女 我只要一考试就紧张无论什么样的考试，我应该怎样做呢 (匿名)

女 老师我每次考试都会紧张不知道怎么办，学的知识很简单，平时做的都很好，到考试就开始紧张发挥不好， (匿名)

女 考试紧张怎么办？特别紧张，如何做到不紧张？ (匿名)

女 还有3个小时就要考试了，我还没复习好，好紧张，怎么办？ (匿名)

女 我面对考试紧张 (匿名)

女 每当快要考试或者干什么重要事时 就特别的紧张 就是怕考不好做不好 就是脑袋里一想心里就会就紧张特别堵 不知道怎样调节 是心病么 (匿名)

女 就考试什么的，紧张。自己心理素质不好怎么办？

女 考试紧张怎么办。。。。。。。。。。。。

女 我最近总是不开心，因为自己又犯了老错误。太在乎别人的感受，照顾别人，结果自己实在无能为力。以前就这样，怕别人受伤，比如同学说她讨厌另一个人，而我不讨厌，同学不跟你那个人说话我就会很难过，因为我并不讨厌另一个人，我不知道自己该怎么办，最近脑子里总是想很多，特别是消极的一些想法，比如觉得自己做什么都不行，可能以后的日子也没法安排。因为我高三的时候因为这种事情曾经抑郁过，就会突然心慌，胸口热，睡不着觉，现在马上就要因为同样的问题犯错了，很害怕自己再变成那样。亲爱的专家们，你们能理解我说的情况吗。？而且我还有一个毛病，就是自我保护欲特强，总是憋着自己，释放不出来，在陌生人前也会拘谨，不说话，憋闷着。憋着自己的呼吸。 (匿名)

男 女儿才上初二，我无意间发现她qq，搞对象，吸烟，偷偷玩手机经常到凌晨两三点，成绩下降该怎么办