女我晚上失眠，心不能安定。脾气暴难以控制。我该怎么才能控制呢！

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获得公益心：

史丹凤
情绪的背后是需求的不满足，你想要什么呢？
匿名
一个人能培倍我的人。
匿名
我和我老公吵架了，要离婚了。
匿名
这样的情绪该怎么控制呢！
史丹凤
你很焦虑，几个字就打错了两个，让自己平静轻松下来，你才能吸引到，你想要的人
匿名
我也想平静下来啊！但就是静不下来啊！
匿名
老师我要怎么做才能平静下来呢！
王兴永
看来你和老公之间发生了很多的事情。
王兴永
这已经严重影响了你的心情和你的情绪。
王兴永
树欲静而风不止。我们不仅要解决事情，更要解决情绪。
匿名
是啊！怎么解决啊！我控制不住不去想。
匿名
现在我最不想看到他。怎么办？
陈明
您好，情绪可能越控制越严重。首先是自我觉察，觉察自己的情绪，觉察是改善的开始。
爱玩的人
在？
周红梅
你好
魏学兰
你好，焦躁不安，可以通过心理疏导，得到帮助，具体咨询调整过来
张欣
人们制造了婚姻问题，人们也能解决婚姻问题。凡事预则立，不预则废。一切都可以做到，一切终将被做到。
张庆仪
您好！
匿名
在啊！
胡亚娣
您好
刘淑丽
安定需要心中无事。
周涛
只有静的时候我们才能真正的了解自己。了解自己需要什么？
周涛
你需要的是真正的让自己明白婚姻到底给我什么？我要什么样的婚姻？无论是情绪还是冲动都只会让问题更加复杂。世上是没有后悔药的！！
爱玩的人
你这匿名，私聊不了
陈明
您好，顺其自然为所当为
林芳
你好
李亚辉
你好
许文慧
你好！
李锦云
你好
汪桂兰
你好
黄利琼
你好，情绪激动时，可以试着做深呼吸，多做几个，这样有利于平静下来。每个人一生中都会遇到一些事情超出了自己的能力范围，不要着急，可以找个信任的老师具体咨询指导
安俐
你好
魏岩峰
你好！
张柏和
你好你焦虑来源于你的婚姻的困扰。婚姻发生什么事情了？积极解决矛盾挽救婚姻。
王宇
你好
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