女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办？ 我18岁，女高中生。这种情况有一个多月了吧，虽然以前睡眠也不是很好，但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着，一点多睡的觉，没在意；第二天晚上因为有在教室打盹（时间有一个小时左右吧），回到宿舍差不多十二点准备睡觉，睡不着，两点还是三点多睡的觉，没在意；第三天晚上，还是躺到两点多才睡，渐渐开始关注自己的睡眠，上百度查，各种方法，各种病例，让我对失眠慢慢恐惧起来，然后担心晚上睡不着，越担心越睡不着，白天做什么事都能想到失眠，人也焦虑起来，心情很烦，课听不进去，于是回家。回家后情况有所好转，过了几天心情不那么焦虑了，但还是入睡困难，很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是：躺下试着放松自己，然后闭上眼睛就会想到失眠，想克制自己不去想，但还是会想到，然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠，有时候脑袋出现个画面，正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中，但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了，或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌进来，然后又如此反复克制自己的心情继续入睡，躺的时间长了还没睡着的话，看着宿舍里个个睡的那么香，就会意识到自己的不正常和心里不平衡，心情就会有点烦，然后再尽力克制情绪继续入睡，我有吃安神补脑液和归脾丸，不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了，但是白天还是会老想着睡觉的事儿，好像脑袋全被失眠霸占了，有时候自我暗示会稍微好点，也有尽力在自我调整，但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠，很痛苦，睡不着的时候想起来读书也读不下去了，怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时，情况不好可以一夜未眠

创伤之和心理咨询师倾诉：女,总是看什么都烦 失眠 总想打架和别人 感觉自己 没劲 每天就是烦

心理咨询师反移情案例：女 为什么我会失眠呢，你失眠失眠中我会脑子里想很多，也不是想很多就心里很烦很难受、很想哭，但是真的难受就哭出来了。为什么，我也没想事情啊！

心理咨询师对大学生的要求：女 我是高二学生，几乎每晚都失眠，已经3个月了，以前我就是一倒在床上就可以睡了，真的感觉快要崩溃了，我妈妈看过我的日记，我初中写的，是写我喜欢的人，她觉得我失眠就是因为单相思，失眠搞得我脾气也变得暴躁，每次什么事情都想很多，和朋友吵架就特别烦，我第一次失眠是因为高中喜欢的人。。。。。但现在我已经不喜欢他了

西南师范大学心理咨询中心：女,情绪低落 失眠！做什么都烦 听什么都烦

心理咨询强迫症多久会康复：女 我心情不好，总是烦燥，情绪不稳定，内心很自卑，

高校心理咨询基本功能：女 我俩个月前怀孕流产，因为停育，怀孕2个月做稽留流产，结果一直出血，检查好多次吃药什么的都不管用，感觉情绪特别奔溃，也睡不着觉，特别烦躁，怎么办啊！

青海省西宁市心理咨询：有哪位老师能帮助我·？我现在很犹豫·不知道要怎么办·嗯·嗯·嗯·凑够30个子·

成都著名心理咨询地址：男 我想死，这个世界已经没有我喜欢的东西，没有目标 没有目的 活着很累 不如解脱

心理咨询室工作范围：女,这张画可以看出画画的人有没有心理疾病吗？女28岁