男,28岁,我经常跟别人说话不敢直视，也不是所有时间都是、就是一时时的。还有很容易紧张、一紧张就会脸红、有时还会声音颤抖。害怕别人注视我、特别是异性、脸上表情僵硬、还会抽搐。自己很讨厌这个样子，想改变却不知怎么改，求老师帮我。 (匿名)

男 我感觉自己特别的不自信甚至有时候很自卑和陌生人说话的有时候会特别紧张 也特别不会聊天 我要怎么做才能改变这一切

男 我和人说话会紧张 脸部会不自觉抖动 很尴尬 已经六七年了 总是逃避 现在工作了 社交越来越多 症状越来越重 一想到跟人接触就心跳加快 紧张 本来想说的的话很多 但怕 表现不好 只能阿或乐 别人眼里 我是个不爱说话 内向的人 但我自己心理清楚其实我喜欢表现 开朗 但这个毛病 我真是放不开

男 我一到被人家就放不来，见人就紧张，别人说话有时还自卑 (匿名)

男 说话很紧张，不怎么敢说话，怎么才能改变此现状 (匿名)

男 我平时和熟悉的人说话挺好的 到经常不接触的人面前就会紧张说不出来话 还特别焦虑

男 平时有点怕见生人，不敢正视自己，跟别人说话时，怕被人笑，一到集体活动心里就特别紧张，不敢在开班会上发言，怕丑。我该怎么办

男 不会说啥话，别人说什么我不敢回，有时候紧张起来什么都做不好事

女 父母在我很小的时候就离异了，她们离异以后我变得很自卑，也没什么朋友

女 现在的小孩真不知道怎么教育，我只是收她手机她就用剪刀在手臂上划了一条，女儿有自残行为这是心里有问题吗