问心理咨询的原则在哪本书有

匿名
2017-11-18 09:32:30

抱抱TA

女后半夜睡觉总是哼哼最近总是失眠已经四五年了

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宫学礼
你好
奋奋豆
睡觉之前做深呼吸，放空大脑。没事可以多听轻音乐
唐孝青
你好，什么事情导致的失眠呢？
游宁
。一般睡眠不好，不是因为没有归属感，得不到理解接纳；再不就是安全感出了问题，觉得自己无法控制自己的生活，很焦虑。但是一个人每天五个小时睡眠就够了，你观察一下自己够不够。够的话就不算失眠。不够再找一个老师系统咨询一下，毕竟五年时间还是有点长。
张银玲
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你好你这种情况做好做一下心理疏导，是完全可以通过心理疏导解决的，我是心理咨询师你可以加我@微@信： aa@bb@133@0637 加的时候去掉@
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