女 晚上失眠怎么也睡不着，怎么回事，一晚就是要天亮了才睡两个小时左右还睡眠不好

什么样的人要看心理医生：女,想咨询睡眠不好总是失眠，怎么样调整睡眠，失眠久了心理上会不会有压力

心理咨询前景：女 请问各位老师我睡眠质量很差怎么回事，稍微遇到点什么事就整夜失眠，没有什么事的时候睡眠也很少

心理咨询敏感值超高：女 失眠，害怕夜晚和床。我的症状从九月份开始，反复发作，有时一夜没睡，之后就好了，好了之后睡眠质量也上来了，当我以为好了之后。有一天又失眠了。之后我心理有点恐惧，心想不会又开始了吧，之后就又开始失眠了。用什么方法也没效果。这是心理的问题吗，怎么解决啊

女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办？ 我18岁，女高中生。这种情况有一个多月了吧，虽然以前睡眠也不是很好，但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着，一点多睡的觉，没在意；第二天晚上因为有在教室打盹（时间有一个小时左右吧），回到宿舍差不多十二点准备睡觉，睡不着，两点还是三点多睡的觉，没在意；第三天晚上，还是躺到两点多才睡，渐渐开始关注自己的睡眠，上百度查，各种方法，各种病例，让我对失眠慢慢恐惧起来，然后担心晚上睡不着，越担心越睡不着，白天做什么事都能想到失眠，人也焦虑起来，心情很烦，课听不进去，于是回家。回家后情况有所好转，过了几天心情不那么焦虑了，但还是入睡困难，很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是：躺下试着放松自己，然后闭上眼睛就会想到失眠，想克制自己不去想，但还是会想到，然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠，有时候脑袋出现个画面，正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中，但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了，或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌进来，然后又如此反复克制自己的心情继续入睡，躺的时间长了还没睡着的话，看着宿舍里个个睡的那么香，就会意识到自己的不正常和心里不平衡，心情就会有点烦，然后再尽力克制情绪继续入睡，我有吃安神补脑液和归脾丸，不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了，但是白天还是会老想着睡觉的事儿，好像脑袋全被失眠霸占了，有时候自我暗示会稍微好点，也有尽力在自我调整，但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠，很痛苦，睡不着的时候想起来读书也读不下去了，怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时，情况不好可以一夜未眠

心理咨询师参考书籍：女 我男闺蜜跟我当了三年朋友，我以前喜欢过他，到后来，这三年他一直有喜欢的人，我也处了对象，今年我们高三毕业了，他突然跟我告白，说喜欢我，以后会对我好，还让我放弃我已经处了两年半的对象。我爸妈对男闺蜜印象很好，但对我对象印象不好，不同意我和我对象。现在男闺蜜突然对我性情大变。我该怎么办

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