女 我最近一段时间老是失眠多梦，白天总想着晚上睡不着觉怎么办，越想越睡不着，有点恐惧睡觉，喝过枣仁安神胶囊，还行，就是心里想不吃会不会有睡不着，有时候药吃了，睡觉的时候想晚上会不会睡不着，结果没睡着，我就想吃了没睡着，那就不吃了。看了心里方面的书，说不要太关注睡眠，我就慢慢的不太在意，晚上睡的还行就是梦多，不过不是噩梦，过几天又睡不着，只要不要想就能睡着，反正心里睡不着的阴影还没消除，怎样克服心里担心睡眠呢？我在网上看到中药调理睡眠，我订了两个月的，可以喝吗？