女,我是一名女大学生，自从高中以后就感觉自己心里出现了问题，变得沉默，不喜说话，自卑，害羞，胆子小。而且最奇怪的事，又时走在路上还会觉得不自在，在家人面前也是，在不熟悉的人面前也是。我觉得这一切源自于我的自卑，家里条件不好，父母离婚后复婚，身处的环境使然吧。而我以前并不是这样，虽然在生人面前偏文静内敛，但在自家人面前活泼开朗，但现在在家人面前也不这样了，不喜欢说话，不喜欢交流，而且常常会看不惯他们。但现在在大学同学面前，在好朋友的面前，我还是很开朗的。但在我不喜欢的人面前，或者是在不熟悉的人面前，我就不喜欢和他们交流，想逃避。一直想寻求心理医生的帮助，但都没有迈出咨询的一步。

女 女 今年18了，初中开始就喜欢一个人呆在房间，不喜欢开灯。对待事情非常敏感，家里人无意间对我说的一句话我会想很长时间，然后心里会不太开心。有时候别人的对于我来说我不喜欢一个小动作或者无意识说的一句话，我也会不开心。谈了一个男朋友，在一起一年多了，现在非常离不开他。他情商不高，不懂得说话，虽然我知道他情商低但我有时候还是觉得他的有些话让我非常失望也非常没有安全感。我觉得我自己性格上好像有缺陷，不喜欢主动和别人说话，比较孤僻。我是一个非常没有安全感的人，甚至觉得自己有点抑郁症的倾向。现在上大二，在宿舍存在感特别低，因为我不爱说话，也觉得别人和我没有话题。在宿舍做什么都小心翼翼，害怕有些事做的不对，舍友会讨厌我反感我。我有点自卑，对自己的外貌没有自信。出去的时候习惯带着口罩。如果不戴口罩的话，我会低着头走或者看看手机。害怕与人交流，怕自己表达错误引起别人的讨厌 (匿名)

女 我如今是一个大三的学生了，觉得自己不善长人际交往，有点自卑，从初中开始就就渐渐变得越来越悲观了。从小和爷爷奶奶一起生活，爸妈在外地开店，但是家人都对我都很好，很宠我，因为小时候自己长得很可爱，所以喜欢我的人很多，大家都夸我乖。可是我还是很没有安全感，我觉得自己一点都不好看，非常在意自己的外表，在和朋友交往时，我希望自己是最受喜欢的，如果我觉得朋友对我有点意见我就会很受伤，选择默默远离。和别人没有共同话题，传统又单纯，时而开朗，时而内向，经常自责，在一段友谊里，经常处于默默离开的那个人。无法接受别人的批评，总希望自己在别人心中是优秀的。大学的时候，受不了自己的胡思乱想，希望改变自己，去加强交际，可是努力了好久，还是觉得自己和朋友心和心的距离一直都很遥远，表面关系很好，但是走不近，很努力都走不近，我不知道为什么，怎么都处理不好人际交往，觉得自己就是天煞孤星。还在在意这一切中，慢慢失去了本心。 (匿名)

女 我觉得我特别自卑，在学校也是戴着口罩，而且我总是贬低别人，其实我并不想这样，还总是发脾气，而且我感觉我自己特别焦虑，爱胡思乱想，我其实内心是一个特别安静，内敛的人，但是我与人接触的方式，却都是特别开朗，搞笑的内种，我总是喜欢逗别人开心，其实我不开心，我觉得周围没有人是真心对我的，特别缺乏安全感，我还没有自信，不知道怎么与人用正确的方式交流，父母也不理解我，我不想住宿了，我觉得我处理不了宿舍关系和师生关系，我想逃避，逃避社交，但是母亲不让，后来又经历了分手，分手就像一个炸弹，一下子就把我搞垮了。我觉得我已经不行了。。。要熬不下去了 (匿名)

女,24岁,做事很极端（我自己感觉）不喜欢和人交流，觉得所有人都不喜欢我，总是想去讨好别人，但是很讨厌这样的自己觉得自己什么事都做不好，害怕别人找我做任何事，有人跟我说话我会很紧张，路上遇到认识的人我会下意识绕路走假装没看到，明明不是什么大事却会让我情绪崩溃，想跟别人说话，又怕别人不回答自己。感觉有点自卑吧，害怕别人夸我，更害怕别人批评我，发生了什么事情，我会想如果那会我没有那样做这件事是不是会好很多，有时候会觉得自己呼吸都有错。需要帮助的时候不敢去找人帮忙，害怕被拒绝，感觉我活的很失败，很累，但是有没有勇气去死，就想一个人静静的待着，又怕别人联系不到我，会怕给别人添麻烦，希望他们找到我，但是只希望有一个能安静陪着我的一个人来找我，不要问我任何问题，不要跟我说任何大道理，让我安安静静的待着就行 (匿名)

女 我自己很自卑，自己长的丑，皮肤不白，声音不好听，有点婴儿肥。 所以很害怕交朋友，最近和一个比我好看声音好听还会撒娇的女生喜欢上了同一个人，现在我每天听着她们怎样的，我却不敢跟那个男生说话。 (匿名)

女 很自卑，明明非常想说，但不敢，非常在意别人的看法，别人说一句话我能想半天，不太敢在公共场合发言 (匿名)

女 我很自卑，与人说话时不敢看别人的眼睛，不喜欢跟人走的太近，与人相处时刚开始还好，之后如果联系太频繁，我会很厌倦，情绪不平稳，不爱表达自己，不开心时，不想和人说话，有心事时，不爱表达感情，不爱表达，在心里憋这，对人敏感，不起眼的一句话就容易伤了我，遇事想的多，喜欢自己呆着，跟朋友不喜欢太亲近，跟家人不愿意联系，不喜欢现在生活的地方，人群，想快点长大，自己出去走走，做事没自信，干什么都觉得自己不行，瞻前顾后，总觉得自己不如别人，自己一身缺点， (匿名)

男 我严重怀疑我们的思想是不是也被安排了？命运是不是早已被注定？ (匿名)

女 安全感缺乏，对人不信任，如何改善这种性格障碍?