最近晚上总是失眠，感觉跟外界脱了轨似的，心理很烦躁，做什么事注意力都不集中，我该怎么办？

胜利一中心理咨询网站：我有一本网上买的语法书今天朋友让我借他看几天而我怕他看了会超越我 我不知道该不该借他？

想找心理咨询机构：我真的做错了吗？求解答。。。。。。。，，，，

旺苍心理咨询师：本来已经睡衣朦胧了，一激灵，担心自己睡不着。最后就真的睡不着了，长期这样，该怎么办？

河北提供免费在线心理咨询服务：因为手淫之后在清理现场时搬床头柜时不小心将床靠那里撞掉一小块，之后就再也不能接受那张床了，睡在那张床上总觉的心理不安，晚上睡觉又失眠睡不好，总觉的不能回到以前像以前那样自在，在我心理睡眠是最重要的，因为以前在学校总是被同学干扰而睡不好，所以以后就总是担心自己睡不好，在外面打工怕被别人干扰而对出去生活存在顾虑，在家也担心睡不好。在我心理床是神圣的因为它关系到睡觉，如果不是因为手淫时把床弄坏了而是平时打扫卫生把床弄坏了那我也接受的了，如果手淫把家里其它家具弄坏了而不是床那我不管，但偏偏发生在床上。说是换张床那也不现实，因为这床是买房子时新做的，还不到两年，重新买要耗损几千块。虽然床头上掉的那一点不影响什么，甚至别人一眼改看不到，但是觉的掉了那块，心也就掉了一块，心随着那一块而去了，好像死了儿子那样悲痛，心也死了。现在已经三个月了，还是当初掉时那种感觉，还是不能接受它。请求各位专家分析我的问题所在，支一下高招解我于痛苦之中。

心理咨询倾听肢体语言：在经历了与同学之间发生的矛盾后，想不明白总纠结。并且在那之后情绪非常不好无端的生气，而且刚开始时自我生气后来很严重甚至影响到了同学，同学有时总会说我，我心里难受。后来，无论看什么都不顺心甚至有我生气也让别人不高兴的想法。有谁能帮我解惑？我现在情绪特别糟糕不知道如何调节？