女 困扰了很久，希望得到哪怕一点点心里疏通，谢谢了 主要问题： 我想问一下，曾经受过很严重的心里创伤和打击刺激，导致我现在特别自卑敏感，甚至有点抑郁，总觉得有人在针对我，他们都讨厌我，而且我朋友也变少了。 表现： 我在日常生活中总是能想起那些事，我接受不了当时懦弱的自己，每次想起来就莫名生气，我开始越来越讨厌自己，我在公共场合会觉得尴尬，总是想拼命掩饰，无法接纳自己，无法克制自己从那种阴影中走出来，我总觉得我太窝囊了，我现在情绪特别不稳定，总是爱哭，别人正常的一句话就会被我误解，让我情绪崩溃，每天上学都过得很累，不想去和人说话，但每天都拼命装作心里健康的样子去融入他们，真的很累 影响我的事件： 初中，在学校里，因为我得罪了她，遭到过猛烈的报复和针对，每天都会被嘲笑，被明着排挤（我不是那种软弱无能的，就是因为得罪了他每天被欺负）当时遇事不会处理，被整整排挤了快一年的时间，后来找了个借口这事就过去了（因为错在我，但一直选择了逃避） 高中的时候又被一个同学针对，我俩每天上学都互相暗算，跟宫斗戏一样，有一次我被气到浑身发抖，头还很疼，我之前从来没有过 影响： 我从一个一个阳光可爱乐观朋友多的女孩子变成了现在这样郁郁寡欢，自卑敏感怕人的人，我该怎么办，经常觉得胸口闷 谢谢你们能看完，鞠躬～ (匿名)

女 我就不知道为什么，很多人不管什么事，一出错一有问题，坏事情第一个就想到我，就怪我，也推到我头上，明明不是我的错，不是我干的，也推在我头上，自己家人也这样对我。生活处处都是坎坷与挫折，但我从来不对别人说，因为也没人愿意听，多的是嘲讽。想死有好多年了，怕后果很严重，也不敢。我妈妈天天叫我跟任何人单身的处对象，而且都是我不喜欢的，喜欢的她又不同意，还说我喜欢的不喜欢我，他不同意是他的事，你不同意是你的事，就算我和我喜欢的都同意，你不同意有什么用，还老是喜欢打击我自尊心。我感觉我快活不下去了，没有知心好友，家人的打击差不多够呛了。我再受不了再多一点打击了，不和外界交流，因为我怕伤害，我伤痕累累了，心理痛苦已经接近极限了。没人会在意我的感受，我也不过是一个渺小的哈巴狗一样。我的命怎么这么苦，又有谁知道，或许这是活着的证明吧。 (匿名)

女 我也不知道自己怎么了，一会对别人笑回家了就会自己哭，每次我在回家的路上总是会幻想有一些长的像怪物的东西会来追杀我，在学校里感觉所有人都对我有恶意，都是有一定目的的来讨好我，我也时常会感觉自己什么都不会做，是个很没用的人，会自残会想轻生会厌学，特别嗜睡，记忆力也严重下降了还严重脱发，家里人都不知道，和她们说过她们说没事不要去，然后又开始给我施加压力，我感觉我做什么事都有点不道德，喜欢往别人的视角去感受他们的感受，喜欢先为别人着想，会头晕有时会耳鸣感觉做什么都累，小时候有过持续的家庭暴力，大概有点阴影 (匿名)

女 一看见人就觉得很恶心，家长吵架是差点呕出来。 成绩一直是班里前十，也会画画。但总是觉得自己不如任何人。自残的时候觉得很舒服。对未来不报任何希望。 本来喜欢二次元，但我在网络上也不会和别人交流。我礼貌对待了所有人，但他们都无视我，为什么？ಥ_ಥ (匿名)

女,23岁,我是一个没有轻生欲望的人。但是我发现我非常敏感，自卑，我感觉我的朋友们总喜欢打击我，别人总想要伤害我，我尤其排斥异性，我不喜欢和他们说话，我以前有两个玩的好的异性朋友，但是我觉得他们其实在嘲弄我，耍我，我就和他们撕破脸皮了，我很厌恶其中一个人，他自己明明很差劲，但是自以为是的看轻我，我感觉我对别人的客气有礼貌变成了一种纵容，所以现在我变得特别易怒，谁要是和我吵架我就一定会吵，在心里骂他诅咒他，我的一些女生朋友喜欢炫耀自己，有的时候就拿我的痛点出来说事，就说自己绝对不会像我一样怎样怎样的，这令我特别烦躁，很多时候我变得特别的不自信，不想说话，心理阴暗，我在测试中，我极度缺乏安全感而且好像还有心理障碍，我觉得我自己最近特别绝望。可是我不想死，我要活着，因为我过得越不好那些**就越开心，而每次我过得好，他们就要过来打击我，可是我自己很多时候做不出来伤害别人的事情，我不想那么小人。 (匿名)

我受到太多的痛苦了，我也觉得我好该死，好没用，糟糕透了，和周围的人不一样，我受过家庭暴力，受过校园欺凌。女孩子被扇了一巴掌都会哭，我呢，拽头发往墙上撞，掐着喉咙，脸上被扇肿，被蓝球砸，好多都是女生不该经历的事，我没有朋友，他们骂我像傻子，有奇怪的想法，通过这些记忆碎片，我自卑，消极，怨恨，我活着到底为了什么，我连人都不敢对视，我糟糕透了！！我早就该去死了，我都是没有任何希望的人了，我好恨啊，我没做过什么坏事，为什么对我那么不公平！重要的人慢慢离开我，没人关心我，所有人看我不顺眼，我不需要你们给建议，我所受的黑暗是你们远远想不到的 (匿名)

女 我觉得我已经慢慢的不适应我的生活了。我开始有自残，和死的欲望。我好讨厌我自己，玩无法走出这我捉摸不透的生活了。 在年前我很开心的，可是在2月份之后，我开始堕落，我的妈妈她很讨厌我，如果我说错一句话，她就会打我，还有语言暴力，她让我去死，每次都这样。比如上网课的作业没写，她就打我，骂我，让我快点死，死早一点，她就轻松了。我快要承受不住了。 (匿名)

女 自卑感很强！有影响到周边人！因受过家庭暴力，网络暴力，校园暴力。没有什么是没经历过！我真的走到极限了

女,为什么别人犯了错别人就有一大堆理由说要不是因为你什么什么我才不会什么什么。而我指出来别人的错误，我就不对？ (匿名)

女,14岁,孩子总觉得我们从小不管她，并且打了她，于是心里不阳光，判逆，如何让她阳光起来