 不想活了
(匿名)
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女 失眠,最近各种焦虑,各种胆儿小,对任何事情都不敢兴趣,没高兴的事儿,好长时间都没有笑过了,总是板着个脸,不想出门,连脸都不想洗。有些事情不想去想,总感觉大脑控制不住,而且感觉很压抑,有时候还莫名其妙的发脾气。
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