女 女 我是一名高三的女生，学习成绩不好，我很着急，我也没有梦想，不知道以后做什么，本来想在这个国庆假好好学习，谁知道每天沉迷于追剧，看完一遍又一遍，我上瘾了，就连在做题时也在想剧情，我真的无法控制了，马上开学了又什么都没学。 我成绩低，情商低，长的胖，没内涵，我想减肥坚持不下去，我想刻苦努力又追剧上瘾，我在被窝里躲着哭。我和父母关系不好，在家这些天都没出过门，一直在追剧，朋友真心的也很少，我没有喜欢的人也没人喜欢我，我没有梦想，虽说有，想考政法大学，但我根本不适合，我不爱说话不爱背东西。我根本不知道该何去何从，就连最简单的看电视剧都控制不了自己，我觉得的人生要平庸且堕落下去了，可我真的不想，不甘心。。救救我各位朋友

女 女14岁，喜欢追剧，即使知道自己有很多作业和学习任务，还是不想管，即使时间再紧张，一开始追剧什么都放下来了，然后每追完一部剧就会沉闷好久，觉得世界上一切都不重要了，除了我喜欢的男星， (匿名)

女 女 学习上要把自己代入喜欢的影视剧角色中才有学习状态，否则看不下书应该怎么办？ 然后我开始给自己找目标，找一些我很崇敬的人，我觉得那些为信念执着毅力的人很令人佩服，但是每次我用那些人的要求来要求我自己时 坚持到一段时间后就会觉得很难受，具体表现是容易恶心干呕想吐。我觉得可能是不太适合我或许我把自己逼得太紧了，我真的很想成功，很想成为那种有毅力有信念的人，我也尝试过调整心态和方式，但是最后都放弃了。放弃的那段时间我很颓靡，整个人提不起劲看书，我很怕我这样会耽误我的学习，于是我一直喝茶喝咖啡让自己提神，怕一睡就起不来看书就睡地板不睡床（那时候没有手机，家里的闹钟有时不灵）。但是还是没有兴致，整个人很容易犯困，在学校里也听不进课。我真的什么方法都尝试过，我甚至为了让自己目标更清晰不断地告诉自己:你难道不想成为她（我的精神榜样）这样的人吗？我把“第一”两个字刻在了自己的手臂上，来提醒自己，我写了很多她的话贴在墙上勉励自己，到最后一直坚持不了，最后中考的时候我只考了一个中等高校，离我要的目标……很远。那时候我整个人都快疯了，我不懂为什么我就是没办法成功，我想成功，我可以付出一切，为什么不能给我我想要的状态和成果。在找状态的那段时间我开始变得自闭。之后高中的时候我看了一部港剧，叫 同事三分亲，我很喜欢里面的女二号，她在剧中是一个女强人，目标明确，甚至为达目标不择手段，剧里面她是一个财阀集团总裁的私生女，母亲是一个陪酒小姐一样的女人，她们不被父亲家族承认，她的父亲也对她不管不顾，她的母亲也是那种只图自己的人，她为了证明自己想尽办法出人头地，刻苦奋发，要证明即使出生低微也可以达到别人的高度，最后也如愿靠着自己的努力做到了公司ceo的位置，和自己的生父可以在一张办公桌上谈生意，行事作风都让对方刮目相看。看到她时我觉得整个人都很振奋，觉得这就是我想要的状态和定位！我想成为和她一样的人！我总结她的成功就在于她的“背景”，就是她的意识的支撑，她不想让自己的生父和同父异母的妹妹看不起，这一点支撑着她走到这一步。我很想要和剧中那个女二一样的背景，有她一样精神支柱，然后有她那样的状态，我要的只是她的状态而已。我觉得自己真的很傻，傻到去相信这些 但是一旦把自己代入那种“身份”里面我就发现，这就是我想要的状态。我就开始觉得，如果我有那种“背景”的话是不是也可以达到自己要的状态。

女 女 女 女 我是高一的学生，初中的我成绩还可以。中考的时候720多分。但是上了高中，我选了文科。成绩都不如以前了，学习的积极性也不如以前了，以前的我被称为拼命三娘，但现在到了暑假了，20多天过去了，我作业也没有做，整天沉迷于电脑手机，对学习毫无兴趣了。这次的期末考试，以前初中和我不相上下的她考了第一名，而我只考了550多分，我选文科并不是我理科差，而是这个我的理想有关，可是现在的我，没有学习的动力了。每当自己从手机电脑中脱身的时候，又会后悔自己的行为，但是又会继续沉迷下去，我都不知道自己该怎么办。我不想和父母说，因为他们太忙了，都不管我。我该怎么办啊？

女,18岁,本人大二，比较自卑，从高二开始接触到手机的我成了网瘾少年，每天一天到晚捧着手机追剧，上课也玩，晚上失眠就白天上课睡觉，躺平了两年上了个二本大学，到了大学也不听课，不敢社交，只能以玩手机掩饰自己，每天我在床上追剧一整个大一，到了大二开始对追剧不怎么感兴趣了那些电视剧感觉越来越无趣，但是追之后也会发现自己又上头了，总之熬夜四年了，最近感觉空落落的，社交不行，啥能力也没锻炼出来，不敢去参加社团都要面试，最近换了个辅导员天天要求我们背书，烦死了，紧张，宿舍人也有两个和我一样躺平的人，每天和她们熬着最深的夜但是我们没交情不熟，最近她们很努力，让我感觉到了压力，就会很烦，不想努力，不想学习。不知道自己为什么会从那个很爱学习的人变成了这个躺平的人，家庭贫困好像也没有激起我的奋斗欲望了，曾经这是支撑我努力的动力。我这到底是因为社交不行导致的不想努力还是因为就是不想努力，心好累呀，不知道自己应该干嘛，自己也会很纠结但是每次都是没有结果的，需不需要找位心理咨询师看看呀 (匿名)

女 我喜欢看偶像剧，总是幻想，很耽误学习！我不想这样。 (匿名)

您好，我是一名初三的学生，学业非常繁重，但还老是想追剧，看综艺来放松，每次看完都很后悔，自己恨自己没有毅力，不能自控，导致成绩下滑，失去了很多快乐，求您帮助，谢谢！ (匿名)

女 高二了，最近迷上了看一部电视剧，总是想着控制自己不去看，但是总是看的停不下来，常常忘了时间，事后懊恼不已，我该怎么办？ (匿名)

女,我是一名三本学校大二法学专业学生。我刚上大一的时候因为暴饮暴食吃甜品涨了七八斤，在暑假的时候我通过跑步控制饮食瘦到了94斤。现在大二，因为是三本专业的学生，我想在平时努力学习，让自己的绩点在毕业的时候能够比较优秀。考研的时候可以不用像那些大一大二完全不读的学生一样那么累。我给我自己每天都做好安排，我想自己变得更好一些，每天能够进步。我规划一个星期做两次兼职，三次健身房。我这个学期星期一到星期三满课，满课我也在晚上八点零五下课以后去图书馆待到九点半，为了做好复习预习工作。我平时还要控制食欲，我是一个特别喜欢吃的人。我平时觉得无比充实。但国庆这段时间，我就像脱缰的野马，在食欲上。我没有选择出去玩，每天早上六点就起床，先喝一杯黑咖，再做运动。八点去自习教室学习到12点。吃饭。午睡。15点再去自习室学习到18点。晚饭。继续自习到八点。跳绳，做操，看日剧或美剧。睡觉。 我很满意我自己的规划，同时也很自豪我有自制力能做到。但是我接下来要提到的是，我国庆期间，又开始暴饮暴食了。我会吃的很多，我的肚子都要爆炸了我都想吃。吃完以后我又很难过，觉得自己之前的节食都白白努力了。因为今天我生理期到了，没什么心情继续我今天的学习任务，我一整天都感觉到不适，但我就想给自己放松一下。但是因为我的这么半天的没有自己内心所认为的好好学习，我一整天都感觉到失落，内疚。就在刚刚我吃了一份糖醋里脊盖浇饭，一个奶黄包一个鱼香肉丝包，一个烧卖，后来又去点了一大杯果茶。我边吃边难过，觉得自己为什么会变成这样。没有好好学习，也没有好好减肥。觉得自己没有控制能力。国庆我难道不应该就出去放松吗？干嘛要待在学校里看书学习，我不是一个学习特别好的人也不是特别有天分的人，我干嘛不出去玩呢？但是我又不会出去玩。我没有什么喜欢玩的心。我快疯了。我想健康的瘦下来，想真正的开心。我不知道我到底有没有出现问题，但是起码我说出来了，肯定还不是特别严重。我想自己能越来越好。真的。我只要有一天没有控制食欲，感觉自己的肚子鼓出来了，我的心情就不好了。 (匿名)

男 我的一个朋友有些心理扭曲，他觉得这世界上没有一个人对他好，谁帮他都是应该的。请问怎么帮他？ (匿名)