女,情绪低落 失眠！做什么都烦 听什么都烦

女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办？ 我18岁，女高中生。这种情况有一个多月了吧，虽然以前睡眠也不是很好，但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着，一点多睡的觉，没在意；第二天晚上因为有在教室打盹（时间有一个小时左右吧），回到宿舍差不多十二点准备睡觉，睡不着，两点还是三点多睡的觉，没在意；第三天晚上，还是躺到两点多才睡，渐渐开始关注自己的睡眠，上百度查，各种方法，各种病例，让我对失眠慢慢恐惧起来，然后担心晚上睡不着，越担心越睡不着，白天做什么事都能想到失眠，人也焦虑起来，心情很烦，课听不进去，于是回家。回家后情况有所好转，过了几天心情不那么焦虑了，但还是入睡困难，很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是：躺下试着放松自己，然后闭上眼睛就会想到失眠，想克制自己不去想，但还是会想到，然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠，有时候脑袋出现个画面，正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中，但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了，或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌进来，然后又如此反复克制自己的心情继续入睡，躺的时间长了还没睡着的话，看着宿舍里个个睡的那么香，就会意识到自己的不正常和心里不平衡，心情就会有点烦，然后再尽力克制情绪继续入睡，我有吃安神补脑液和归脾丸，不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了，但是白天还是会老想着睡觉的事儿，好像脑袋全被失眠霸占了，有时候自我暗示会稍微好点，也有尽力在自我调整，但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠，很痛苦，睡不着的时候想起来读书也读不下去了，怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时，情况不好可以一夜未眠

二级心理咨询师模拟考：男,24岁,想太多！睡不着！每时每刻保持清醒状态！现在又在学习

心理咨询师和婚姻家庭咨询师：女 我真的不知道怎么和朋友相处，我有时候对她们特别好，事事为她们着想，然后时间久了也许觉得我好糊弄，就不把我当回事，我有时候觉得这样不好，想对她们疏远点，结果就变成我一个人了，我到底该怎么做，才能成为一个自然和朋友相处而不是天天担心我要跟她们说什么，她们愿意听我说，愿意陪我买东西去吗，我真的感觉好迷茫

心理咨询团队辅导中户外游戏：男 余光强迫症咋办能告诉我该怎么办一年多了心快死了

晓庄学院心理咨询：男,我发现自己越来越不喜欢跟人聊天了.而且越来越多疑了.再加上我女朋友要跟我分手了.心里特难受.天天自己呆着就乱想.有时候真的想死了就不会再难受了.我好怕自己会想不开啊.请问我是不是得了自闭症啊

西安心理咨询机构：男 睡觉时候感觉有人在外面心里面很害怕的

心理咨询师如何找个案：男 突发性傻笑控制不住是一种幻觉性的把一句话变成另一句话

广州心理咨询哪里好：女,21岁,怀疑自己得了贪食症，每天醒来就想吃其实不饿，只要吃了就停不下来，直到吃饭自己吃不下，然后有催吐，尝试过很多次转移注意力等方法，根本没用，这种情况已经持续两年，想咨询一下是否需要看心理医生，该怎么治疗

程德坤之心理咨询手记：男 总觉得自己很厉害，家里人都不行，处处都是别人的问题，而且易怒，对外人和家里人都没耐心

心理咨询师还有效：女 我和我老公结婚快7年了，结婚以来我们小吵小闹也过了，闹过离婚，但是后来都和好了，他对我好的时候真的很好，给我做饭，也会陪我，我们有一个4岁的女儿，可是今年是我们吵的最厉害的一年，我想离婚，可是我不知道我的女儿怎么办，我是云南的，我老公是河南的。在外人看来，我们很恩爱。今年他的工作是跑业务，卖白酒，一个几乎一个星期要出去吃好几次饭，和我说是9点多回来。可是每次都是12点左右才回来，他以前不会去那种ktv的娱乐场所，现在每次吃饭过后都要去，而且还不让我知道，吃过饭他手机就关机，收机没电也不和我说一声，每天我都要在家等他等好几个小时，12点回来喝的醉醺醺的，没有一句解释，我现在生气他也不会哄我了，他说现在很烦我，我什么都管，我有时候心情不好没地方说，他也不哄我，他还会火上浇油，我想问他是不是已经不爱我了，厌烦我了！我有时候好想离婚，看到我的宝贝女儿我又不忍心，他说过就算离婚我什么都得不到，女儿也不会给我，上次吵架他说他感觉我很可悲，我的女儿很可伶，我也感觉是的，我的世界一直都是围着他转，我改怎么办现在？？？？？？？