心理咨询师性保密例外：女 女 19 经常失眠，还在学校读书，每天晚上失眠就感觉第二天没有精神，对什么都没有兴趣了，然后又怪在失眠上，也因此越来越怕失眠。还有开着灯或者室友还醒着就睡不着，总会特别去注意她们的动静，只要有人醒着就感觉不能安心睡。假如第二天有事就会特别怕失眠，然后就肯定会失眠，陷入恶性循环了怎么办？感觉好多事都因为失眠没有精力争取，有点放弃自己…

女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办？ 我18岁，女高中生。这种情况有一个多月了吧，虽然以前睡眠也不是很好，但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着，一点多睡的觉，没在意；第二天晚上因为有在教室打盹（时间有一个小时左右吧），回到宿舍差不多十二点准备睡觉，睡不着，两点还是三点多睡的觉，没在意；第三天晚上，还是躺到两点多才睡，渐渐开始关注自己的睡眠，上百度查，各种方法，各种病例，让我对失眠慢慢恐惧起来，然后担心晚上睡不着，越担心越睡不着，白天做什么事都能想到失眠，人也焦虑起来，心情很烦，课听不进去，于是回家。回家后情况有所好转，过了几天心情不那么焦虑了，但还是入睡困难，很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是：躺下试着放松自己，然后闭上眼睛就会想到失眠，想克制自己不去想，但还是会想到，然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠，有时候脑袋出现个画面，正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中，但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了，或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌进来，然后又如此反复克制自己的心情继续入睡，躺的时间长了还没睡着的话，看着宿舍里个个睡的那么香，就会意识到自己的不正常和心里不平衡，心情就会有点烦，然后再尽力克制情绪继续入睡，我有吃安神补脑液和归脾丸，不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了，但是白天还是会老想着睡觉的事儿，好像脑袋全被失眠霸占了，有时候自我暗示会稍微好点，也有尽力在自我调整，但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠，很痛苦，睡不着的时候想起来读书也读不下去了，怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时，情况不好可以一夜未眠

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走出抑郁症心理咨询师：女 恐惧失眠;害怕失眠而失眠，时间不到一个月，放假休息就不怕失眠就不会失眠，一到第二天要上班就害怕睡不着没精力上班而失眠

在合肥市那里的心理咨询师：女,23岁,失眠失眠怎么办失眠失眠怎么办怎么办怎么办失眠

大人心理咨询记录表：女 我总是记坏不记好 结婚6年，和老公婆婆以前很多摩擦，但现在一切都好了，可我就是忘不了以前那些不好的，搞得家庭关系很紧张 要怎么办 怎么改变自己心态？

回国怎样才能做心理咨询师：女,22岁,今年7月的时候，父母在意大利接手了一家咖啡店，我在里面帮忙，上班。一开始店里还有两个老外员工，一个全工，一个半工。父母也在咖啡店里上班，我们一共五个人在里面。父母不懂意大利语，所以很依赖我，他们思维很中国，所以跟员工合不来。之前的业主很厉害，很全能，相比之下我们远远不及，一日复一日，现在就是客流量也少了，我不知道怎么跟客人交流沟通，没语言问题，就是脑子空无，还有以及父母会跟员工偶时发生矛盾，我备受压力。只要在不忙的时候或员工在店里的时候我就感觉不自在，尴尬，紧张。求解！！

心理咨询师考试报名端口：女 我现在14。已经退学了。今年年初破处。抽烟喝酒。喜欢自残。刚才头好疼。觉得自己和平时都不一样了。说话方式和做的事都不一样。我现在怕和人接触。不敢哭。不敢出门。大街上的人好多。好害怕。我怕以后都不是我了。我不知道什么才是真正的自己。我觉得刚才的我。想活着。心里也有希望什么的。但我觉得那不是真的。我不会那样的。我没有希望。我头疼。我不知道什么才是我。我可能只是一个在网络上找存在感的，可悲的废物吧。刚才和一个抑郁症的姑娘聊。我觉得她是我的同类。我挺高兴的。有人能理解我了。但她自己就是抑郁症。还劝我。她为什么不和我一起玩。一起自残。死也能一起也说不定

咨询结束心理咨询师失落：女 因为疼痛，感觉自己的精神分裂成了两个人，一个人觉得疼痛难忍，一个人却期盼着病情加速然后死亡。 不知道什么时候开始，感官开始变得迟钝，越来越喜欢独处，不喜与人交流，觉得不管做任何事都没有趣味，没法长久，有时候安静的呆着却觉得孤单，然后有种想哭的冲动。 有点无法理解别人的想法，分不清对错，好像与世界有着很深的隔阂，有段时间日子觉得没趣，无聊透顶，拿刀割了手腕，但是很痛，血流出来后突然就哭了，觉得害怕。 对于父母家人一直有着很深的负罪感和内疚感，让我越来越无法抬头拒绝他们。 每次答应了但是中途我又反悔了，然后又是一个循环，好多次觉得身体很沉重，做什么都一事无成，觉得自己活着很脏，活的生不如死。

池州心理咨询中心：男 明天第一天上班好紧张睡不着 头好乱 又害怕