男 心理素质特别差 胆子也特别小 一紧张手就会抖 我该怎么办到底 (匿名)

女,15岁,我是这样，就突然发抖，但是明明自己不冷。我有时候也会扇巴掌，我现在在尝试写日记，但好像不太行…我平常都十分正常，但是有时候会突然害怕，然后就想逃跑。 (匿名)

各位老师好，我是一个18岁的男生，我有一个病，手抖，还记得我还小的时候去吃酒席夹菜夹不起来，最后还把那个一次性盘子戳翻了，从那以后我就很自卑，我就从那时候起就很少去吃酒席，为此还经常被家人用打骂逼我去，因为手抖我写字经常被新同学嘲笑，所以我就养成了不在别人面前写字的习惯，现在一写字就紧张，手抖就明显了，小的时候还好，现在长大了在陌生人面前做什么事都紧张了，怎么办啊？ (匿名)

女 女 我是1个初中刚刚毕业的15岁的女生，我发现我自己最近有些奇怪。我总是会害怕在人多的地方，而且我还会头抖。我估计我是有社交恐惧症。这或许和我初中经历有关。 我在初中时曾被别人挑拨过3次。第1次是初1时，我和a（女生），b（女）坐在同1排挨着坐。我和a关系1直不好，但是a和b是闺密。1开始就是因为我和b玩的好所以可能a很嫉妒吧，然后她就经常在b那里说我的坏话。我的情商很低，当时没怎么给管，也不知道该怎么办，就任由事情发展下去了。结果就是我和b的关系越来越坏。结果初2时b又把这件事情跟c说了，我估计还添油加醋了的。后来我隐约察觉到了但是我还是没管，也没有澄清。结果那时候我们班上好的人就知道了这件事。从哪以后我就有了1个心理阴影。 第3次是在初3快要中考的前1个月。我们班上进行了换座位，我被调到了跟我之前都不是很熟的人旁边坐。哪个c也在我的右前方，后来我不知道应为什么得罪她了，她又向她的同桌d说我的坏话，那时候我就是总怕有因为什么事又得罪了c，然后她又跟别人是我的坏话。然后加上我性格1直很内向，又懦弱，1直没有澄清。那时候天天都是神经兮兮的，总是满脑子的在想:今天有谁应该知道了这件事，然后她（他）又和谁谁谁玩的好，谁谁谁可能会知道这件事……然后1整天都是在想这种事，1整天都很紧张。 自从被挑拨后我就是这样的，1天天的紧张，然后某天就是因为紧张而头开始抖了，我知道是因为紧张，然后1直没怎么去管他。总想着什么时候放松1下就能好了。可是那样天天在学校教室里头抖，越来越久就有越多的人发现，他们会觉得我异常，就会有更多的人讨厌我…… 我也有试着尽量不让头抖，但是我越是这样想，越不想让头抖，它越是都得厉害。之前只有我在家里或者下了课就放松了，后来没想到越发严重了，现在我甚至在家里都会抖，我暑假补课时也有这样的情况，我知道这样很不好，但是我就是控制不住我自己。这样不仅对我的生活，学习造成了影响，我身边也有些人因为我而收到影响，也在头抖，只是症状比我要轻的多。 我不想在这样下去了，我现在甚至连1家人坐在1起吃饭都会紧张害怕，怕别人发现我头抖，我现在连吃饭，连拿1个东西都会头抖，只要是有和别人交流接触我就会害怕头抖。我现在连最基本最简单的事都会害怕做了 (匿名)

女,14岁,想问一下我是不是有病：手腿有的时候会抖，心慌，有的时候头晕想吐，，想哭但是哭不出来手脚发麻，少时间脸热，吃饭的时候有时能吃东西有时候吃不下去 爱发呆有的时候别人说话在听但是不记得说什么了（好像叫脑雾）没兴趣干事 觉得自己或这个世界不是真实的感觉我不是这个世界的 和我妈说话就容易激动哭两秒又平静了她说一句我这样一次，我一天的情绪就是笑哭无感 觉得心跳快有点喘不上气 觉得自己装的一会觉得有病一会又觉得没病最近打字打着打着删了或者忘记要说什么要思考一会，说着说着不想说了觉得他人不会理解，现在状态是无所谓爱咋咋随缘，算了就这样吧 (匿名)

女,17岁,手抖的要命。。。。。。。。。。。。。。。 (匿名)

女 我是一个初中刚刚毕业的15岁的女生，我发现我自己最近有些奇怪。我总是会害怕在人多的地方，而且我还会头抖。我估计我是有社交恐惧症。这或许和我初中经历有关。 我在初中时曾被别人挑拨过三次。第一次是初一时，我和a（女生），b（女）坐在同一排挨着坐。我和a关系一直不好，但是a和b是闺密。一开始就是因为我和b玩的好所以可能a很嫉妒吧，然后她就经常在b那里说我的坏话。我的情商很低，当时没怎么给管，也不知道该怎么办，就任由事情发展下去了。结果就是我和b的关系越来越坏。结果初二时b又把这件事情跟c说了，我估计还添油加醋了的。后来我隐约察觉到了但是我还是没管，也没有澄清。结果那时候我们班上好的人就知道了这件事。从哪以后我就有了一个心理阴影。 第三次是在初三快要中考的前一个月。我们班上进行了换座位，我被调到了跟我之前都不是很熟的人旁边坐。哪个c也在我的右前方，后来我不知道应为什么得罪她了，她又向她的同桌d说我的坏话，那时候我就是总怕有因为什么事又得罪了c，然后她又跟别人是我的坏话。然后加上我性格一直很内向，又懦弱，一直没有澄清。那时候天天都是神经兮兮的，总是满脑子的在想:今天有谁应该知道了这件事，然后她（他）又和谁谁谁玩的好，谁谁谁可能会知道这件事……然后一整天都是在想这种事，一整天都很紧张。 自从被挑拨后我就是这样的，一天天的紧张，然后某天就是因为紧张而头开始抖了，我知道是因为紧张，然后一直没怎么去管他。总想着什么时候放松一下就能好了。可是那样天天在学校教室里头抖，越来越久就有越多的人发现，他们会觉得我异常，就会有更多的人讨厌我…… 我也有试着尽量不让头抖，但是我越是这样想，越不想让头抖，它越是都得厉害。之前只有我在家里或者下了课就放松了，后来没想到越发严重了，现在我甚至在家里都会抖，我暑假补课时也有这样的情况，我知道这样很不好，但是我就是控制不住我自己。这样不仅对我的生活，学习造成了影响，我身边也有些人因为我而收到影响，也在头抖，只是症状比我要轻的多。 我不想在这样下去了，我现在甚至连一家人坐在一起吃饭都会紧张害怕，怕别人发现我头抖，我现在连吃饭，连拿一个东西都会头抖，只要是有和别人交流接触我就会害怕头抖。我现在连最基本最简单的事都会害怕做了 (匿名)

男 发现自己越来越胆小，看别人吵架，手脚发抖，和哥们打牌也心跳加快，手发抖，人多的时候倒水也手抖，别人看你写字也手抖，等等，好苦恼，发现自己做不了事了。不敢数钱，不敢洗牌，我该怎么办

女 有的时候会非常自信，有的气候会超级自卑！心理落差感非常的大！

女 我想知道如何能够克服社交恐惧症，我这个人不擅长社交，甚至一在人多的地方，就会头晕还有点想吐，不喜欢待在人多的地方，和家里的亲戚也不能够很好的沟通，请各位热心人支个招，毕竟要读大学了，想克服一下 (匿名)